23/06/2026
Siin paar kuud korralikult intensiivsel õpingute-praktikalainel olnuna (jätkub ka suvel) tegin isikliku kogemuse põhjal ühe olulise (ja mitte eriti enneolematu) järelduse: kui keha on rahul ja rõõmus, siis see kõik on täiesti tehtav! Isegi elevusega!
Mul on ka hea võrdlus siin, sest aasta alguses oli kontakt keha ja vajadustega jälle nõrgenenud - kukkusin tagasi oma suhkruauku, läksin liiga hilja magama ja ei liikunud igapäevaselt eriti palju - ja nüüd pea kaks kuud olen järjest enam jälle keha kuulama hakanud, andnud talle head kütust, liikunud, alustanud hommikut väikse sirutava joogaseeria ja meditatsiooniga, hoidnud und au sees, ujunud, tantsinud, käinud paljajalu ja hinganud kuhjades värsket õhku. Ja keha tahab seda kõike nüüd iga päevaga muudkui rohkem ja rohkem! Muidugi ongi selliseid asju suve hakul lihtsam teha, sest loodus ärkab ka ja niikuinii kutsub õue ja valgus annab rohkelt lisaenerksi. Aga see vahe enesetundes võrreldes aasta algusega on to-hu-tuu (ja aastate jooksul seda pidevalt taasavastades imestan jälle nagu esimest korda 🙈). Tahtsin seda siin pööriajal jagada, sest me ju kõik teame seda, aga unustame oma igapäevas ära!
Keha on kindlus ja püha ja tark ja meie vorm ja meie hinge võimalus siin füüsilises ilmas suuri ja väikeseid, aga olulisi asju teha. Kui keha on rahul, laetud, toidetud ja hoitud, saab vaim õitseda. Kui ei ole, siis hoiab ta meid lihtsalt tagasi, sest liiga palju energiat läheb tasakaalu hoidmisele, kui me ise teiselt poolt seda pidevalt paigast ära lükkame kehvemapoolse toidu, sundasendite, suhkru, ekraanide, hilja voodisse minemise ja muu sellisega.
Tundes end kehas hästi, on igasugusteks vaimseteks ja emotsionaalseteks väljakutseteks ka rohkem powerit ja enesekindlust. Sest füüsiline pool on baas ja toetab. Ja see ei tähenda mu meelest üldse tohutut radikaalsust - mõnus järjest kasvav suurepärane enesetunne enese kehas saab ise motivaatoriks, et oma harjumusi kohendada (alustades väikeste sammudega: minna kasvõi 15 minutiks jalutama või teha mõned võimlemisharjutused hommikul, käia saunas, viskuda vette, käia paljajalu, vähendada suhkrut ja juua rohkem vett, süüa nii palju kui tegelikult vaja, minna varem magama jne). Oluline on, et baastunne-olemine kehas oleks nii hea ja tugev ja tasakaalus, et mõnest elavast sünnipäevapeost taastumisega saab keha vabalt hakkama.
Selline väike-aga-suur ood kehale. Ja kinnitus taaskord, kuidas me ise oma fookusega elu(kvaliteeti) luua saame. Mõnusat kehasõbralikku pööriaega ja jaani ❤️
📸
