12/08/2026
وقعت واتلويت رجلك؟ أول تصرف منك ممكن يفرق كتير👌
التصرف الصحيح بعد الإصابة ممكن يساعد في تقليل الألم والتورم، خصوصا في إصابات الكاحل والأنسجة الرخوة.👀
أول خطوات الإسعافات الأولية:
راحة: وقف النشاط فورا.
تلج: كمادات باردة لمدة 15–20 دقيقة.
ضغط: استخدم رباط ضاغط إذا كان مناسب.
رفع: رفع القدم كلما أمكن
لو كان الألم شديد، أو مش قادر تحمل وزنك على القدم، أو فيه تشوه واضح أو تورم كبير، لازم تتوجه للدكتور لتقييم الإصابة.
الإسعافات الأولية مهمة.. لكن التشخيص الصحيح هو اللي يحدد إذا كانت الإصابة بسيطة ولا محتاجة علاج متخصص.✨
___
د. شريف مصطفى
* استشاري جراحة العظام والكسور و الإصابات
* جراحات المفاصل الصناعية و إصابات الملاعب
* جراحات مناظير المفاصل
📍 العنوان: ١١ شارع محمد رأفت - متفرع من شارع كليه الطب - محطه الرمل - الاسكندرية
https://goo.gl/maps/B84tcBBieG6ByTmp6
📱 للحجز : ٠١٥٥٥٦٥٥٧٩٩ -٠١٥٥٥٦٥٥٤٩٩
٠٣/٤٨١٩٥٤٨
#رياضة #هشاشةالعظام #الكتف #تشنجات #منظار #الشريحة #اسئلنا