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NutriFist Nutricionista/ Cosmetóloga 💆‍♀️🥑

02/10/2026

🌿✨ ¡Día 5 de 7! Ya estamos llegando al final de nuestra semana 💚
Hoy seguimos con opciones deliciosas, nutritivas y fáciles para cuidar nuestra alimentación sin dejar de disfrutar. 🥗😋

💬 Comenta “DÍA 5” si estás siguiendo el reto y sígueme para no perderte el Día 6. 👀

01/10/2026

✨ ¡Día 4 de 7! 💚 Seguimos avanzando, un día a la vez.
Hoy tenemos nuevas ideas de comidas ricas, fáciles y nutritivas para ayudarte a mantener el enfoque. 🥗💪

💬 Comenta “DÍA 4” si estás siguiendo la serie y sígueme para descubrir el Día 5. 👀

30/09/2026

🥗✨ ¡Día 3 de 7! ¡Ya vamos por la mitad de nuestra primera semana! 💪
Hoy te comparto nuevas opciones deliciosas y nutritivas para seguir avanzando hacia tus objetivos. 🌱💚

💬 Comenta “DÍA 3” si estás siguiendo el reto y sígueme para ver el Día 4. 👀

22/09/2026

✨ ¡Día 2 de 7! Seguimos avanzando 💪🥗
Comer saludable no tiene que ser aburrido ni complicado. Hoy te traigo otra opción rica, práctica y nutritiva para seguir cuidando de ti. 💚

💬 Comenta “DÍA 2” si estás siguiendo la serie y sígueme para no perderte el Día 3. 👀

18/09/2026

🥗✨ ¡Día 1 de 7! Empezamos esta semana con opciones deliciosas, saludables y fáciles de preparar. 💚
Pequeños cambios, grandes resultados. ¿Te animas a hacerlo conmigo? 🙌

💬 Comenta “DÍA 1” si vas a empezar y sígueme para ver el menú del Día 2.

🚨 ¿TIENES EL COLESTEROL ELEVADO? NO EMPIECES EL DÍA CON CUALQUIER DESAYUNO. 🥑✨Tu desayuno también puede ser una oportuni...
03/09/2026

🚨 ¿TIENES EL COLESTEROL ELEVADO? NO EMPIECES EL DÍA CON CUALQUIER DESAYUNO. 🥑✨

Tu desayuno también puede ser una oportunidad para cuidar tu corazón. ❤️
Hoy te comparto ideas ricas, fáciles y saludables para incluir dentro de una alimentación enfocada en mejorar tus niveles de colesterol. 🌾🍓🥚

💬 Comenta “QUIERO” si quieres más desayunos saludables.
➕ Sígueme en mis redes sociales para más recetas, tips y consejos de nutrición. 💚

16/07/2026

🥣 3 ideas de Desayunos
Atrévete a comer más nutritivo y sano 🙌

28/06/2026

🎉 DÍA 7 | COMIENDO SANO PARA PERDER PESO — ¡COMPLETÉ LA SEMANA! 🏆

¡LO LOGRÉ! 7 días comiendo sano y no me rendí ni una sola vez 🙌🔥

Esta semana me demostré a mí mismo/a que SÍ SE PUEDE. Que la fuerza de voluntad es un músculo que se entrena igual que el cuerpo 💪

📊 Mis resultados después de 7 días:
✅ Más energía
✅ Mejor digestión
✅ Menos antojos
✅ Mente más clara
✅ ¡Y kilos de menos! 🎯

¿Seguimos con la semana 2? Comenta "SEMANA 2 🚀" si quieres que continúe el reto.

👇 Comparte este video con alguien que necesite motivación HOY ❤️

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27/06/2026

🌅 DÍA 6 | COMIENDO SANO PARA PERDER PESO 💚

¡Solo falta 1 día para completar la semana! 😱🔥 Día 6 y mi energía está por las nubes ⚡

Esta semana aprendí que comer sano NO es aburrido, NO es caro y NO es complicado. Solo necesitas las recetas correctas y la actitud correcta 😎🥗

Hoy te comparto mi combinación favorita de la semana… ¡la que más me llenó y menos calorías tuvo! 👀

📌 Guarda este video antes de que desaparezca de tu feed.

👇 ¿Llegas conmigo al día 7 mañana? Comenta "VOY ✅"


Te gustaría que suba más recetas 🥑✅

25/06/2026

💥 DÍA 4 | COMIENDO SANO PARA PERDER PESO 🔥

¡4 días seguidos y aquí sigo firme! 💪 Lo que empezó como un reto ya se está convirtiendo en un estilo de vida.

¿Sabías que después del día 3 el cuerpo empieza a adaptarse y los antojos disminuyen? 🧠✨ ¡Y es totalmente cierto!

Hoy te muestro cómo organicé mis comidas para no improvisar y mantenerme en el camino 📋🥙

🔑 La clave del éxito: planificar antes de tener hambre.

👇 ¿Cuál es tu mayor tentación cuando comes sano? ¡Cuéntame abajo! 😄

Dirección

Avenida Canónigo Ramos Y Sergio Guarderas
Riobamba

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Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
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