Centro de Capacitación Instructores Fitness CIFA

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Centro de Capacitación Instructores Fitness CIFA CIFA es una institución que se dedica a la FORMACION DE INSTRUCTORES CIFA es una institución que se dedica a la Formación de Instructores.

11/09/2026

CIFA Entrenamiento Funcional

19/08/2026

💥 POTENCIA: NO ES SOLO PARA DEPORTISTAS

En nuestro curso de Instructor de Entrenamiento Funcional trabajamos la potencia entendida como la capacidad de aplicar fuerza rápidamente: Fuerza × Velocidad ⚡

Pero algo muy importante: entrenar potencia no significa entrenar como un atleta de alto rendimiento.

Para una persona común que entrena en el gimnasio, primero debemos evaluar su condición física, técnica y capacidad de movimiento. 🧠💪

Por eso, la potencia se incorpora de manera progresiva y planificada, utilizando ejercicios adecuados al nivel y objetivos del cliente.

Nuestros alumnos no solo aprenden la teoría: experimentan los ejercicios, analizan la ejecución y aprenden a prescribirlos correctamente.

🎓 CIFA – Formación profesional para instructores Fitness

Porque entrenar personas comunes requiere conocimiento, evaluación y planificación. 📚🏋️‍♂️

🔥 TALLER GRATUITO PRESENCIAL: DEFINICIÓN EN CULTURISMO 💪¿Quieres aprender cómo estructurar correctamente un proceso de d...
14/08/2026

🔥 TALLER GRATUITO PRESENCIAL: DEFINICIÓN EN CULTURISMO 💪

¿Quieres aprender cómo estructurar correctamente un proceso de definición para culturismo y mejorar tu preparación de forma estratégica?

📍 Quito – Ecuador
📅 Sábado 15 de agosto
⏰ 9:00 AM a 12:30 PM
🎟️ Entrada GRATUITA

Durante este taller abordaremos aspectos fundamentales para lograr una adecuada definición, aplicando conocimientos y estrategias al entrenamiento.

⚠️ CUPOS LIMITADOS

👉 Para asistir debes confirmar previamente tu asistencia al whats app +14073793831
Una vez confirmada, te enviaremos la dirección exacta del lugar.

📲 Confirma tu asistencia y asegura tu cupo.

14/08/2026

💪 APRENDER HACIENDO: así formamos en CIFA

La teoría es importante, pero la práctica transforma el conocimiento en experiencia.

En CIFA nuestros estudiantes realizan evaluaciones y pruebas prácticas para aprender a observar, medir y tomar decisiones antes de prescribir un ejercicio.

🔹 Test de equilibrio
🔹 Evaluación de fuerza
🔹 Fuerza isométrica
🔹 Sentadilla a una pierna
🔹 Evaluación de fuerza de manos

🎓 Una metodología diferente: evaluar, practicar, analizar y aprender.

Porque formar un verdadero profesional del fitness va mucho más allá de aprender ejercicios.

📚 CIFA — Formación Fitness con metodología práctica.

13/08/2026

¿Sabías que el YMCA Test es una de las evaluaciones de resistencia cardiovascular más utilizadas en Estados Unidos? 🇺🇸💪

Este test forma parte de la formación de NASM y es utilizado como herramienta para estimar la capacidad aeróbica y orientar la planificación del entrenamiento.

En nuestros cursos no solo aprendemos ejercicios: evaluamos, analizamos y programamos basándonos en principios científicos. 📊🏋️‍♂️

🎓 Formación Fitness con enfoque profesional
📚 Ciencia + evaluación + práctica
💪 Prepárate para trabajar como un verdadero profesional del fitness.

10/08/2026

🚶‍♂️ ¿Sabías que la longitud de tu paso puede decir mucho sobre tu capacidad funcional?

Con el paso del tiempo y especialmente con el sedentarismo, algunas personas pueden experimentar una disminución de la longitud de paso, lo que puede relacionarse con cambios en la movilidad, el equilibrio y la capacidad funcional.

📏 Por eso, la evaluación de la longitud de paso puede ser una herramienta útil dentro de una valoración física integral, especialmente antes de diseñar un programa de entrenamiento para personas sedentarias.

🎓 En CIFA – Centro de Capacitación para Instructores Fitness, enseñamos a nuestros estudiantes a realizar diferentes evaluaciones funcionales y físicas para conocer mejor las características y necesidades de cada cliente.

💪 Evaluar antes de entrenar.
📊 Medir para poder comparar.
🎯 Entrenar con mayor precisión.

Porque un buen instructor no solo sabe qué ejercicio aplicar… también sabe cómo evaluar a su cliente.

09/08/2026

🩸 ¿CUÁNTO LACTATO TENEMOS EN REPOSO?

En esta práctica realizamos una medición de lactato sanguíneo en reposo antes de iniciar el ejercicio.

📊 Resultado obtenido: 2,1 mmol/L

El lactato no aparece únicamente durante el ejercicio intenso. Nuestro organismo lo produce y utiliza continuamente, incluso en condiciones de reposo.

🔬 Este valor representa nuestra medición basal y nos permitirá comparar posteriormente cómo cambia la concentración de lactato a medida que aumenta la intensidad del ejercicio.

⚠️ Un valor aislado debe interpretarse teniendo en cuenta factores como la actividad física previa, alimentación, tiempo de reposo, protocolo de medición y método utilizado.

🧪 Medir → comparar → interpretar

💪 Ciencia aplicada al entrenamiento.

09/08/2026

🔥 NO SOLO APRENDAS EJERCICIOS… APRENDE A COMPRENDER EL MOVIMIENTO.

Así vivimos una de nuestras prácticas de Entrenamiento Funcional con los estudiantes de CIFA. 🎓💪

En esta sesión experimentamos ejercicios de equilibrio y estabilización sobre superficies estables e inestables, poniendo a prueba el control corporal, la propiocepción y la capacidad de estabilización.

Porque un buen instructor no se limita a mostrar un ejercicio.
👉 Debe entender qué está entrenando, por qué lo utiliza y cómo adaptarlo a cada persona.

📚 Teoría + práctica + experiencia = formación profesional

¿Quieres prepararte como Instructor de Entrenamiento Funcional?

💬 Escríbenos y conoce nuestro programa de formación.

25/07/2026

Drop Setlavtayo medidor de estrés metabólico

Dirección

Quito, Jorge Piedra OE 429 Y Gonzalo Benitez Barrio Andalucía (norte)
Quito
170050

Horario de apertura

Lunes 07:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Martes 07:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Miércoles 07:00 - 12:00
13:00 - 21:00
Jueves 07:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Viernes 07:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 17:00
Domingo 08:00 - 17:00

Teléfono

+14073793831

Página web

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