Hingamiskeskus

Hingamiskeskus Koge uut elukvaliteeti - läbi vabastava hingamise ja floatingu terviklikuma minani. Puhasta keha, vabane stressist, paranda unekvaliteeti ja keskendumisvõimet.
(1)

04/09/2026

Tule seekord natuke teistmoodi hingamisõhtule

see hingamisõhtu on eriline sest meie sügavat hingamist saadab elava muusikaga Ilja, kes mängib didjeridood ja šamaani trummi.
Didjeridoo madalad helid ja rikkalikud võnkumised loovad kehas omamoodi ruumi, milles võib olla lihtsam aeglustuda, kohal olla ja sügavamale iseendasse tulla.

Hingame koos, kuulame ja laseme helil end kanda.

Hingamiskeskuses on võimalus aeg maha võtta ja anda endale luba lihtsalt olla. Vabastavhingamine grupis loob erilise ene...
27/08/2026

Hingamiskeskuses on võimalus aeg maha võtta ja anda endale luba lihtsalt olla. Vabastavhingamine grupis loob erilise energia. Koos hingates toetame üksteist sügavamale rahuseisundisse.
Seanss ei nõua kogemust ega ettevalmistust. Vajalik on vaid soov end kuulata ja natuke aega enda jaoks võtta.
Kohtade arv on piiratud, seega broneeri oma aeg juba täna.
hingamiskeskus.ee

Miks teadlik, vabastav hingamine on meie kehale oluline!miks on sügavam hingamine kehale oluline?iga hingetõmme toob keh...
21/08/2026

Miks teadlik, vabastav hingamine on meie kehale oluline!
miks on sügavam hingamine kehale oluline?

iga hingetõmme toob kehasse hapnikku, mida rakud vajavad energia tootmiseks. samal ajal aitab väljahingamine eemaldada süsihappegaasi.

teadlikult sügavam ja vabam hingamine aitab kaasata suuremat osa kopsudest ning toetab tõhusat gaasivahetust.

kui hingamine muutub rahulikumaks ja vabamaks, saab ka keha liikuda rohkem taastumise ja rahunemise suunas.

oluline ei ole lihtsalt rohkem õhku sisse hingata, vaid hingata vabalt, sujuvalt ja kehale sobivalt.

hingamine on üks lihtsamaid viise, kuidas saame oma keha ja närvisüsteemi iga hetk toetada.

04/08/2026

Me uuendasime Hingamiskeskuse broneerimissüsteemi ja tahame sind tänada, et oled varem meie juures käinud.
Püsikliendina saad veel ÜHE korra osta 3x proovipaketi erihinnaga 75 € (tavahind 120 €).
3 seanssi floating või vabastav hingamine, sinu valik. Paketilink bios või https://www.hingamiskeskus.ee/3x-floatingu-eripakett

03/08/2026

Sellel vabastava hingamise grupirännakul loob elava heliruumi Ilja Nafigin, kelle trummi ja didgeridoo helid toetavad hingamist ja aitavad viia sind sügavasse lõõgastusse. Tema muusika aitab rahustada mõtteid ja loob turvalise ruumi sisemiseks rännakuks. Helide rütm ja vibratsioon juhivad sind sügavamale iseendasse ning toetavad keha ja meele tasakaalu. Vabastava hingamise grupirännak toimub 25.08 Broneerimine: link bios või https://shorturl.at/Lzm46

Hingamiskeskuses on võimalus aeg maha võtta ja anda endale luba lihtsalt olla. Grupis hingamine loob erilise energia. Ko...
29/07/2026

Hingamiskeskuses on võimalus aeg maha võtta ja anda endale luba lihtsalt olla. Grupis hingamine loob erilise energia. Koos hingates toetame üksteist sügavamale rahuseisundisse.
Seanss ei nõua kogemust ega ettevalmistust. Vajalik on vaid soov end kuulata ja natuke aega enda jaoks võtta.
Kohtade arv on piiratud, seega broneeri oma aeg juba täna.
hingamiskeskus.ee

Lihaskrambid ja jalakrambid: põhjused ja leevendusFloating aitab sportlasel saada korraga nii sügavat füüsilist taastumi...
28/07/2026

Lihaskrambid ja jalakrambid: põhjused ja leevendus

Floating aitab sportlasel saada korraga nii sügavat füüsilist taastumist kui vaimset fookust, muutes keha kergemaks ja pea selgemaks järgmiseks treeninguks või võistluseks.

