Oasis Tervisestuudio Rakvere

Home
Estonia
Rakvere vald
Oasis Tervisestuudio Rakvere

Minu missioon:

Hingede tervendamine keha kaudu. Ma tajun, kus inimene on vanasse kinni jäänud, ja aitan tal õrnalt lahti lasta.

Olen siin, et aidata inimestel valu töödelda, pingeid maandada ja elurõõmu taastada – läbi puudutuse, mõistmise ja sõnade.

01/09/2026

MIS SIIS, KUI SU KÕHT ON VÄSINUD MITTE TOIDUST?

Kas olete märganud?

Te lähete närviliseks ja tunnete raskust.
Te kogete stressi ja teil tekib kõrvetised.
Te talute seda pikka aega ja siis tekib uus kramp või valu.

See ei tähenda, et "kõik on teie peas".

🧠 Aju ja magu on ühendatud.

Aju-soole telje kaudu võib stress mõjutada motoorikat, tundlikkust ja seedetrakti tööd.

Seetõttu võib emotsionaalne pinge süvendada tegelikke füüsilisi sümptomeid.

Ja siin ei tegele ma ainult psühhosomaatikaga.

🤲 Vistseraalne massaaž – õrnalt kõhupiirkonna, hingamise ja kudedega töötamine – aitab vähendada füüsilist pinget ja parandada kehateadlikkust.

Kuid on oluline: massaaž ei asenda maoprobleemide uurimist ja ravi.

Mõnikord tasub endalt küsida rohkem kui lihtsalt:

"Mida ma sõin?"

Ja ka:

"Mida ma praegu kogen?"

"Mida ma pean taluma?"

"Kus ma pidevalt pinget hoian?"

Keha on sageli esimene, mis näitab, et stress on liiga suureks muutunud.

Kuula seda. 🤍

Kui soovid oma kehareaktsioonidest aru saada, saada mulle Directis sõnum sõnaga "KÕHT".

23/08/2026

ÄRA LÜKKA VEEL NÄDALAKS EDASI, MIS ON SU ELU AASTAID SEGANUD.

Kõlab tuttavalt?

"Hiljem..."
"Praegu pole õige aeg..."
"Kui olen oma asjad korda ajanud, hoolitsen enda eest..."

Ja nii see läheb:

nädal...

kuu...

aasta...

Ja probleem jääb alles.

Sa jätkad talumist.

Vaiki.
Kohane.
Ela pingega.
Kanna endas pahameelt ja hirme.

Ja kõige huvitavam on see, et

me harjume sageli ära sellega, mida me kunagi väga tahtsime muuta.

Ka keha harjub sellega.

Pingega.
Pideva jälgimisega.
Ärevusega.

"Pean" seisundiga.

Ja siis ütleb inimene:

"Ma ei mäleta, millal ma viimati tõeliselt rahulikult tundsin."

Aga see pole normaalne.

Ja sa ei pea enam aastat ootama.

Vahel algab kõik ühest ausast küsimusest:

Mida oma elus olen ma juba pikka aega tahtnud muuta, aga ikka ja jälle edasi lükanud?

Kirjuta üles esimene asi, mis pähe tuleb.

Võib-olla peitubki just seal sinu muutuse mõte. 🤍

04/08/2026

**"Olen kehaga tegelenud üle 25 aasta. Ja nende aastate jooksul olen ma aru saanud ühest asjast: keha on harva lihtsalt keha. See reageerib meie elustiilile, stressile, harjumustele, emotsionaalsele seisundile ja asjadele, mida me endas sageli tähelepanuta jätame.

Seepärast ühendan ma täna oma paljude aastate pikkuse praktilise kogemuse psühhosomaatika ja närvisüsteemi mõistmisega.

Ma ei otsi iga sümptomi puhul ühte põhjust. Ma vaatan inimest tervikuna.

Sest mõnikord vajab keha massaaži.

Mõnikord vajab see puhkust.

Mõnikord vajab see liikumist.

Ja mõnikord peab inimene lõpuks iseennast kuulama."**

27/07/2026

✨ Mis siis, kui vastus sinu küsimusele on juba sinus olemas?

Sa lihtsalt ei näe seda veel.

Miks sa valid pidevalt sarnaseid partnereid?

Miks raha nii kiiresti tuleb ja läheb?

Miks sa tunned pidevalt ärevust, isegi kui elus läheb kõik hästi?

