Althea Nutrición Clínica

Althea Nutrición Clínica Especialistas en metabolismo, salud hormonal y control de peso. Planificación basada en evidencia + enfoque integral 🌿

🚨 No toda la grasa corporal representa el mismo riesgo.Existe una grasa llamada "grasa visceral" que se acumula alrededo...
02/06/2026

🚨 No toda la grasa corporal representa el mismo riesgo.

Existe una grasa llamada "grasa visceral" que se acumula alrededor de órganos como el hígado, el páncreas y los intestinos.

🔬 Diversos estudios han demostrado que esta grasa está relacionada con:

⚠️ resistencia a la insulina
⚠️ diabetes tipo 2
⚠️ hígado graso
⚠️ hipertensión
⚠️ enfermedad cardiovascular

Y lo más importante:

Muchas veces se desarrolla sin causar síntomas evidentes.

Por eso no siempre basta con mirar el peso en la balanza.

La composición corporal y el perímetro abdominal pueden aportar información mucho más valiosa sobre tu salud metabólica.

💾 Guarda este post para revisarlo más tarde.

👥 Síguenos para aprender nutrición clínica basada en evidencia científica.

📩 Si deseas una evaluación personalizada escribe "CITA".















02/06/2026

Tu cuerpo no está fallando…
El estrés también afecta tu metabolismo 🧠⚡
📲 Agenda tu evaluación

⚠️ Muchas personas creen que la resistencia a la insulina solo aparece cuando existe diabetes.La realidad es muy diferen...
28/05/2026

⚠️ Muchas personas creen que la resistencia a la insulina solo aparece cuando existe diabetes.

La realidad es muy diferente.

🔬 Este problema metabólico puede desarrollarse durante años sin ser diagnosticado.

Algunas señales frecuentes son:

✔ hambre constante
✔ antojos por dulce
✔ grasa abdominal
✔ cansancio después de comer
✔ dificultad para bajar de peso

La buena noticia es que, detectada a tiempo, puede mejorar significativamente mediante cambios en alimentación, actividad física, sueño y composición corporal.

💡 No normalices síntomas que tu cuerpo está utilizando para pedir ayuda.

Guarda este post porque puede ayudarte a identificar señales importantes.

👥 Síguenos para aprender más sobre nutrición clínica basada en evidencia.

📩 Si deseas una evaluación personalizada escribe "CITA" por mensaje directo.

27/05/2026

Después de los 30 no solo cambia el peso… también puede disminuir tu masa muscular.

La pérdida muscular temprana afecta metabolismo, energía y composición corporal.

No se trata solo de “comer menos”, sino de cuidar la salud metabólica y muscular correctamente.

📍Centro norte de Quito
Agenda tu valoración clínica





Muchas personas sienten que “su metabolismo está lento”…🔬 Y en algunos casos puede existir una adaptación metabólica.👉 E...
21/05/2026

Muchas personas sienten que “su metabolismo está lento”…

🔬 Y en algunos casos puede existir una adaptación metabólica.

👉 El cuerpo tiene mecanismos de supervivencia:
cuando detecta restricciones prolongadas o dietas extremas, intenta ahorrar energía.

Esto puede generar:
⚠️ estancamiento
⚠️ más hambre
⚠️ fatiga
⚠️ dificultad para perder peso

💡 La solución no suele ser comer cada vez menos.

La nutrición clínica busca proteger músculo, mejorar metabolismo y crear estrategias sostenibles.

💾 Guarda este post
👥 Síguenos para aprender salud basada en ciencia
📩 ¿Quieres una evaluación personalizada? Escribe “CITA”












💪 Muchas personas creen que perder músculo es algo “normal” solo en adultos mayores…🔬 Pero la pérdida muscular puede emp...
20/05/2026

💪 Muchas personas creen que perder músculo es algo “normal” solo en adultos mayores…

🔬 Pero la pérdida muscular puede empezar mucho antes, especialmente con sedentarismo, estrés, baja proteína y dietas restrictivas.

