Tervise eest hoolitsemine

Tervise eest hoolitsemine Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tervise eest hoolitsemine, Medical and health, Hallivanamehe 4, Tallinn.

Kuumarabandus või vedelikupuudus võivad sageli tekkida märkamatult. Kas sa tunneksid hoiatusmärgid ära enne, kui on liig...
18/06/2026

Kuumarabandus või vedelikupuudus võivad sageli tekkida märkamatult. Kas sa tunneksid hoiatusmärgid ära enne, kui on liiga hilja? 🛑

Pööra tähelepanu järgmistele sümptomitele:

• Tugev janu ja suukuivus.
• Äkilised peavalud, pearinglus või isegi iiveldus.
• Kiire südametegevus ja ebatavaline nõrkus.
• Nahk muutub kuumaks ja punetavaks, samal ajal kui higistamine lakkab.

Kuula oma keha! Kui märkad mõnda neist tunnustest, leia jahedam koht ja joo vett. Ära lase suvekuumusel oma päeva rikkuda! 💧

Allikas:
https://www.cdc.gov/heat-health/about/index.html

17/06/2026

Migreeniravi võimalustest

Migreen võib muuta sinu igapäevaelu tõeliseks väljakutseks, kuid see ei pea nii olema! Tänapäeval on olemas ravivõimalused nii migreenihoogude leevendamiseks kui ka teatud juhtudel nende ennetamiseks. Vaatame mõlemaid lähemalt.

15/06/2026

Pärast jalutuskäiku metsas või niidul on oluline mitte ainult kontrollida, puukide olemasolu, vaid ka jälgida enesetunnet, kui puuk on teid hammustanud. 🌲🩺

Puukborrelioosi kõige sagedasem tunnus on hammustuskoha ümbruses või mujal kehal tekkiv suur punakas lööve, mis aja jooksul järk-järgult laieneb.

Samuti võivad esineda väsimus, palavik või liigesevalu, mis võivad meenutada külmetushaiguse sümptomeid.

Kui märkate midagi ebatavalist, pöörduge kohe arsti poole, sest varajane diagnoosimine on eduka paranemise võti.

Allikas:
https://www.cdc.gov/lyme/signs-symptoms/index.html

Suvi on aeg, mil laste energia on haripunktis — jalgpallimängud, rattasõit ja lõputu mäng aias. Toeta oma lapse tasakaal...
12/06/2026

Suvi on aeg, mil laste energia on haripunktis — jalgpallimängud, rattasõit ja lõputu mäng aias. Toeta oma lapse tasakaalustatud toitumist ka suvel VitirONTM Kids Sports for ENERGY abil.

Miks valida just see toidulisand oma lapsele?
👉 Energiaks: vitamiinid B3, B12 ja biotiin aitavad kaasa normaalsele energiavahetusele.
👉 Immuunsusele: vitamiinid C, D, B12 ja seleen aitavad kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele.
👉 Luudele: D-vitamiin on vajalik luude normaalseks kasvuks jaarenguks.
👉 Närvisüsteemile: vitamiin C, niatsiin ja biotiin aitavad kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ning psühholoogilistele funktsioonidele.

Maitsva marja- ja puuviljamaitsega. 🍓🏆

11/06/2026

Mis põhjustab migreeni? Isiklike vallandajate tuvastamine

Migreenihood "tavaliselt" ei teki juhuslikult – enamasti on vallandajaks mõni spetsiifiline tegur. Kui oled välja selgitanud, mis sinu puhul migreenihoo esile kutsub, oskad neid edaspidi vältida. Siin on toodud mõned levinud migreenihoogude vallandajad. Lisaks anname soovitusi, kuidas neid enda puhul jälgida.

