Nutricionista Dietista Sofía Pozo SABIE

05/10/2026

Uno de los mitos que más he escuchado en consulta es que “la nutrición es cara”.
Pero la verdadera nutrición empieza con alimentos sencillos, accesibles y nutritivos, como el huevo. 🥚❤️👩🏻‍⚕️
Nutrirte bien no significa gastar más, significa aprender a elegir mejor.
Te ayudo en este proceso de generar hábitos para toda tu vida.

Mgtr.Nd.Sofia Pozo Nutricionista Dietista
Magister en Salud Pública
Especialista en Nutrición Infantil
Cosmiatra-Esteticista
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04/10/2026

La alimentación complementaria desde los 6 meses marca una etapa fundamental en el crecimiento y desarrollo de tu hijo. 🥣💚
No se trata solo de darle de comer, sino de enseñarle a nutrirse desde sus primeros años.
👶 ¿Quieres que tu hijo aprenda a comer de forma variada, equilibrada y saludable?
Contáctame y te acompaño en este proceso.
Mgtr.Nd.Sofia Pozo Nutricionista Dietista
Magister en Salud Pública
Especialista en Nutrición Infantil 👩🏻‍⚕️🍏✅👶
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NutricionistaDietista Riobamba

29/09/2026

25/09/2026

🥣💚 Un desayuno saludable puede ser sencillo y nutritivo.
Incluye proteínas como quesillo, huevos pericos, hongos o yogur; frutas picadas con cáscara; pseudocereales como quinua y amaranto; grasas saludables como chía y aguacate; y verduras frescas. 👩🏻‍⚕️🍏 🥑🍓
✨ Variedad, porciones, desayunos rápidos y nutritivos.
Mgtr.Nd.Sofia Pozo Nutricionista Dietista 👩🏻‍⚕️
Estas recomendaciones de productos naturales, frescos y deliciosos las encuentras en ECOGRANEL

22/09/2026

No es prohibirte, es enseñarte a elegir y nutrirte. 🥗✨
La nutrición no se trata de dejar de comer lo que te gusta, sino de aprender a equilibrar, disfrutar, porciónar, y cuidar de ti a través de tus alimentos.👩🏻‍⚕️🍏➡️

Mgtr.Nd.Sofia Pozo Nutricionista Dietista
Magister en Salud Pública
Cosmiatra-Esteticista
Especialista en Nutrición Infantil

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21/09/2026

🥗 NO SON DIETAS, SON HÁBITOS ✨
Te ayudo a comer rico, saludable y sin culpas, aprendiendo a disfrutar tus alimentos de forma completa, adecuada, equilibrada y suficiente. 💚🍏👩🏻‍⚕️➡️
Tu alimentación debe adaptarse a tu vida, no tu vida a una dieta. 🌿

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21/09/2026

👩🏻‍⚕️💛🧖

✨ 21 de septiembre | Día de la Cosmetóloga ✨
Celebramos a quienes, con conocimiento, dedicación y pasión, realzan la belleza y el bienestar. 💆‍♀️💖
¡Feliz día a todas las cosmetólogas! 🌷
Mgtr.Nd.Sofia Pozo Nutricionista Dietista
Magister en Salud Pública
Cosmiatra-Esteticista

20/09/2026

Los dátiles no solo son dulces: contienen fibra, carbohidratos y fitoquímicos como polifenoles, flavonoides que aportan compuestos antioxidantes.
¡Un pequeño fruto con mucho que aportar!
➡️ Su consumo varía con las preparaciones y necesidades de cada persona entre 20 y 30gr. Que es 1 o 2 dátiles.

Mgtr.Nd.Sofia Pozo Nutricionista Dietista 👩🏻‍⚕️🍏

20/09/2026

☕ El café aporta antioxidantes, cafeína y compuestos bioactivos que pueden favorecer la concentración, el estado de alerta y el rendimiento físico.
Además, su consumo habitual se ha asociado con beneficios para la salud cardiovascular y metabólica.
✨😋De preferencia sin azúcar. 👩🏻‍⚕️
Mgtr.Nd.Sofia Pozo Nutricionista Dietista

19/09/2026

Amamos la temporada de OVITOS 😋➡️

Una porción de 8 ovitos es una deliciosa opción para disfrutar como snack.
✨ Aporta vitamina C, potasio, fibra y antioxidantes.
🌿 Fruta de temporada, sabor de nuestra tierra. 🇪🇨

Mgtr.Nd.Sofia Pozo Nutricionista Dietista👩🏻‍⚕️🍏