Corpus Coaching

Corpus Coaching "Inimeste terviseteadlikkuse tõstmine läbi lihtsate ja arusaadavate suuniste"

19/08/2026

Kunagi peeti akuutse seljavalu üheks parimaks ravivõtteks kahenädalast voodirežiimi.

Täna teame, et selline inaktiivsus võib teha hoopis karuteene — lihasmass väheneb, luukude saab vähem koormust ja taastumine ei pruugi sellest võita.

See on hea meeldetuletus, et teadus ei ole valmis.

Meditsiin muutub. Treeningteadus muutub. Taastusravi muutub. Soovitused, mida peeti 20 aastat tagasi parimaks praktikaks, võivad tänaseks olla aegunud.

See ei tähenda, et teadus ei tööta. Vastupidi — teadus töötab just seetõttu, et uute tõendite tekkides muudetakse ka arusaamu.

Miks tekivad spordivigastused ja mida saad teha nende ennetamiseks? 🏋️12. septembril toimub CorpusPT spordivigastuste en...
11/08/2026

Miks tekivad spordivigastused ja mida saad teha nende ennetamiseks? 🏋️

12. septembril toimub CorpusPT spordivigastuste ennetamise seminar, mida viib läbi füsioterapeut Radu Dumitrescu. ✅

Koolitusel vaatame keha stabiilsust tervikuna ja seome teooria praktilise tööga. Fookuses on kolm olulist piirkonda:

• jalalaba ja hüppeliigese stabiilsus ning selle mõju põlvele ja puusale
• kere stabiilsus, puusade jõud ja tuhara aktivatsioon
• õlavöö ja abaluu kontroll ning õlavigastuste ennetamine

Seminar sobib treeneritele, füsioterapeutidele, arstidele, õdedele, teistele tervise- ja treeningspetsialistidele ning sportlastele, kes tahavad paremini mõista liikumismehaanikat, jõu tootmist ja vigastuste tekkimise põhjuseid.

📅 12. september
⏰ 10.00–17.00
📍 Sparta Spordiklubi
🎓 8 AK.T
💶 179 €
🆘 Kohtade arv piiratud!

Registreerimine: www.corpus.ee ➡️ Täiendkoolitused

08/07/2026

Tihti kuuleme osteoartroosi korral terminit “kõhre kulumine.” Tegelikult on tegu kogu liigest hõlmava degeneratiivse seisundiga. “Kulumine” ei ole hea termin, sest see jätab mulje, et justkui peaksin liigest vähem liigutama, sest siis ma ka kulutan liigest vähem. Tegelikkuses liiges sh. kõhr vajavad mehaanilist koormust, et püsida tervemad ning elujõulisemad. 🏋️

Vaata videost ☝️👌

“Online Coaching jõusaalitreeneritele” E-kursus tuleb taas!💥🏋️“Online coaching” ehk kliendi juhendamine läbi veebi on si...
06/07/2026

“Online Coaching jõusaalitreeneritele” E-kursus tuleb taas!💥🏋️

“Online coaching” ehk kliendi juhendamine läbi veebi on sinu võimalus õppida, kuidas leida ja hallata kümneid kliente ning sealjuures neid edukalt distantsilt juhendada. See võimaldab, sul kui treeneril, luua endale igakuine lisasissetulek ning olla oma teenistuses nii spordiklubist kui ka asukohast sõltumatu. 💵💶

Kursuse moodulid:

✅Online coaching’u mõte
-Kellele online coach’ing kasulik on ja kuidas see toimib?

✅Treeningkava koostamise põhimõtted
-Kuidas koostada kliendile individuaalne ja toimiv treeningplaan inimese keha liikumismustritest lähtuvalt?

✅Koormused ja progressioon
-Kuidas leida kliendile distantsilt sobilikud koormused ning millist progresseerumise viisi rakendada?

✅Sooritustehnika meisterlikkus
-Mida mõista termini “puhas tehnika” all? Mida pidada silmas tehnika õpetamisel ja juhendamisel, et saavutada parim stiimul lihaskasvuks?