Miks su keha sind ikka ja jälle samade sümptomite juurde tagasi toob?

Nüüd pakun sulle uut formaati: "Leia oma stsenaarium".

See on sinu taotluse sügav uurimine tehisintellekti tööriista abil, mis esitab järjepidevaid küsimusi ja aitab sul iseseisvalt näha seda, mis varem märkamata jäi.

❗️See ei anna sulle valmis nõuandeid ega ütle, kuidas oma elu õigesti elada.

See aitab sul ise vastusteni jõuda.

Ja siis töötame koos, et analüüsida seda, mida oled näinud.

💫 Milliseid taotlusi sa esitada saad?

❤️ Suhted
💰 Raha
🧠 Ärevus ja sisemine pinge
🔄 Korduvad elumustrid
🫀 Seos emotsioonide ja füüsiliste sümptomite vahel
🌿 Enesehinnang ja sisemised piirangud

Esimese seansi hind on 39 €
✨ Esimesele 10 inimesele - 29 €

Kui oled endale juba mõnda aega sama küsimust esitanud, aga pole ikka veel vastust leidnud...

Võib-olla on aeg endale veel mõned küsimused esitada.

📩 Saada mulle otsesõnum sõnaga "STSENAARIUM" ja ma räägin sulle, kuidas töö edeneb.

14/07/2026

🚨 Negatiivsed emotsioonid ei ole need, mis sind hävitavad.

Sind hävitab pidev iseenda hülgamine.

Jah, see on õige.

Iga kord, kui sa ütled:

— "Pole hullu, ma saan sellest üle..."
— "Peaasi, et teised oleksid õnnelikud..."
— "Minu omad võivad oodata..."
..sa lakkad järk-järgult iseennast kuulmast.

Aga keha kuuleb kõike.

🧠 Neurobioloogilisest vaatenurgast on emotsioonid aju signaalid.

Need aitavad meil mõista:
✔️ mis on meile oluline;
✔️ kus meie piire on rikutud;
✔️ milliseid vajadusi ignoreeritakse.

Kui me oma tundeid regulaarselt alla surume, võib keha stressisüsteem jääda aktiivseks kauem kui vaja. See mõjutab lihaseid, und, seedimist, energiataset ja üldist heaolu.

Seega ei ole emotsioonid nõrkus.

See on keel, mida aju ja keha kasutavad, et öelda:

"Palun pöörake mulle tähelepanu."

✨ Viha võib viidata rikutud piiridele.

✨ Hirm viitab turvatunde puudumisele.

✨ Kurbus viitab sellele, et oled kaotanud midagi väärtuslikku.

✨ Ja pidev väsimus on mõnikord tingitud sellest, et oled elanud kellegi teise elu liiga kaua.

❤️ Su emotsioonid ei taha sulle haiget teha.

Nad tahavad sind enda juurde tagasi tuua.

Seepärast on nii oluline neid mitte alla suruda, vaid õppida neid mõistma.

👇 Vasta nüüd endale ausalt:

Millal sa viimati loobusid oma soovist olla mugav inimene?

Kirjuta kommentaaridesse üks sõna:

"Oli küll," kui tunned end ära.

Või "Õppimine," kui hakkad juba ennast valima.

12/06/2026

Eelregistreeriimine tel. 5568 3403

10/06/2026

👉 Haigus ei alga kehas. See algab palju varem.

Esmalt peame kaua vastu.

Siis jääme vait.

Siis surume oma emotsioonid alla.

Ja siis hakkab keha meie eest rääkima.

Millised emotsionaalsed stsenaariumid vallandavad haigusi kõige sagedamini?

🔸 Krooniline ärevus
Keha elab pidevas ohus ja kurnab end järk-järgult.

🔸 Allasurutud viha
Kui sa ei suuda öelda "ei", ennast kaitsta või rahulolematust väljendada.

🔸 Sügav pahameel
Keha võib aastaid kinni hoida sellest, millest psüühika pole suutnud lahti lasta.

🔸 Süütunne
Sisemine enesekaristus peegeldub sageli krooniliste sümptomite ja vähenenud energia kaudu.

🔸 Hirm muutuste ees
Mõnikord muutub haigus sunnitud peatuseks, kui inimene ei luba endal peatuda.

🔸 Teiste jaoks elamine
Kui enese eest hoolitsemine pidevalt edasi lükatakse.

❗️Muidugi ei ole igal haigusel psühhosomaatiline põhjus.

