https://calendly.com/taavimaiste/, https://www.taavimaiste.ee/

Kehaterapeut Taavi Maiste, Toompuiestee 30, Tallinn (2026)

15/06/2026

Suvi on täies hoos. Päevad on pikad, tegemisi palju ja sageli märkame alles õhtul, kui väsinud või pinges keha tegelikult on.

Olgu selleks aiatööd, ehitus, sport, pikad autosõidud või lihtsalt aktiivsem eluviis – keha teeb iga päev palju tööd meie heaks. Vahel vajab ta ka natuke toetust vastu.

Olen taas Hiiumaal juuli lõpus ning järgmised ajad on nüüd avatud.

Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega – kaela- ja turjapinged, alaseljavalud, migreenid, rühiprobleemid, sportimisest tekkinud ülekoormus või lihtsalt soov tunda end oma kehas paremini.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et taastada keha tasakaalu ja leida üles piirkonnad, mis vajavad enim tähelepanu. Vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, bioenergeetilist massaaži, venitusi või teisi taastumist toetavaid meetodeid.

Kui tunned, et keha vajab rohkem liikuvust, kergust või taastumist, oled väga oodatud.

👉 Broneeri aeg: https://calendly.com/taavimaiste/hiiumaa

Parim asi, mida suvel enda jaoks teha saad, võtta üks tund taastumiseks ja anda see oma kehale.

11/06/2026

Hea tulemus ei sünni ainult treeningust. See sünnib ka taastumisest.

Paljud sportlased keskenduvad sellele, kuidas rohkem teha, kiiremini joosta või tugevamaks saada. Aga sageli jääb tähelepanuta küsimus: kas keha suudab selle koormusega kaasa tulla?

Minu juurde jõuavad sportlased tavaliselt siis, kui keha hakkab märku andma – tekivad pinged, liikuvus väheneb, taastumine võtab kauem aega või korduvad samad probleemid ja vigastused.

Tegelikult võiks taastumine ja keha tasakaalu hoidmine olla sama loomulik osa treeningust nagu treening ise.

Teraapias vaatan keha tervikuna – rühti, vaagna tasakaalu, liikuvust ja lihaspingeid. Vajadusel kombineerin Yumeiho teraapiat, spordimassaaži, venitusi, harjutusi ning annan nõu taastumise ja üldise tervise toetamise osas.

Eesmärk ei ole ainult pingeid vähendada, vaid aidata kehal paremini liikuda, kiiremini taastuda ja olla valmis järgmiseks treeninguks või võistluseks.

Olen ise sporti teinud ja tean, kui palju võib üks väike piirang kehas mõjutada tulemust. Samuti tean, kui suur vahe on sellel, kui keha töötab sinu kasuks, mitte sinu vastu.

Kui sul on ees võistlus, oluline treeningperiood või tunned, et keha vajab rohkem tähelepanu, oled oodatud.

👉 Broneeri aeg Tallinnas, Pärnus või Hiiumaal: https://www.calendly.ee/taavimaiste

09/06/2026

Kui oled juba mõnda aega mõelnud, et peaksid oma kehale rohkem tähelepanu pöörama, siis nüüd on selle kuu viimased võimalused Tallinnas.

Väga sageli jõuavad inimesed minu juurde alles siis, kui pinge või valu hakkab igapäevaelu segama. Tegelikult annab keha märku palju varem – kael on kange, turja piirkond pinges, alaselg väsib kiiresti või lihtsalt tunned, et keha ei ole enam nii kerge ja liikuv kui varem.

Minu juurde tulevad inimesed migreenide, rühiprobleemide, kaela- ja turjapingete, alaseljavalude, sportimisest tekkinud ülekoormuse ning üldise keha tasakaalutuse tõttu.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et taastada keha tasakaalu ja leida pingete võimalikud põhjused. Vastavalt vajadusele kombineerin juurde spordimassaaži, õlimassaaži, bioenergeetilist massaaži, venitusi või teisi taastumist toetavaid meetodeid.

Kui tunned, et sinu keha vajab rohkem liikuvust, kergust või taastumist, siis oled väga oodatud.

👉 Broneeri aeg: https://calendly.com/taavimaiste/yumeihoteraapia

Vahel ei vaja keha rohkem pingutamist. Ta vajab lihtsalt õiget hoolt

05/06/2026

Kas oled viimasel ajal tundnud, et kael ja turi pidevalt pinges? Võib-olla annab alaselg märku või tunned lihtsalt, et keha ei taastu enam nii hästi kui võiks.

Sageli harjume nende tunnetega ära ja lükkame enda eest hoolitsemist edasi, aga keha ei anna neid märke niisama.

Järgmisel nädalal olen taas Pärnus ning esmaspäeval on veel 3 vaba aega saadaval.

Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega – migreenid, kaela- ja turjapinged, alaseljavalud, rühiprobleemid, sportimisest tekkinud ülekoormus või lihtsalt soov oma keha paremini hoida ja toetada.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga ning vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, õlimassaaži, bioenergeetilist massaaži ja teisi lähenemisi vastavalt sinu keha vajadustele.

Kui tunned, et sinu keha vajab rohkem kergust, liikuvust ja tasakaalu, oled väga oodatud.

📍 Tiibeti Meditsiini Keskus MEN LING

👉 Broneeri aeg: https://calendly.com/taavimaiste/parnu

Vahel piisab ühest kohtumisest, et keha meenutaks sulle, mis tunne on end hästi tunda.

01/06/2026

Kas oled kunagi märganud, et keha justkui ei tule enam sinuga kaasa?

Treening tundub raskem kui varem. Liikumine ei ole enam nii kerge. Kõndides tunned, et keha ei tööta päris nii nagu võiks. Ja kuna see juhtub tasapisi, siis ei pruugi me arugi saada, kui palju energiat see meilt iga päev võtab.

Hiljuti kirjeldas üks klient pärast teraapiat, et tema keha tundus palju "lahtisem" ja vabam. Igapäevased tegevused ja treeningud muutusid kergemaks ning kõndides tundis ta rohkem tasakaalu ja kergust.

See ongi üks asi, mida ma oma töös kõige rohkem näen.

Inimesed tulevad sageli kaela- ja turjapingete, alaseljavalude, migreenide, rühiprobleemide või lihtsalt tundega, et keha ei ole enam päris omas tasakaalus. Tihti ei otsita isegi konkreetset lahendust valule, vaid soovitakse jälle tunda, et kehas on hea olla.

Teraapias ei keskendu ma ainult sümptomile. Vaadates keha tervikuna on võimalik leida pingete ja ebamugavuste tegelikud põhjused ning aidata kehal taastada loomulik tasakaal.

Kui tunned, et sinu keha vajab rohkem kergust, liikuvust või taastumist, oled oodatud.

👉 Broneeri aeg Tallinnas või Hiiumaal: https://www.calendly.ee/taavimaiste
Võimalik tasuda ka ettevõtte arve või Stebby kaudu.

Vahel on suurim muutus see, kui keha saab lõpuks liikuda nii, nagu ta loodud on

31/05/2026

Miks käivad sportlased regulaarselt minu juures spordimassaažis? 🏃‍♂️

Paljud arvavad, et spordimassaaži on vaja alles siis, kui midagi valutab või vigastus on juba käes. Tegelikult on selle üks suurimaid väärtusi hoopis ennetus ja taastumine.

Minu juures käivad regulaarselt nii harrastus- kui ka võistlussportlased. Üks asi on kõigil ühine – nad tahavad, et keha kestaks ja töötaks nende kasuks, mitte vastu. Treening paneb kehale koormuse. Arenemine toimub aga taastumise ajal.

Spordimassaaž aitab:
• vähendada lihaspingeid ja ülekoormust
• kiirendada taastumist pärast treeninguid ja võistlusi
• parandada liikuvust ja lihaste elastsust
• vähendada vigastuste riski
• toetada vereringet ja ainevahetust
• valmistada keha ette suuremaks koormuseks

Sageli jõuavad sportlased minu juurde näiteks:
• pinges reite ja puusadega
• alaseljavaludega
• õla- ja kaelapingetega
• korduvate ülekoormusvigastustega
• tundega, et keha ei taastu enam nii kiiresti kui varem

Teraapias ei vaata ma ainult lihast, mis valutab. Sageli on põhjus mujal. Seetõttu kombineerin vajadusel spordimassaaži ka Yumeiho teraapia, venituste, harjutuste ja teiste taastumist toetavate meetoditega.

Hea sportlane ei treeni ainult kõvasti. Ta oskab ka taastuda.

Kui soovid oma kehast rohkem välja võtta ja samal ajal seda paremini hoida, oled oodatud.

Broneeri aeg: https://calendly.com/taavimaiste/yumeihoteraapia

29/05/2026

Kas oled viimasel ajal märganud, et keha annab sulle järjest rohkem märku?

Võib-olla ärkad hommikul kaela- või turjapingega. Võib-olla annab alaselg päeva lõpuks tunda. Või tunned lihtsalt, et energiat on vähem ja keha ei taastu enam nii hästi kui varem.

Me kipume nende märkidega harjuma ja mõtlema, et küll läheb üle. Aga sageli on need keha viis öelda, et ta vajab natuke rohkem tähelepanu.

Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate muredega – migreenid, kaela- ja turjapinged, alaseljavalud, rühiprobleemid, vaagna tasakaalutus, sportimisest tekkinud ülekoormus või lihtsalt tunne, et keha ei ole enam omas tasakaalus.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et taastada keha tasakaalu ja leida üles piirkonnad, mis vajavad enim tähelepanu. Vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, õlimassaaži, bioenergeetilist massaaži või teisi lähenemisi vastavalt sinu keha vajadustele.

