Yumeiho teraapia Ene Mõttus

01/06/2026

29/05/2026

Kui keha annab märku, kas sa kuulad?

Paljud inimesed harjuvad ära sellega, et selg on pinges, kael kange või keha päeva lõpuks väsinud. Aja jooksul võib see tunduda lausa normaalne.

Tegelikult annab keha nii märku, et ta vajab rohkem tähelepanu ja tasakaalu.

Tänapäevane eluviis ei ole meie kehale alati lihtne. Pikad tunnid istudes, vähene liikumine, stress ja korduvad koormusmustrid võivad mõjutada nii rühti, liikuvust kui ka üldist enesetunnet.

Yumeiho teraapia läheneb kehale tervikuna. Tähelepanu all on keha tasakaal, vaagna asend, lülisamba liikuvus ning lihaspinged, mis võivad mõjutada kogu keha tööd.

Teraapia võib aidata:
• vähendada lihaspingeid ja jäikust
• parandada liikuvust ja kehahoidu
• toetada keha loomulikku taastumist
• luua kergemat ja vabamat enesetunnet

Sageli ei vaja keha rohkem pingutamist, vaid hoopis teadlikku taastumist ja tasakaalu.

Kui tunned, et keha on viimasel ajal rohkem väsinud, pinges või jäik, siis võib olla õige aeg talle veidi rohkem tähelepanu pöörata.

📍 Vastuvõtt Tallinnas, Pärnu-Jaagupis, Haimres ja Hiiumaal
📩 Broneerimiseks kirjuta sõnum või võta ühendust helistades 58602335 või kirjutades [email protected]

18/05/2026

Täna vabanes kella 17.00 aeg Yumeiho teraapiasse Narva mnt 7 Sinu Arst Tervisekeskuses.
Hoolitse enda eest.

29/04/2026

16/04/2026

Enamik rühihäireid ei teki järsku. Need kujunevad kuude ja aastate jooksul. Ja tänapäeval mõjutab seda palju ka elustiil.

Pikad koolipäevad istudes.
Ekraaniaeg telefonis ja arvutis.
Vähem liikumist kui keha tegelikult vajaks.

Sageli ei kurda lapsed valu, aga märgid võivad olla olemas:
– üks õlg tundub kõrgem kui teine
– abaluud ei ole sümmeetrilised
– kehahoiak vajub ette või “viltu”
– laps väsib kiiresti sirgelt istumisest
– pidev “küürus” asend
Ja mõnikord ei ole midagi silmaga näha.

Siiski on teada, et väga paljudel lastel esineb vaagna nihkumist, mis võib olla rühihäirete ja skolioosi algus.

Miks tulla kontrolli?
Sest kasvueas on võimalik keha suunda muuta.
Hiljem tegeleme juba tagajärgedega.

Rühikontrolli viib läbi
Maciej Dluski (PhD, Yumeiho Shihan 7. dan)
– 30+ aastat kogemust
– Yumeiho esindaja Euroopas
– spetsialiseerunud laste rühi ja skolioosi ennetusele
Tema praktika on näidanud, et kasvueas on võimalik skolioosi kulgu oluliselt mõjutada.

Kuidas kontroll toimub?
Lühike intervjuu, visuaalne hindamine ja korrigeerimine. Valutu, kestvus umbes 20-30 minutit

Toimumiskoht: Sinu Arsti kesklinna kliinik
Kuupäev: 23. aprill
Kohti: ainult 8 last

Esmane kontroll: 70€
Korduvvisiit: 50€

See ei ole lihtsalt kontroll, vaid võimalus märgata midagi õigel ajal.

Aja saad broneerida siin:
Helista: 7151700
Kirjuta: [email protected]

20/03/2026

Pärnu-Jaagupi 🤍 homme 2 vaba aega

Kui oled tundnud, et kael, turja piirkond või alaselg on pinges ja keha vajab veidi rohkem hoolt, siis on hea hetk sellega tegeleda.

Yumeiho teraapia aitab tasakaalustada keha, vähendada pingeid ja toetada loomulikku liikuvust. Sobib hästi, kui esineb:
– selja- ja alaseljavalu
– kaela- ja turjapinge
– rühiprobleemid
– üldine väsimus kehas

Kui tunned, et see aeg võiks olla sinu jaoks, siis kirjuta või helista ja leiame sulle sobiva aja 🤍

📞 5860 2335

Oled väga oodatud

08/03/2026

Ilusat pàeva kallid Naised, ilma meieta on maailm igav🎈🎀💝✨

28/02/2026

Vaagna tasakaal – miks see on nii oluline?

Vaagen on keha keskpunkt. See ühendab lülisamba ja jalad ning mõjutab otseselt rühti, kõndimist ja alaselja koormust. Kui vaagen on tasakaalust väljas, peab kogu keha seda kompenseerima ja sageli annab märku hoopis selg, puus või põlv.

Üks levinumaid mustreid on vaagna kõrvalekalle, kus üks pool tõuseb kõrgemale ja teine vajub allapoole. See võib põhjustada alaseljavalu, puusade ülekoormust ja näilist jalapikkuse erinevust.

Teine sage tasakaalutus on vaagna pöördliikumine, kus üks pool liigub ette ja teine taha. See võib tekitada ristluu-liigese pinget, alaselja korduvaid vaevusi ja ebaühtlast koormust puusadele.

Kui vaagen ei ole tasakaalus, ei saa ka lülisammas olla tasakaalus. Kui lülisammas kompenseerib, tekivad pinged kohtades, mis tegelikult ei ole probleemi algpõhjus.

Teraapias vaatan alati keha tervikuna ja aitan leida, kus tasakaal on nihkunud ning kuidas seda toetada. Sageli piisab teadlikust lähenemisest, et liikumine muutuks kergemaks ja pinge väheneks.

Kui tunned, et su kehas on püsiv ebamugavus, alaseljavalu või tunne, et midagi on “paigast ära” või tekitab pingeid, siis oled väga oodatud.

Aja broneerimiseks kirjuta Facebookis või helista 📞 58602335

14/02/2026

Kaunist Sôbrapàeva Kallid Yumeiho sôbrad. Olge hoitud ja hoidke ennast💝

03/02/2026

Sel pühapäeval on Pärnu-Jaagupis veel 2 vaba aega. Kui tunned, et keha vajab tasakaalu, leevendust või lihtsalt teadlikku hoolt, on see hea hetk võtta aeg iseendale.

Yumeiho teraapia sobib hästi, kui esineb
– alaselja-, puusa- või seljavalusid
– kaela- ja õlavöötme pingeid
– rühiprobleeme või kehahoiaku väsimust
– peavalusid või üldist pinget kehas
– tunne, et keha on “paigast ära” või liikumine ei ole enam vaba

Yumeiho läheneb kehale tervikuna, aidates taastada tasakaalu, vabastada pingeid ja toetada keha loomulikku taastumisvõimet. Teraapia on rahulik, sügav ja kohandatud vastavalt sinu keha vajadustele.

Broneerimiseks helista või kirjutaFacebooki sõnumiga või e-kirja teel

Kui tunned, et see kõnetab sind, oled väga oodatud 🤍