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Brindamos atención a la salud física y mental de la comunidad. Ubicados en el centro de Sangolquí.

17/09/2026

Que sean tus zapatos favoritos no significa que tus pies también sean sus fans. 😂👟
post jueves 17
Elegir un calzado cómodo y adecuado puede marcar una gran diferencia en el bienestar de tus pies.
Cuida los pies que te llevan a todas partes.
Agenda tu cita de podología en Casa Esperanza.

15/09/2026

A veces pensamos que mientras más cortita quede la uña, mejor. 😅✂
Pero la forma y el cuidado de las uñas también son importantes para mantener nuestros pies saludables.
post martes 15
Si tienes alguna molestia o cambio en tus uñas, mejor revísalo a
tiempo.
Agenda tu cita de podología en Casa Esperanza.

10/09/2026

La silla no tiene la culpa de todo… pero tampoco ayuda cuando pasamos horas en la misma posición. Cuida tu postura, muévete durante el día y presta atención a las molestias.
Agenda tu cita de fisioterapia en Casa Esperanza.

09/09/2026

Todos hemos dicho alguna vez: “ya se me pasará”. Pero si esa molestia sigue apareciendo, es mejor revisarla.
Dale a tu cuerpo la atención que necesita.
Agenda tu cita de fisioterapia en Casa Esperanza.

07/09/2026

No necesitas otra dieta imposible de mantener. 😅
Necesitas aprender a comer de una manera que funcione para tu rutina, tus gustos y tus objetivos.

🥗 Empieza poco a poco.
📲 Agenda tu cita de nutrición en Casa Esperanza.

03/09/2026

Comer saludable no significa vivir a punta de ensalada. 🥗😂
La clave está en encontrar equilibrio y aprender qué necesita tu cuerpo.

Agenda tu cita de nutrición en Casa Esperanza.
Tu alimentación también puede disfrutarse.

29/08/2026

A veces ese pequeño cambio en una uña parece no ser importante… hasta que empieza a molestar. 😅

Mejor revisarlo a tiempo y seguir caminando tranquilo. 🦶

📲 Agenda tu cita de podología en Casa Esperanza.

26/08/2026

Tus pies te llevan a todas partes, así que también merecen un poquito de cuidado. 🦶✨

No esperes a que una molestia se vuelva parte de tu rutina.
📲 Agenda tu cita de podología en Casa Esperanza.

21/08/2026

💔 Una ruptura amorosa también es un proceso de duelo.

No estás exagerando por sentir tristeza, extrañar o tener días difíciles. Cuando termina una relación, también cambian rutinas, planes y expectativas.

🌱 Date tiempo para sanar.
No tienes que estar bien de un día para otro.

Y si sientes que hacerlo solo se vuelve demasiado difícil, pedir ayuda también es una forma de cuidarte. 🤍

📍 Casa Esperanza | Psicología
📲 Agenda tu cita.

❤️

17/08/2026

¿Realmente odias los lunes? 😮‍💨

A veces, el problema no es el lunes, sino todo lo que hemos aprendido a cargar durante la semana: estrés, cansancio, presión, falta de descanso o una rutina que ya no nos hace bien.

💭 Si cada lunes se siente pesado, quizá vale la pena preguntarte:
¿Qué es lo que realmente me está agotando?

No siempre podemos cambiar nuestras responsabilidades, pero sí podemos empezar a escuchar cómo nos estamos sintiendo y qué necesitamos.

💬 Cuéntanos: ¿qué es lo que más te pesa de los lunes?

❤️

Dirección

Calle España 352 Y Montúfar
Sangolquí

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 13:00
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Página web

http://www.casaesperanzaec.com/

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