👉 Broneeri aeg: https://calendly.com/taavimaiste/yumeihoteraapia

25/05/2026

Millal sa viimati tundsid, et su keha on päriselt lõdvestunud? Mitte lihtsalt “ei valuta”, vaid et liikumine on kerge, hingamine vaba ja kehas ei ole pidevat pinget.

Väga paljud inimesed elavad iga päev väikese ebamugavusega – kael on kange, turja piirkond raske või alaselg väsib kiiresti. Aja jooksul harjub keha sellega ära, kuigi tegelikult ei pea.

Minu juurde jõuavad inimesed väga erinevate teemadega:
- migreen,
- kaela- ja turjapinged,
- alaseljavalud,
-rühiprobleemid,
- stressist ülekoormatud närvisüsteem,
- taastumine pärast trenni
- või lihtsalt tunne, et keha ei ole enam tasakaalus.

Teraapias alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et taastada keha tasakaalu ja aru saada, kust pinge tegelikult alguse saab. Vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, õlimassaaži, bioenergeetilist massaaži või teisi lähenemisi vastavalt sinu keha vajadustele.

Sellel nädalal olen taas Tallinnas ning mõned ajad on veel saadaval.

Broneeri aeg kiirelt ja lihtsalt: https://calendly.com/taavimaiste/yumeihoteraapia

Vahel vajab keha lihtsalt seda, et keegi teda päriselt kuulaks 🌿

22/05/2026

Kas su keha on viimasel ajal rohkem “vastu pidanud” kui päriselt hästi tundnud? Kael on pinges, alaselg annab märku või tunned lihtsalt, et keha ei ole enam nii kerge ja vaba kui võiks.

Sageli proovime seda leevendada venituste, puhkuse või valuvaigistitega, aga probleem tuleb tagasi. Põhjus on tihti selles, et keha on tervikuna tasakaalust väljas.

Yumeiho teraapias vaatan keha laiemalt – rühti, vaagna asendit, lihaspingeid ja seda, kuidas keha liigub ja kompenseerib. Väga tihti ei ole probleem ainult seal, kus valu tunned.

Alustan enamasti Yumeiho teraapiaga, et keha tasakaalu taastada ja aru saada, mida sinu keha tegelikult vajab. Vastavalt sellele kombineerin vajadusel juurde ka:

• spordimassaaži taastumiseks
• õlimassaaži sügavamaks lõdvestuseks
• bioenergeetilist massaaži närvisüsteemi rahustamiseks
• venitusi ja harjutusi
• erinevaid taastumis- ja teraapiamasinaid

Iga inimene ja keha on erinev. Mõni vajab rohkem lõdvestust, mõni liikuvust, mõni taastumist pärast füüsilist või vaimset ülekoormust.

Minu eesmärk ei ole teha lihtsalt “üks massaaž”, vaid aidata sul tunda end oma kehas jälle paremini ja vabamalt.

Soovi korral saad broneerida aja Tallinnas, Pärnus või Hiiumaal: https://www.calendly.ee/taavimaiste

Vahel piisab sellest, et annad oma kehale lõpuks selle tähelepanu, mida ta on juba ammu küsinud. 🌿

18/05/2026

Kas oled viimasel ajal tundnud, et keha on väsinud? Kael ja turi on pinges, alaselg annab märku või tunned, et keha ei taastu enam nii nagu varem?

Vahel proovime kuidagi edasi suruda, aga keha annab märku põhjusega. Mida varem teda toetada, seda lihtsam on taastada tasakaalu enne, kui pinged muutuvad suuremaks probleemiks.

Sellel nädalal on Tallinnas veel mõned vabad ajad saadaval. Ja kui see nädal ei sobi, siis olen olemas ka järgmisel nädalal.

Teraapias vaatan keha tervikuna – rühti, vaagna tasakaalu ja lihaspingeid. Alustan enamasti Yumeiho teraapiaga ning vajadusel kombineerin juurde spordimassaaži, õlimassaaži või muid lähenemisi, et keha saaks päriselt lõdvestuda ja taastuda.

Sageli piisab ühest kohtumisest, et pinge väheneks, liikumine muutuks vabamaks ja kehas tekiks rohkem kergust ja rahu.

👉 Broneeri aeg lihtsalt ja kiirelt: https://calendly.com/taavimaiste/yumeihoteraapia

Su keha ei pea kogu aeg lihtsalt vastu pidama.

Kehaterapeut Taavi Maiste

15/06/2026

11/06/2026

09/06/2026

05/06/2026

01/06/2026

31/05/2026

29/05/2026

25/05/2026

22/05/2026

18/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category