Uuringud ja praktika näitavad, et floatingu sensoorne isolatsioon ja kaaluta olek vähendavad lihasväsimust, valu ja üldist väsimust, parandavad und ning kiirendavad taastumist pärast treeningut, mis aitab hoida vormi stabiilsemana ja vähendada vigastuste riski. Samal ajal loob floating vaikse ruumi, kus närvisüsteem rahuneb ja tähelepanu “müra” väheneb, mis toetab keskendumist, visualiseerimist ja kindlat sooritust nii tippsportlaste kui harrastajate jaoks, kes soovivad treeningute kõrval hoida pea selge ja keha tänulikuna.

Broneerimine: link bio-s või https://f.mtr.cool/ivchmcoovz
Loe selle teema kohta pikemalt meie blogist: https://f.mtr.cool/stghsqkcci

Floating: kiire taastumine ja vaimne fookus sportlaseleFloating aitab sportlasel saada korraga nii sügavat füüsilist taa...
26/07/2026

Floating: kiire taastumine ja vaimne fookus sportlasele

Floating aitab sportlasel saada korraga nii sügavat füüsilist taastumist kui vaimset fookust, muutes keha kergemaks ja pea selgemaks järgmiseks treeninguks või võistluseks.

Uuringud ja praktika näitavad, et floatingu sensoorne isolatsioon ja kaaluta olek vähendavad lihasväsimust, valu ja üldist väsimust, parandavad und ning kiirendavad taastumist pärast treeningut, mis aitab hoida vormi stabiilsemana ja vähendada vigastuste riski. Samal ajal loob floating vaikse ruumi, kus närvisüsteem rahuneb ja tähelepanu “müra” väheneb, mis toetab keskendumist, visualiseerimist ja kindlat sooritust nii tippsportlaste kui harrastajate jaoks, kes soovivad treeningute kõrval hoida pea selge ja keha tänulikuna.

Broneerimine: link bio-s või https://f.mtr.cool/thaowfccph
Loe selle teema kohta pikemalt meie blogist: https://f.mtr.cool/zwedsqzvnk

Meditatsioon ja närvisüsteemi puhkus igasse päevaMeditatsioon annab närvisüsteemile lühikesi, kuid väga tõhusaid “pause”...
23/07/2026

Meditatsioon ja närvisüsteemi puhkus igasse päeva

Meditatsioon annab närvisüsteemile lühikesi, kuid väga tõhusaid “pause”, mis aitavad võitle-või-põgene režiimil vaibuda ja õpetavad su ajul paremini stressiga toime tulema.

Meditatsioon ei ole ainult “mõtete vaigistamine”, vaid tähelepanu treening, mis suunab fookust hingamisele, kehale või hetke kogemusele ning annab närvisüsteemile signaali, et praegu ei ole vaja häireseisundis olla, mis omakorda vähendab stressi, ärevust ja aitab eristada päris ohtu pelgalt muremõttest. Lühikesed, kuid järjepidevad meditatsioonipausid, olgu see paar teadlikku hingetõmmet, keha aistingute märkamine igapäevaste tegevuste ajal või meditatsioon koos hingamistöö ja floatinguga, aitavad parasümpaatilisel ehk “puhka ja taastu” süsteemil sagedamini aktiveeruda, parandades une, keskendumisvõime ja üldise sisemise rahutunde.

Broneerimine: link bio-s või https://f.mtr.cool/zokoudmzei
Loe selle teema kohta pikemalt meie blogist: https://f.mtr.cool/hcremldsvw

Floating parandab und, mälu ja aitab sõltuvustest taastudaFloating ei ole ainult mõnus lõõgastus, vaid teaduspõhine viis...
21/07/2026

Floating parandab und, mälu ja aitab sõltuvustest taastuda

Floating ei ole ainult mõnus lõõgastus, vaid teaduspõhine viis parandada und ja vaimset selgust ning toetada ka sõltuvustest taastumist.

Floatingu sensoorne isolatsioon aitab kehal ja ajul minna sügavale puhkerežiimi, vähendab stressi ja ärevust ning parandab une kvaliteeti nii, et mitmed uuringud on näidanud paremat uinumist, pikemat ja taastavamat und ning värskemat enesetunnet pärast regulaarselt tehtud seansse. Sama keskkond toetab ka kognitiivseid võimeid: aju saab “restardi”, paranevad mälu, keskendumine ja loovus ning üha enam uuritakse floatingu rolli sporditaastumises ja sõltuvustest taastumisel, kus vähenevad võõrutusnähud, ärevus ja päästikutest tingitud pinge, mis omakorda aitab uutel harjumustel paremini juurduda.

Broneerimine: link bio-s või https://f.mtr.cool/lwlefwyxdw
Loe selle teema kohta pikemalt meie blogist: https://f.mtr.cool/viijgxrrwi

Address

Sõle Tn. 14
Tallinn
10611

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 11:00 - 19:00
Sunday 11:00 - 19:00

Telephone

+37256695898

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hingamiskeskus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category