FlexMotion Pilates

27/08/2026

💚 KÕIK TRENNIHUVILISED! 💚

FlexMotion Stuudio alustab juba neljandat pilatese hooaega! ✨

Meie treeningud on mitmekülgsed ja vaheldusrikkad – kasutame erinevaid treeningvahendeid ning kombineerime neid oma trennikavadesse.

📅 Trennid igal esmaspäeval ja kolmapäeval
⏰ 19.00–20.00
📍 Viimsi Kooli Spordihoone, II korrus
💚 Alustame 02.09.

🎁 PROOVITRENN TASUTA!

Tule proovi ja leia mõnus viis, kuidas oma keha tugevdada, liikuvust parandada ja argipäeva rohkem liikumist tuua.

Oled väga oodatud! 🤍

Küsimuste korral võta ühendust:
📧 [email protected]
📞 56504310

19/06/2026

09/03/2026

Pilatese tunnid Viimsis!

🗓 E ja K
⏰ 19.00–20.00
📍 Viimsi Kooli spordihoone II korrusel
Pilates aitab parandada rühti, tugevdada kerelihaseid ja tuua kehasse rohkem liikuvust.

👌Proovitrenn tasuta – kirjuta julgelt, kui tahad tulla proovima.

23/12/2025

🌲☃️❄️

30/10/2025

PILATES, MIS ANNAB ENERGIAT! ⚡

Tule trenni ja naudi mõnusat seltskonda, mitmekülgseid treeningvahendeid ja vaheldusrikkaid harjutusi.
Näiteks ühendame palli ja pilateserõnga, treenime eri lihasgruppe ning lõpetame spagaadi ja planguga! 💪

🧘‍♀️ Tunne tugevust, paindlikkust ja head tuju igas tunnis!

Trennid toimuvad igal E&K kell 19.00-20.00 Viimsi kooli Spordikeskuses 2. korruse aeroobikasaalis.

25/08/2025

🧘🌞Alates septembrist ootame teid taas pilatese treeningutele. Esimene treening toimub juba 1. septembril.

Matipilatese trennid toimuvad esmaspäev & kolmapäev kell 19.00-20.00.

Trennid toimuvad ikka Viimsi kooli spordikeskuse aeroobikasaalis (2. korrusel).

👌PROOVITRENN on TASUTA

Lisainfo ja registreerimine: [email protected], tel SMS: +37256504310 või kirjuta meile läbi Messengeri

12/09/2024

🌿 Tunned, et keha vajab tasakaalu ja jõudu? Liitu meie Pilatese treeningutega! 🌿

✨ Tõsta oma füüsilist ja vaimset heaolu! ✨
Pilatese trennid aitavad parandada keha painduvust, keskendumisvõimet ja süvalihaste tugevust.

✅ Sobib igas vanuses ja erineva treeningtasemega inimestele
✅ Professionaalsed treenerid juhendavad sind igal sammul
✅ Väike grupp, et tagada isiklik lähenemine

📍 Asukoht: Viimsi kooli spordikeskuse aeroobikasaal, 2. korrusel
🕒 Aeg: E ja K kell 19.00-20.00
💰 Eripakkumine: Proovitreening tasuta!

Pane ennast proovile ja leia oma sisemine tasakaal🙏

13/06/2024

Trennihooaja viimane trenn purgis💯💫

Just selliste tervislike🤭 snäkkidega premeerisime oma stuudio liikmeid.

Oleme tänulikud igaühele, et saime kõikide teiega selle aja veeta.

Kohtumiseni sügisel🤗

17/03/2024

Läbi aastatepikkuse pilatese harrastamise, oleme Kitty Teimann jõudnud ühe olulise verstapostini. Oh ei, see ei ole lõpp, vaid alles kõige algus. Oleme siiralt tänulikud meile antud võimaluse ja väga huvitava teekonna eest, Eva Pettinen🥳🙏

Pilatese õppimine hõlmab mitmeid olulisi punkte, mis aitavad mõista selle treeningmeetodi mõju kehale ja vaimule ning kuidas seda efektiivselt praktiseerida.

🍀Näiteks keskendumine, kontroll, hingamine, täpsus, voolavus - need põhimõtted moodustavad aluse pilatese treeningmeetodile ja teame, kuidas neid rakendada harjutuste tegemisel.

🍀Mõistame inimese keha anatoomiat ja füsioloogiat, eriti lihaste, liigeste ja kehaosade struktuuri ning funktsiooni. Trennis teame, kuidas pilatese harjutused mõjutavad erinevaid kehaosasid, lihaseid ja luustikku ning moodustavad inimese keha terviku.

🍀Juhendame trennitajaid õigesti ja ohutult harjutusi sooritama, saades nii anda maksimaalselt kehale koormust, aga samas ei unusta ära ka ettevaatlikkust ja keha hoidmist. Suudame harjutusi edasi anda, lähtudes iga harrastaja individuaalsetest vajadustest ja võimetest.

🍀Kasutame erinevaid treeningvahendeid, andes nii kehale veelgi veelgi parema trennielamuse.

NÄEME TRENNIS🤗