مركز الأهرام للعلاج الطبيعي

25/08/2026

كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف

11/08/2026

💢 تعاني من آلام الظهر المستمرة؟
معظم الأسباب بتكون نتيجة العادات اليومية الخاطئة في الجلوس أو الحركة!

📌 إليك بعض النصائح البسيطة والهامة من مركز الأهرام للعلاج الطبيعي لتخفيف آلام الظهر والوقاية منها:

✅ اجلس بشكل مستقيم مع دعم أسفل الظهر سواء في السيارة أو على الكرسي.
✅ استخدم كرسي مريح يدعم العمود الفقري عند الجلوس لفترات طويلة.
✅ عند رفع الأشياء من الأرضً اجعل ظهرك مستقيمًا واثنِ ركبتيك بدلاً من الانحناء.
✅ حافظ على وضعية جلوس سليمة أثناء العمل على المكتب بدعم كامل للظهر.

📞 لمزيد من النصائح أو لحجز جلسة:
01099502210

📍 مركز الأهرام للعلاج الطبيعي – بإشراف أ.د. أحمد شوقي
أستاذ العلاج الطبيعي م – جامعة القاهرة

خلي ظهرك في أمان… وابدأ نهارك من غير ألم 💪




⁨010 99502210⁩

11/08/2026

هشاشة العظام
🚫🚫🚫🚫🚫
🦴 إزاي تحافظ على عضمك وتبعد عن هشاشة العظام؟ 🦴
هشاشة العظام مرض بييجي من غير ما تحسً وفجأة تلاقي نفسك عرضة للكسر من أقل حاجة!

علشان كده، الوقاية أهم بكتير من العلاج:

✅ كل أكل غني بالكالسيوم زي اللبن، الجبنة، الزبادي، والسمك الصغير زي السردين.
☀️ خد شمس كل يوم شوية، ده بيساعد جسمك يصنع فيتامين د.
🏃‍♀️ خليك دايمًا في حركة! امشي و اطلع سلالم و العب رياضة بسيطة.
🚭 بلاش تدخين أو كحول لأنهم بيضعفوا العضم جدًا.
⚖️ خليك في وزن صحيً لا تخس قوي ولا تزيد قوي.
🩺 ولو عندك فوق الـ 50 سنة اعمل كشف دوري واطمن على صحة العضم.

💪 خليك قوي… وابدأ النهارده قبل بكرة!







#01099502210

05/08/2026

نصائح مهمة لمرضى شلل بيل (التهاب العصب السابع):

ابدأ العلاج الطبيعي مبكرًا – التمارين الوجهية البسيطة تساعد على استرجاع حركة العضلات وتقليل المضاعفات.
مرّن عضلات وجهك قدام المراية: ابتسم، ارفع حواجبك، انفخ خدودك، وحاول تغمض عينك المصابة.
دلّك عضلات الوجه بلطف – باستخدام أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتقليل الشد.
حافظ على ترطيب العين – لو العين مش بتقفل كويس، استخدم دموع صناعية بالنهار وغطاء واقٍ للعين بالليل.
تجنّب الحركات العنيفة – زي مضغ اللبان أو الإفراط في شد الوجه، علشان مايحصلش تعويض عضلي خاطئ.
تظبيط مستوي سكر الدم لو المريض يعاني من السكري
تظبيط مستوي ضغط الدم
استخدام البالونه والمزمار للتمارين
انتظم في المتابعة – مع دكتور الأعصاب وأخصائي العلاج الطبيعي لضبط التمارين حسب حالتك.
خليك صبور – التحسن بياخد وقت (أسابيع لشهور) لكن معظم الحالات بتتعافى بشكل كبير.

العلاج الطبيعي + الصبر + المتابعة = مفتاح التعافي بإذن الله




⁨010 99502210⁩

05/08/2026

(Cervical Traction Device)

جهاز شد الفقرات العنقية… الحل الآمن لآلام الرقبة المزمنة!

هل بتعاني من:
🔹 آلام مستمرة في الرقبة؟
🔹 صداع ناتج عن توتر عضلي؟
🔹 انزلاق غضروفي عنقي أو ضغط على الأعصاب؟
🔹 تنميل أو ضعف في الذراعين؟

جهاز شد الفقرات العنقية هو أحد وسائل العلاج غير الجراحي
المستخدمة لتقليل الضغط على الفقرات والأعصاب العنقية .

طريقة عمله: يعمل على شد الرقبة بلطف لتوسيع المسافات بين الفقرات مما يخفف الضغط على الأعصاب ويساعد على استعادة الوضع الطبيعي للفقرات.

أبحاث طبية كثيرة أثبتت فعاليته منها دراسات نُشرت في Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy وأكدت أن استخدام الجهاز بانتظام يُحسن الحركة ويقلل الألم ويُسرّع الشفاء خصوصًا في حالات الانزلاق الغضروفي.

