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04/07/2026

🍎🍍 1 de julio | Día Internacional de la Fruta 🍓🍌

Hoy celebramos el poder de uno de los alimentos más saludables que nos brinda la naturaleza. 🌎💚

Las frutas son fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que fortalecen nuestro organismo, ayudan a prevenir enfermedades y nos llenan de energía. Además, consumir frutas frescas y de temporada también apoya a los agricultores y promueve una alimentación más sostenible.

La OMS recomienda consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día para cuidar nuestra salud.

🍇 ¡Haz de la fruta un hábito diario y disfruta de una vida más saludable!

31/05/2026

30 de mayo: Día Internacional de la Papa

El 30 de mayo se celebra en todo el mundo el Día Internacional de la Papa, una fecha establecida por la Asamblea General de las Naciones Unidas en diciembre de 2023, conmemoración que comenzó a observarse desde 2024. Esta jornada busca reconocer la importancia de la papa como alimento esencial, como recurso económico y como símbolo cultural que une a pueblos y generaciones.

La papa se ha convertido en protagonista de innumerables recetas alrededor del planeta. En Europa se la disfruta en las papas fritas de Bélgica y Francia, en los gnocchi italianos y en la tortilla española. En Asia aparece en currys de la India y en croquetas japonesas. En América se la celebra en platos como la papa a la huancaína en Perú, las papas rellenas en Colombia y el puré en Estados Unidos. En África se integra en guisos y sopas tradicionales de Nigeria y Sudáfrica. En Ecuador, la papa es el corazón de la cocina andina y se prepara en formas emblemáticas como los llapingachos, pequeños discos de papa rellenos de queso y dorados en la plancha; el locro de papa, sopa espesa acompañada de aguacate y queso; la papa con cuero, guiso tradicional con piel de cerdo; y la fritada con papas, donde el tubérculo acompaña la carne de cerdo en celebraciones familiares y comunitarias. Estas preparaciones no solo alimentan, sino que transmiten identidad y memoria ancestral, convirtiendo a la papa en símbolo de unión y gratitud hacia la tierra.

Artículo completo ➡ https://short.do/OHBjAg

02/04/2026

La fanesca: tradición, historia y sabor del Ecuador

El origen de la fanesca se remonta a la época prehispánica, cuando los pueblos indígenas preparaban una sopa a base de granos tiernos llamada “uchucuta” o “jucho”, que se consumía durante el equinoccio de marzo como celebración de la cosecha.

Con la llegada de los españoles y la evangelización, esta tradición se fusionó con la religión católica. Así, la sopa indígena evolucionó hasta convertirse en la fanesca actual, incorporando ingredientes europeos como la leche, el queso y el bacalao. Desde entonces, el plato se asocia con la Semana Santa, especialmente con el Viernes Santo.

Detalles y receta ➡ https://short.do/mjoBQ2

02/04/2026

La fanesca es uno de los platos más emblemáticos del Ecuador, profundamente ligado a la Semana Santa y cargado de simbolismo, historia y tradición familiar. Más que una sopa, es una expresión cultural que reúne ingredientes ancestrales y significados religiosos en una sola preparación.

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