Kuid teie emotsionaalne seisund mõjutab otseselt teie närvisüsteemi, hormonaalset tasakaalu, immuunsust ja keha tervenemisprotsesse.

Keha ei reeda teid kunagi.

See paljastab alati, mis toimub sees.

Ainus küsimus on, kas oleme valmis seda kuulma.

❤️ Kuidas teie keha kõige sagedamini ülekoormusest märku annab: valu, väsimuse, unetuse või ärevuse kaudu?

19/05/2026

❗️ EI SAA ÖÖSEL PÄEVA VÄLJA LÜLITADA?

Lähed väsinuna magama.
Aga su aju töötab edasi.

Mõtted.
Ärevus.
Olukordade kordamine.
Sisemised dialoogid.
Pinged.

Ja siis – ärkad kell 3 või 4 öösel
ja ei saa uuesti magama jääda. 😔

Kas kõlab tuttavalt?

🔹 Asi pole ainult unes.

Väga sageli on probleemiks ülekoormatud närvisüsteem.

Kui inimene elab pikka aega stressis,
lakkab keha end turvaliselt tundma.

Ja siis jääb aju "valvesse" ka öösel.

Nagu kontrolliks pidevalt:
⚠️ "Kas kõik on kontrolli all?"

Selle tõttu:
— raskused uinumisega
— pinnapealne uni
— öised ärkamised
— hommikul puudub puhkus
— keha tundub, nagu poleks taastunud

🔹 Miks puhkus ei aita?

Sest keha lamab,
ja närvisüsteem jätkab tööd.

Võid magada 10 tundi.
Mine puhkusele.
Lama terve päev.

Aga kui sees on krooniline pinge,
siis keha ei lähe sügavasse taastumisfaasi.

🔹 Ja seepärast mõjutab massaaž rohkem kui ainult lihaseid.

Kehaga töötades hakkab närvisüsteem vastu võtma signaale:

✔️ "Nüüd on ohutu"
✔️ "Pole vaja kõike kontrollida"

Keha väljub järk-järgult pideva pinge seisundist.

Pärast seda märkavad paljud:
— uni muutub sügavamaks
— öised ärkamised kaovad
— seest muutub vaiksemaks
— tekib puhketunne
— keha näib hakkavat teistmoodi hingama

Sest keha ja vaim on otseselt seotud.

Mõnikord ei ole unetus seotud unega.
See on seotud väsinud närvisüsteemiga,
mis on liiga kaua pinges elanud.

📍Kui tunned, et su keha ei suuda pingega toime tulla,
tule massaaži ja kehatööle, et oma närvisüsteemiga koostööd teha.

Su keha teab, kuidas lõõgastuda.
Ta vajab lihtsalt abi selle seisundi meelespidamiseks.

massaaž

11/05/2026

❗️Peavalud harva lihtsalt juhtuvad.

Enamasti pole asi peas.

Asi on pinges,
mida inimene on liiga kaua endas kandnud.

Ja jah...

paljud on harjunud:

võtma tableti,
taluma,
edasi liikuma.

Aga keha ei jää igaveseks vait.

See toob meid ikka ja jälle tagasi selle juurde,
mida me ignoreerime. 😔

Mõtleme välja,
millele peavalu võib viidata👇

⸻

1️⃣ Otsmikuvalu

Tavaliselt on see seisund:
"Ma pean kõike kontrollima"
"Ma ei saa vigu teha"
"Kui ma lõdvestun, laguneb kõik laiali"

Otsmik on sageli ülekoormatud inimestel,
kes elavad pideva vaimse pinge seisundis.

Nad mõtlevad palju.
Nad kalkuleerivad.
Nad hoiavad kõike enda teada.

Sel hetkel ei lahku keha sõna otseses mõttes kunagi kontrollirežiimist.

Küsi endalt:
👉 Kus ma olen liiga kaua "tahtejõul" elanud?

⸻

2️⃣ Mu oimukohad valutavad

See on sageli seotud suhtlemisstressi ja emotsioonidega,
mida inimene tagasi hoiab.

"Ma olen väsinud seda kuulamast"
"Need sõnad teevad mulle haiget"
"Ma jään vait, kuigi kõik sees keeb"

Väga sageli reageerivad oimukohad, kui inimene "neelab alla" pahameele,
ärrituse,
ütlemata jätmise.

Küsi endalt:
👉 Mida ma praegu talun, selle asemel, et ausalt elada?