👉 El músculo no solo influye en la apariencia física.

También impacta:
✔ metabolismo
✔ control de glucosa
✔ fuerza
✔ energía
✔ salud hormonal

⚠️ Y muchas veces la balanza NO refleja esta pérdida.

La nutrición clínica busca proteger tu masa muscular y mejorar tu salud metabólica a largo plazo.

💾 Guarda este post
👥 Síguenos para aprender salud basada en ciencia
📩 ¿Quieres una evaluación personalizada? Escribe “CITA”












19/05/2026

¿Sabías que los atracones pueden tener una causa metabólica?

Muchas personas sienten episodios de ansiedad por comida, pérdida de control o culpa después de comer… sin entender por qué ocurre.

Hoy sabemos que estos episodios pueden estar relacionados con desbalances en hormonas del apetito, glucosa y respuesta al estrés.
Por eso, intentar solucionarlo solo con dietas estrictas o fuerza de voluntad suele generar más frustración.
La nutrición clínica permite identificar estas causas y trabajar en su regulación.

En algunos casos, el apoyo con tratamientos metabólicos supervisados puede ayudar a estabilizar el apetito y mejorar la relación con la comida.
El objetivo no es restringir…
es recuperar el equilibrio.

📍 Quito – La Pradera
📲 Escríbenos para más información sobre nuestras evaluaciones.





🍞🧬 ¿Índice glucémico o carga glucémica?Aunque muchas personas los usan como si fueran lo mismo… NO significan lo mismo.🔬...
16/05/2026

🍞🧬 ¿Índice glucémico o carga glucémica?
Aunque muchas personas los usan como si fueran lo mismo… NO significan lo mismo.

🔬 El índice glucémico (IG) mide qué tan rápido un alimento eleva la glucosa en sangre.

⚡ Pero la carga glucémica (CG) también toma en cuenta la cantidad real de carbohidratos que consumes en una porción.

👉 Por eso, algunos alimentos pueden tener IG alto pero un impacto glucémico real bajo.

💡 Entender esta diferencia ayuda a:
✔ mejorar el control de glucosa
✔ optimizar energía
✔ controlar hambre y saciedad
✔ apoyar la salud metabólica

La nutrición clínica no se trata solo de “comer menos”, sino de entender cómo responde tu cuerpo a los alimentos.

💾 Guarda este post
👥 Síguenos para aprender nutrición basada en ciencia
📩 ¿Quieres una evaluación personalizada? Escribe “CITA”












16/05/2026

¿Inflamación abdominal, cansancio o antojos constantes?

Tu intestino podría estar enviando señales de desequilibrio.

La salud intestinal impacta metabolismo, inflamación y regulación hormonal.

No ignores los síntomas.
A veces el problema no es lo que comes… sino cómo tu cuerpo lo está procesando.

📍Centro norte de Quito
Agenda tu valoración clínica





Muchas personas creen que el cuerpo solo quema calorías cuando hace ejercicio…🔬 Pero en realidad, tu organismo usa energ...
15/05/2026

Muchas personas creen que el cuerpo solo quema calorías cuando hace ejercicio…

🔬 Pero en realidad, tu organismo usa energía TODO el tiempo para mantener funciones vitales activas.

Esto incluye:
✔ metabolismo basal
✔ digestión
✔ movimiento
✔ regulación de temperatura

👉 Factores como masa muscular, sueño, hormonas y alimentación influyen directamente en este proceso.

💡 Entender tu metabolismo cambia completamente el enfoque de la pérdida de peso y la salud.

💾 Guarda este post
👥 Síguenos para aprender nutrición clínica real
📩 ¿Quieres una evaluación personalizada? Escribe CITA









Dirección

Avenida Eloy Alfaro Y Polonia
Quito
593

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 18:00
Martes 09:30 - 18:00
Miércoles 09:30 - 18:00
Jueves 09:30 - 18:00
Viernes 09:30 - 18:00
Sábado 09:30 - 12:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Althea Nutrición Clínica publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría