Tu Versión Healthy

Tu Versión Healthy "Eres lo que comes. ¿Qué te gustaría ser?"

06/01/2025

🍭¿Sabías que la diabetes inicia en el páncreas?🤔
Te dejo 3 alternativas para que lo puedas combatir 💪⚡

🥑💪 Guía de alimentación para elevar tu colesterol HDL: ¡Descubre estos alimentos saludables que pueden potenciar tu "col...
04/01/2025

🥑💪 Guía de alimentación para elevar tu colesterol HDL: ¡Descubre estos alimentos saludables que pueden potenciar tu "colesterol bueno"📈🍎
Aprende a incorporar grasas saludables como el aguacate, pescados grasos y frutos secos, que puede aumentar tus niveles de HDL. 🐟🥜 Además, la fibra soluble de alimentos como la avena, legumbres y frutas es clave.✨🫘
Estos nutrientes no solo son deliciosos, ¡Sino que también pueden aumentar tus niveles de HDL! 🍽️👩‍⚕️

Te dejo algunos alimentos 🥝🫘😋 que te darán más energía ⚡ y te mantendrán satisfecho! Guarda este post para cuando sea u...
02/01/2025

Te dejo algunos alimentos 🥝🫘😋 que te darán más energía ⚡ y te mantendrán satisfecho! Guarda este post para cuando sea un poco más difícil levantarnos de la cama 💪💤

🍭¿Alguna vez habías escuchado sobre los picos de glucosa?✨Hoy te quiero compartir algunos tips para que puedas identific...
31/12/2024

🍭¿Alguna vez habías escuchado sobre los picos de glucosa?✨
Hoy te quiero compartir algunos tips para que puedas identificarlos, y lo más importante, ¡Evitarlos! 💪🥦

🐮¿Sospechas que podrías ser intolerante a la lactosa? 🥛🤔Aprende qué es, cuáles son sus síntomas y cómo identificarla🚫. D...
30/12/2024

🐮¿Sospechas que podrías ser intolerante a la lactosa? 🥛🤔
Aprende qué es, cuáles son sus síntomas y cómo identificarla🚫. Descubre alternativas y consejos prácticos para llevar una vida saludable.🌱✨
Ingresa a las imágenes, y conoce más.♡

🥑¡Oye! No le tengas miedo al aguacate.¿Crees que el aguacate engorda?🤔 ¡Es todo lo contrario! Es una fuente increíble de...
29/12/2024

🥑¡Oye! No le tengas miedo al aguacate.
¿Crees que el aguacate engorda?🤔 ¡Es todo lo contrario! Es una fuente increíble de grasas saludables que cuidan tú corazón, tú piel y te mantiene saciad@.♡
La clave es la porción: 1/4 a 1/2 aguacate es ideal para aprovechar sus beneficios sin excederte. Úsalo en ensaladas, tostadas o más para darle un impulso nutritivo a tus comidas 🥗.
Aquí te dejo 6 beneficios del aguacate:

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García Moreno Y Pichincha
Saquisilí

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