✅Videoanalüüs ja subjektiivne tagasiside
-Kuidas veenduda, et klient treenib korrektse sooritustehnikaga ning taastub õigeaegselt?

✅Kliendi leidmine ning oma teenuse hinnastamine
-Kuidas läheneda potentsiaalsele kliendile? Kuidas vormistada olemasolevat klienti online formaati? Mida võtta arvesse, et klient mõistaks teenuse väärtust ning vajalikkust?

Lisainfo:
-Tegemist on E-kursusega. Kursus toimub Zoomi keskkonnas.
-Järelvaatamise võimalus.
-Kursuse maksumus 179.- EUR.
-Kursuse maht 8 akadeemilist tundi.
-Loengute ajad:
•8. august kell 10.00-13.00 (4 ak.t)
•9. august kell 10.00-13.00 (4 ak.t)
-Kursust arvestatakse EKR treenerikutse täiendkoolitusena.
-Koolitaja - Siim Kelner

Registreerimine:
- www.corpus.ee ➡️ “Täiendkoolitused”

Kohtume koolitusel! 🙏💥

“Treenimine erinevate liigeshaiguste korral” leiab aset 27. juunil Sparta Spordiklubis! ✍️Kõige levinuma liigeshaiguse o...
27/05/2026

“Treenimine erinevate liigeshaiguste korral” leiab aset 27. juunil Sparta Spordiklubis! ✍️

Kõige levinuma liigeshaiguse osteoartroosi käes kannatab ca 10% elanikkonnast ja selle levimus on viimase 20 aastaga tõusnud 113% (WHO, OA ravijuhend Eestis). Liigashaigustega kaasnevate liikumispiiratuste tõttu on raskendatud ka kehaliselt aktiivne püsimine, mis aitab kaasa haiguse kiirele progressioonile ja teiste kaasuvate haiguste levimisele. Teades, kuidas harjutusi ja kehalist aktiivsust kohandada vastavalt liigeste liikuvusele ja valule, saame vähendada nii haiguse sümptomeid ja hoida üldist tervist.

Koolitusel räägime ka deformatsioonidest nagu lampjalgsus, varus valgus põlved, skolioos jms. Samuti haigustest nagu reumatoidartriit, podagra ning ka Meniski ja labrumi vigastustest. Lisaks käsitleme FAI sündroomi.

Koolitaja - Taavi Metsma

Taavi on füsioterapeut ja koolitaja olnud üle kümne aasta. Igapäevatöös tegeleb ta PERHis ja Sportomedicas nii trauma-, ülekoormus- kui kroonilise valu taastusraviga ning koolitab personaaltreenereid IntsensivePT programmis. Lisaks annab ta loenguid Tervishoiu Kõrgkoolis.📚

KOOLITUSE MEMO:

✅ Ülevaade liigeshaigustest ja deformatsioonidest

✅ Osteoartroosi olemus

✅ Liigesfunktsiooni testimine

✅ Treeningkava koostamise põhimõtted

✅ Praktikum

🆘 Rohkem infot moodulite kohta leiab postituse slaididelt! 👉

LISAINFO:
-Koolitus koosneb nii teoreetilisest kui ka praktilisest õppest.
-Toimumise koht Sparta Spordiklubi.
-Toimumise aeg 27. juuni algusega kell 10.00.
-Koolituse maksumus 179.- EUR.
-Koolituse maht 8 akadeemilist tundi.
-Koolitaja füsioterapeut Taavi Metsma.
-Registreerimine: www.corpus.ee➡️täiendkoolitused

🆘 NB! Kohtade arv piiratud.

15/05/2026

Alaselja valu ei kao sellepärast, et ravimeid on aina rohkem.
Valu on endiselt üks levinumaid probleeme, kuigi tablette, süste ja kiireid lahendusi tuleb pidevalt juurde.

Selg ei vaja ainult sümptomite vaigistamist.
Selg vajab koormust, liikumist ja tugevamaks muutumist.