⸻

3️⃣ Mu kukalt valutab

Kukaelt seostatakse sageli sisemise hirmu,
ärevuse,
survetundega.

"Ma ei tea, kuhu edasi minna"
"Ma kardan tulevikku"
"Ma kardan reaalsusega silmitsi seista"

Mõnikord on inimene nii väsinud,
et psüühika hakkab vältima seda,
mis on juba ammu tähelepanu vajanud.

Ja keha hakkab valu läbi "aeglustuma".

Küsi endalt:
👉 Millest ma üritan eemale pöörata?

⸻

4️⃣ Migreen

See on sügav sisemine konflikt.

Üks osa inimesest karjub:
"Ma ei suuda enam"
Ja teine osa vastab:
"Pea vastu"
"Võta end kokku"
"Sa ei saa peatuda"

Ja siis keha sulgub valu läbi.
Sest see ei luba endale muud võimalust puhata.

Migreen ei ole nõrkuse märk.
See on sageli märk elust, mis on viidud oma piiridesse.

⸻

Mõnikord ei vaja keha järjekordset tabletti.
Mõnikord peab see
lõpuks kuuldavaks saama.

Peavalu ei ole vaenlane.
See on signaal.

👇 Kirjuta:
Kus sa kõige sagedamini valu koged?
Ja mis kõige tugevamalt vastu kajas?

07/05/2026

"Miks on su lõualuu, kael ja õlad pidevalt pinges...

Isegi kui elus tundub kõik korras olevat?"

Võid puhata.
Võid olla kodus.
Võib-olla on ümberringi häid inimesi.

Aga su keha ikkagi ei lõdvestu.

Su lõualuu on kokku surutud.
Su kael on kange.
Su õlad on üles tõstetud.

Nagu keha pidevalt millekski valmistuks.

Ja paljud inimesed mõtlevad:
"Võib-olla olen ma lihtsalt pinges inimene."

Aga keha ei tee midagi ilma põhjuseta.

⸻

Lõualuu on sageli seotud

Ütlemata sõnade tagasihoidmisega.

Vihastamise keeluga.

Vastut talumise harjumusega.

Kui inimene aastaid:
— vaikib vastamise asemel,
— neelab solvanguid,
— kardab konflikte,
— püüab olla "mugav",

hakkab keha seda pinget lõualuus hoidma.

Sest sees on impulss:
"Räägi. Karju. Kaitse ennast."

Ja ülalt:
"Ei."

Ja lihased jäävad pidevasse valmisolekusse.

⸻

Kael – kontrollist

Kael pingestub sageli inimestel,
kes hoiavad kõike enda teada.

Kes:
— mõtlevad palju,
— analüüsivad kõike,
— ei tea, kuidas "lahti lasta",
— elavad pidevas sisemises valmisolekus.

Keha justkui ütleks:
"Ma ei saa lõõgastuda.

Kui ma lõdvestun, juhtub midagi."

Isegi siis, kui oht on möödas.

⸻

Õlad – koorem

Väga sageli kannavad pinges õlgadega inimesed liiga palju:
— vastutust kõigi eest,
— teiste inimeste emotsioone,
— perekondlikku ärevust,
— ellujäämist,
— vajadust olla tugev.

Ja keha hakkab seda sõna otseses mõttes välja näitama.

Õlad tõusevad,
justkui oleks inimene pidevalt valmis "tõmbama".

⸻

Miks see püsib, isegi kui kõik läheb hästi?

Sest keha ei ela ainult olevikus.

Kui närvisüsteem on pikka aega pinges olnud,

hakkab see seisundit normaalseks pidama.

Keha harjub valvel olema.

Isegi turvalisuses.

See pole enam "tegelane".

See on ellujäämisrežiim, mis on kehasse juurdunud.

⸻

Ja oluline on mõista, et

Sa ei saa keha lõdvestada lihtsalt öeldes:
"Rahune maha."

Kui pinge on sügaval juurdunud,

tuleb töötada:
— närvisüsteemiga,
— allasurutud emotsioonidega,
— kehaga,
— sisemise turvatundega.

Sest keha ei valeta.

See näitab alati, kui palju pinget inimene endas kannab.

Address

Rohuaia 21
Rakvere Vald

Telephone

+37255683403

Website

http://www.oasisstuudio.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oasis Tervisestuudio Rakvere posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Oasis Tervisestuudio Rakvere:

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Rakvere vald?