10/06/2026
Nädala lõpuni on Väike-Õismäe tiigi amfiteatri lähedal avatud „Depressioonivaba Tallinna“ telk, kus vaimse tervise spetsialistid vastavad inimeste küsimustele depressiooni, abi otsimise ja lähedaste toetamise kohta. Telk on avatud „UNESCO muusikalinn Tallinn“ raames.
Nõustamistelgis saab teada näiteks, kuidas ära tunda depressiooni, millal tasub abi otsida, kuidas toetada lähedast ning kuhu erinevate murede korral pöörduda. Lisaks jagatakse infomaterjale depressiooni ennetamise ja ravivõimaluste kohta.
Telgi tegevust korraldab ERSI (Eesti-Rootsi Vaimse Tervise ja Suitsidoloogia Instituut) projekti „Depressioonivaba Tallinn“ raames, mille eesmärk on ennetada suitsiidikäitumist depressiooni varasema märkamise ja tõhusama ravi kaudu. See on osa suurest üleeuroopalisest teadusprojektist MENTBEST ning tulevikus on plaanis laiendada tegevust ka teistesse linnadesse.
„Tahame, et depressiooniga tegelemine algaks juba esimeste sümptomite ilmnemisel ning kogukonna liikmete ja esmatasandi tervishoiu toel. Seetõttu tuleme ise kogukonna- ja kultuurisündmustele, et suhelda inimestega vahetult, pakkuda usaldusväärset teavet ning rääkida teemadest, mis jäävad sageli murede või valehäbi tõttu käsitlemata,“ ütles ERSI projekti eestvedaja Rainer Mere.
Paljud inimesed ei tea, kas nende kogetud raskused on tavapärane reaktsioon stressile või märgid tõsisemast vaimse tervise probleemist. Samuti ei ole alati selge, millised abivõimalused Eestis olemas on. „Soovime aidata inimestel paremini mõista oma olukorda ja leida sobiv abi,“ selgitavad korraldajad.
Kuigi telgis ei pakuta psühholoogilist ravi ega individuaalset teraapiat, saavad külastajad teavet depressiooni sümptomite, ravivõimaluste ja tugiteenuste kohta. Kohal olevad eksperdid aitavad inimestel paremini mõista enda või oma lähedase olukorda ning vajadusel suunavad neid sobivate spetsialistide poole.
Depressiooni ümbritseb jätkuvalt palju väärarusaamu ja häbimärgistamist. Sageli algavad vaimse tervise raskused meeleolu ja käitumise peenetest muutustest, mida kiputakse pidama lihtsalt väsimuseks või stressiks. Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu varajastele ohumärkidele nii enda kui ka lähedaste puhul ning otsida tuge enne, kui probleemid süvenevad.
Telgis kohtuvad külastajatega ERSI vaimse tervise eksperdid Rainer Mere, Käthlin Mikiver, Liivia Vacht, Merike Sisask ja Airi Värnik.
Telk on avatud nädala lõpuni järgmistel aegadel: 11. juunil kell 18.00–20.00, 12. juunil kell 19.00–21.00, 13. juunil kell 13.30–20.30 ning 14. juunil kell 12.30–14.30.