Kui koormust doseerida õigesti, siis jõutreening aitab kasvatada selja tolerantsi, et tulla paremini toime igapäevaelu ja liikumisega. Eesmärk ei ole “hoida selga”, vaid ehitada keha, mis saab koormusega paremini hakkama.

Valu ei tähenda alati kahjustust.
Tihti tähendab see, et süsteem vajab järkjärgulist kohanemist.

Seekord keskendume ühele enimlevinud ja aktuaalsemale probleemile, millega treenerid ja füsioterapeudid puutuvad oma iga...
13/04/2026

Seekord keskendume ühele enimlevinud ja aktuaalsemale probleemile, millega treenerid ja füsioterapeudid puutuvad oma igapäevatöös kokku peaaegu igapäevaselt. 🤝

Alaseljavalu, selle käsitlus jõusaalis ning kuidas aidata kliendil liikuda valust parema enesetundeni. 👌

Koolitus “Alaseljavalu ravi jõusaalis” annab sulle selge arusaama, kuidas seljavaluga klienti juhendada turvaliselt ja teadlikult ning kuidas kliendil aidata liikuda valuvabama enesetunde suunas.✍️

Koolitus toimub 9. mail Sparta Spordiklubis.

Koolitaja – Füsioterapeut Mati Arend

Mati Arend on lõpetamud Tartu Ülikooli füsioteraapia õppes nii bakalaureuse-, magistri- kui ka doktorantuuriõpingud. Ta on ennast täiendanud paljudel väliskoolitustel manuaal- ja sporditeraapia valdkonnas USA-s, Austraalias, Portugalis, Iirimaal jm ning viinud läbi spordifüsioteraapia konverentse. Mati Arend töötab Tartu Ülikooli kliinikumi Spordimeditsiini ja taastusravi kliinikus ning õpetab Tartu Ülikoolis füsioteraapia tudengeid.

Koolitus ühendab teooria ja praktika. Oodatud on treenerid, füsioterapeutid, perearstid ja teised spetsialistid, kes puutuvad oma töös kokku alaseljavaluga klientidega ning soovivad neid paremini toetada.

KOOLITUSE MOODULID:

✅ Levinumad müüdid seljavalude kohta ja nende ümberlükkamine.
✅ Seljavalu käsitlus: kes ravib alaseljavalu ja milline on seal treeneri roll?
✅ Praktilised harjutused ja nende mõju selgitamine.

🆘 Rohkem infot leiab slaididelt 👉

LISAINFO:
• Koolitus sisaldab teoreetilist ja praktilist osa.
• Toimumiskoht Sparta Spordiklubi.
• Toimumise aeg 9. mai algusega 10.00.
• Koolituse maksumus 179.- EUR.
• Koolituse maht 8 ak.t.
• Koolitaja Mati Arend.
• Registreerimine: www.corpus.ee ➡️ täiendkoolitused.

Kohtume koolitusel 🤜🤛

Seekord keskendume ühele enimlevinud ja aktuaalsemale probleemile, millega treenerid ja füsioterapeudid puutuvad oma iga...
13/04/2026

Seekord keskendume ühele enimlevinud ja aktuaalsemale probleemile, millega treenerid ja füsioterapeudid puutuvad oma igapäevatöös kokku peaaegu igapäevaselt. 🤝

Alaseljavalu, selle käsitlus jõusaalis ning kuidas aidata kliendil liikuda valust parema enesetundeni. 👌

Koolitus “Alaseljavalu ravi jõusaalis” annab sulle selge arusaama, kuidas seljavaluga klienti juhendada turvaliselt ja teadlikult ning kuidas kliendil aidata liikuda valuvabama enesetunde suunas.✍️

Koolitus toimub 9. mail Sparta Spordiklubis.

Koolitaja – Füsioterapeut Mati Arend.

Mati Arend on lõpetamud Tartu Ülikooli füsioteraapia õppes nii bakalaureuse-, magistri- kui ka doktorantuuriõpingud. Ta on ennast täiendanud paljudel väliskoolitustel manuaal- ja sporditeraapia valdkonnas USA-s, Austraalias, Portugalis, Iirimaal jm ning viinud läbi spordifüsioteraapia konverentse. Mati Arend töötab Tartu Ülikooli kliinikumi Spordimeditsiini ja taastusravi kliinikus ning õpetab Tartu Ülikoolis füsioteraapia tudengeid.

