30/08/2026
Kas iga 2 tunni tagant asendi muutmine hoiab lamatised ära?
Asendi regulaarne muutmine on lamatiste ennetamisel väga oluline. Aga ainult sellest alati ei piisa.
Kui inimene veedab suurema osa päevast voodis, võib surve samadele kehapiirkondadele olla liiga suur ka siis, kui teda regulaarselt keeratakse. Eriti suur on risk siis, kui inimene ise peaaegu ei liiguta, nahk on õhuke ja habras või on varem juba lamatis tekkinud.
Lamatiste ennetamine tähendab mitme asja koos toimimist:
• asendi regulaarne muutmine
• surve vähendamine sobiva madratsiga
• naha igapäevane kontrollimine
• naha hoidmine kuiva ja puhtana
• inimese võimaluste piires liikumise toetamine
Hea ennetus ei tähenda ainult seda, kui tihti inimest keeratakse. Sama oluline on see, millel ta ülejäänud aja lamab.
Just siin võib professionaalne lamatisi ennetav madrats anda olulise erinevuse, sest selle ülesanne on vähendada pikaajalist survet kehale ka nende tundide jooksul, mil inimene ise asendit muuta ei saa.
Kui inimene veedab voodis suure osa ööpäevast, tasub lamatiste ennetamisele mõelda enne, kui nahale tekivad esimesed kahjustuse märgid.