Naha kaitsmiseks, on oluline kasutada päikesekaitsekreemi õigesti. ✨☀️• Näole ja kaelale tuleb kanda piisav kogus päikes...
09/06/2026

Naha kaitsmiseks, on oluline kasutada päikesekaitsekreemi õigesti. ✨☀️

• Näole ja kaelale tuleb kanda piisav kogus päikesekreemi ning seda tuleks teha vähemalt 15 minutit enne õue minekut.
• Kaitsekihti tuleks uuendada iga kahe tunni järel ning samuti pärast igat ujumist.

Hoolitse oma naha eest täna, et see püsiks terve ka homme!

Allikas:
https://www.aad.org/media/stats-sunscreen

04/06/2026

Suvi on ideaalne aeg aktiivseks liikumiseks, kuid harjumatu füüsiline koormus võib põhjustada ebameeldivat liigese- või lihasvalu.

Valmistage oma keha liikumiseks ette juba varakult ja suurendage koormust järk-järgult. Samuti on oluline leida aega puhkamiseks, et lihased saaksid taastuda pärast aktiivset päeva aias või pikka matka.

Kui märkate ebamugavustunnet, ärge ignoreerige ning andke endale aega taastumiseks. Liikuge rõõmuga ja ilma piiranguteta! ☺️

Allikas:
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

03/06/2026

Migreeni esmaabi – mida migreenihoo korral teha

Migreenihoog võib olla äärmiselt kurnav, kuid kui tead, kuidas toimida, saad sümptomeid vähendada ja kiirendada taastumist. Siin on mõned soovitused migreenihoogude leevendamiseks.

Migreen on neuroloogiline haigus. Kui märkad migreenile omaseid sümptomeid, tasub pöörduda neuroloogi või perearsti vastuvõtule. Kui sul esineb migreenihoogusid 4 korda kuus või sagedamini, on tänapäeval võimalik ennetav ravi! Uuri ravivõimaluste ja sooduskriteeriumite kohta oma neuroloogilt või perearstilt.

Suvi on lastele vabaduse ja seikluste aeg, kuid meile täiskasvanutele, on see aeg olla eriti tähelepanelik. ☀️ Enne kui ...
01/06/2026

Suvi on lastele vabaduse ja seikluste aeg, kuid meile täiskasvanutele, on see aeg olla eriti tähelepanelik. ☀️ Enne kui naudite koos suviseid tegevusi, leidke hetk, et rääkida ohutusest:

• Vesi ei ole naljaasi: tuletage lastele meelde, et vette võib minna ainult siis, kui täiskasvanud on lähedal.
• Olge päikese käes ettevaatlikud: õpetage lapsele, et müts ja päikesekaitsekreem on suvel hädavajalikud.
• Puugikontroll: leppige kokku, et pärast iga mängimist niidul või metsas kontrollite koos, kas kehal on p***e.

Väikesed meeldetuletused täna aitavad ennetada suuri muresid homme. Nautige turvalist suve!

Allikas:
https://www.viaa.gov.lv/lv/jaunums/aicinam-parrunat-drosibas-jautajumus-ar-berniem-sakoties-vasaras-brivlaikam-0

Eksamisessioon, lõpp-tähtajad ja kasvav töökoormus enne puhkusi muudavad mai kuu tavapärasestnõudlikumaks. Fookuse ja en...
28/05/2026

Eksamisessioon, lõpp-tähtajad ja kasvav töökoormus enne puhkusi muudavad mai kuu tavapärasest
nõudlikumaks. Fookuse ja energia säilitamiseks on oluline toetada nii vaimset kui ka füüsilist vastupidavust.

💚 VitirON Mind & Body FORTE pakub olulisi toitaineid vaimu ja keha vastupidavuse toetamiseks suurenenud stressiperioodidel.

Mälu ja tähelepanu jaoks: tsink ja jood aitavad kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele.
Lihaste ja luude terviseks: vitamiinid D ja K aitavad säilitada luude tervist.

Loe rohkem:
https://vitiron.lv/vitiron-mind-body-forte

Address

Hallivanamehe 4
Tallinn
11317

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tervise eest hoolitsemine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tervise eest hoolitsemine:

Shortcuts

Share

Category