20/03/2026
Kevad - puhastuse ja meelerahu aeg!
✨Traditsioonilise hiina meditsiini kohaselt on kevad loomise, puhastumise, kasvu ja uuenduste aeg.
Nii nagu ärkab ja lööb õitsele loodus, saame ka meie kasutada kevade jõudu hea tervise, vaimse selguse ja emotsionaalse heaolu loomiseks.
🌿Organismi äratamiseks ja toetamiseks on kevadel hea süüa toite, mis on olemuselt soojad ja vürtsikad. Sellised toidud aitavad energia liikuma panna ja selle kehapinnale tuua. Kõige enam on kevade ja uuestisünni energiat idudes. Idandatud seemned on ehtne kevadetoit, mis aitab energial avaneda ja kehal uuesti sündida. Hästi sobivad laugulised ja rohelised taimed (nt karulauk, roheline sibul, redis, võilillelehed jne), milles on palju soojendavat päikeseenergiat.
🌿Kui talvel on hea juurikad ahjus läbi hautada, et need enam meie sisemust soojendaks, siis kevadel võiks hakata sööma lühemat aega töödeldud toitu. Hästi sobivad vokitud ja aurutatud söögid - kevadel võib toit jääda natuke krõmpsum.
🌿Kevadele iseloomulik ilmastikufaktor on tuul, mis oma aktiivsusega paneb looduses energia taas liikuma. Kuid tuul on ka kevaditi üks põhilisemaid terviseprobleemide tekitajaid. Kevadel tuleb keha, eriti pead ja kaela tuule eest kaitsta, muidu võivad kergesti tekkida pea- ja kaelavalud.
Sallid kaela ja õue liikuma!
Ilusat kevade algust ☀️