جهاز شد الفقرات متوفر في مركز الأهرام للعلاج الطبيعي تحت إشراف نخبة من الأخصائيين وبمتابعة دقيقة لحالتك.

لو عندك مشاكل في الرقبةً العلاج موجودً والأمان مضمون.

📞 احجز جلستك النهاردة وخد أول خطوة لحياة بدون ألم.






⁨010 99502210⁩

02/08/2026

🎯 جهاز الشوك ويف (الموجات التصادمية) الآن في مركز الأهرام للعلاج الطبيعي!

هل تعاني من:
✔️ ألم مزمن في الكتف أو الكعب (شوكة عظمية)؟
✔️ التهاب أوتار أو ألم بالمرفق (مرفق التنس)؟
✔️ مشاكل في الركبة أو عضلات الساق؟
✔️ تيبسات أو تقلصات عضلية متكررة؟

💥 الحل بين يديك الآن!
جهاز الشوك ويف أحدث تقنيات العلاج الطبيعي المعتمدة عالميًا لعلاج:
🔹 الالتهابات المزمنة
🔹 إزالة التكلسات والشوكة العظمية
🔹 تحسين الدورة الدموية
🔹 تسريع التعافي بدون جراحة أو أدوية

🌀 آمن – غير جراحي – نتائج ملحوظة من أولى الجلسات!

📍 زورونا الآن في مركز الأهرام للعلاج الطبيعي واستعيد راحتك وحركتك بدون ألم.

📞 للحجز والاستفسار: 01099502210
📍 العنوان: 13 ش حسب النبي من شارع أحمد كامل خلف محافظة الجيزة -الهرم - الدور الأول - شقة ٣

✅ صحتك أولويتنا… ومع التكنولوجيا المتقدمة، نضمن لك أفضل رعاية.

# 010 99502210

02/08/2026

خشونة الركبة ليست مجرد ألم مع الحركة، بل حالة تحتاج إلى تقييم دقيق وخطة علاج مناسبة تساعد على تقليل الألم، تحسين مدى الحركة، وتقوية العضلات الداعمة للمفصل.

في مركز الأهرام للعلاج الطبيعي نؤكد أن العلاج الطبيعي له دور أساسي ومهم في التعامل مع خشونة الركبة من خلال برنامج علاجي متكامل يشمل:

التمارين العلاجية
تساعد التمارين على:
• تقوية عضلات الفخذ والركبة
• تحسين مرونة المفصل
• تقليل التيبس
• تحسين القدرة على المشي والحركة اليومية
• تقليل الضغط الواقع على مفصل الركبة

الأجهزة العلاجية
ويتم استخدامها حسب حالة كل مريض، ومن أهمها:
• الليزر العلاجي للمساعدة في تقليل الألم والالتهاب
• الموجات فوق الصوتية لتحسين الدورة الدموية بالمناطق المصابة والمساعدة في تقليل الشد والألم
• وسائل علاجية أخرى يتم تحديدها بعد الفحص والتقييم

الهدف من العلاج ليس فقط تخفيف الأعراض، بل تحسين كفاءة المفصل والعودة للحركة بصورة أفضل وأكثر أمانًا.

مركز الأهرام للعلاج الطبيعي
أ.د. أحمد شوقي
أستاذ مساعد بكلية العلاج الطبيعي – جامعة القاهرة

📞 للحجز والاستفسار:
#01099502210

02/08/2026

27/07/2026

نصائح مهمة للتخلص من آلام الرقبة

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الرقبة بسبب الجلوس لفترات طويلة، أو استخدام الهاتف المحمول بشكل خاطئ، أو الإجهاد العضلي.

للحفاظ على صحة رقبتك:
• حافظ على وضعية جلوس صحيحة مع استقامة الظهر.
• تجنب الانحناء الطويل على الهاتف أو الكمبيوتر.
• خذ استراحة كل 30–60 دقيقة وحرك رقبتك وكتفيك بلطف.
• مارس تمارين الإطالة وتقوية عضلات الرقبة بانتظام.
• استخدم وسادة مناسبة أثناء النوم، وتجنب النوم على البطن.
• لا تهمل الألم إذا صاحبه تنميل بالذراع أو ضعف في العضلات أو استمر لفترة طويلة، فقد يحتاج إلى تقييم متخصص.

تشير الإرشادات الحديثة إلى أن الحركة والتمارين العلاجية المناسبة تعد من أكثر الوسائل فاعلية لمعظم حالات آلام الرقبة المستمرة.
يوجد برنامج تأهيلي وأحدث الأجهزة بالمركز …
مركز الأهرام للعلاج الطبيعي
أ.د. أحمد شوقي
أستاذ مساعد بكلية العلاج الطبيعي – جامعة القاهرة

📞 للحجز والاستفسار: 010199502210

#تأهيل

01/07/2026

تمرين هام لألم اسفل الظهر
استطالة لعضلات الظهر السفلية
لمدة ٣٠ ثانية -تكرار ٥ مرات



#01099502210