Koolitus ühendab teooria ja praktika. Oodatud on treenerid, füsioterapeutid, perearstid ja teised spetsialistid, kes puutuvad oma töös kokku alaseljavaluga klientidega ning soovivad neid paremini toetada.

KOOLITUSE MOODULID:

✅ Levinumad müüdid seljavalude kohta ja nende ümberlükkamine.
✅ Seljavalu käsitlus: kes ravib alaseljavalu ja milline on seal treeneri roll?
✅ Praktilised harjutused ja nende mõju selgitamine.

🆘 Rohkem infot leiab slaididelt 👉

LISAINFO:
• Koolitus sisaldab teoreetilist ja praktilist osa.
• Toimumiskoht Sparta Spordiklubi.
• Toimumise aeg 9. mai algusega 10.00.
• Koolituse maksumus 179.- EUR.
• Koolituse maht 8 ak.t.
• Koolitaja Mati Arend.
• Registreerimine: www.corpus.ee ➡️ täiendkoolitused.

Kohtume koolitusel 🤜🤛

11/04/2026

Eaka treeningu eesmärk enamasti ei ole rekordid ega maksimaalne sooritus. Oluline on see, et igapäevaelu oleks lihtsam, turvalisem ja iseseisvam. 🚶🏃

Kui inimene saab:
✅ liikuda kindlamalt
✅ hoida tasakaalu
✅ tõusta toolilt ilma abita
✅ käia poes või õues ilma hirmuta

Siis on treening oma eesmärgi täitnud.

Elukvaliteet ei tähenda ainult füüsilist vormi. See tähendab vabadust liikuda, tegutseda ja elust osa võtta. ☑️

Seekord keskendume eakate inimeste eripäradele, nende treenimisele ja sellele, kuidas koostada neile turvaline ning tule...
04/03/2026

Seekord keskendume eakate inimeste eripäradele, nende treenimisele ja sellele, kuidas koostada neile turvaline ning tulemuslik treeningprogramm. 👌

Koolitus “Eaka kliendi kehalise võimekuse hindamine ja treeningspetsiifika” annab sulle selge süsteemi, kuidas töötada vanemaealiste klientidega teadlikult, ohutult ja vastutustundlikult. ✍️

Koolitus toimub 4. aprillil Sparta Spordiklubis.

Koolitaja - Füsioterapeut Kirsti Pedak.

Kirsti Pedak on füsioterapeut, koolitaja ning Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituudi liikumisteaduste lektor. 👌

Koolitus koosneb nii teoreetilisest kui ka praktilisest õppest. Koolitusele on oodatud kõik treening- ning tervisespetsialistid sh. treenerid, füsioterapeudid, arstid, õed jt, kes puutuvad oma igapäevatöös kokku eakate klientidega ning soovivad neid edukalt ja ohutult juhendada.

KOOLITUSE MOODULID:

✅ Eaka kliendi eripärad

✅ Ohutu treenimine ja treeningpõhimõtted

✅ Kehalise võimekuse hindamine eakatel

✅ Õpitud teooria rakendamine praktikas

🆘 Rohkem infot leiab slaididelt 👉

LISAINFO:
-Koolitus koosneb nii teoreetilisest kui ka praktilisest õppest.
-Toimumise koht Sparta Spordiklubi.
-Toimumise aeg 4. aprill algusega kell 10.00.
-Koolituse maksumus 179.- EUR.
-Koolituse maht 8 akadeemilist tundi.
-Koolitaja füsioterapeut Kirsti Pedak.
-Registreerimine: www.corpus.ee ➡️ täiendkoolitused
-Kohtade arv piiratud 🆘

Kohtume koolitusel! 🤜🤛

Address

Pärnu Mnt. 139C
Tallinn
11317

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Corpus Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Corpus Coaching:

Shortcuts

Share

Category