15/09/2026
عندك كبد دهني ؟! ممكن تكون بتأذيه كل يوم و انت فاكر إنك بتاكل عادي 😱
المشكلة مش في وجبة واحدة المشكلة في عادات بتتكرر كل يوم من غير ما تاخد بالك
📍5 أخطاء شائعة مريض الكبد الدهني ممكن يعملها :-
🟢 بتشرب سعراتك بدل ما تاكلها
المشروبات الغازية و المشروبات المحلاة مليانة سكريات و الإكثار منها ممكن يساهم في زيادة الدهون الثلاثية و تراكم الدهون بالكبد
🟢 فاكر إن العيش الأبيض و الحلويات حاجة عادية
الكربوهيدرات المكررة و الحلويات و المعجنات من الأطعمة اللي يفضل تقللها خصوصًا مع وجود كبد دهني
🟢 كل وجبة لازم تكون مقلية أو Fast Food
الأطعمة المقلية و الوجبات السريعة غالبًا غنية بالدهون غير الصحية و الإكثار منها مش اختيار مناسب لصحة الكبد
🟢 بتنسى إن الحركة جزء من العلاج
الأكل مهم لكن النشاط البدني مهم بردو حاول توصل لـ 30 دقيقة من النشاط يوميًا
🟢 مستني نتيجة سريعة بدل التغيير التدريجي
لو عندك وزن زائد فقدان الوزن بشكل تدريجي يمكن أن يساعد على تحسين صحة الكبد
📌 طب تعمل إيه بدل كل ده ؟!
خلي طبقك أقرب للطبيعي :-
🟩 خضروات ورقية
🟩 حبوب كاملة زي الشوفان و الأرز البني
🟩 أسماك و دجاج بدون جلد
🟩 زيت زيتون و مكسرات باعتدال
🟩 و قهوة بدون سكر باعتدال
و متنساش النوم حاول تحصل على 7–9 ساعات يوميًا
الكبد الدهني مش محتاج قرار مستحيل محتاج اختيارات أحسن تتكرر كل يوم 💚
أحجز كشفك دلوقتي مع د\ أسامة العزازي صحتك أولويتنا 💚
للحجز و الأستفسار :-
العبور: الحي الأول - سنتر اللؤلؤة - الدور الثاني - بجوار معمل المختبر
للحجز: 01015154321
الشرقية - أبو كبير: شارع التحرير - أعلى حلواني المطري - بجوار ريماس لاند
للحجز: 01050369119
مدينة نصر
للحجز و الأستفسار :
01080032585
مصر الجديدة
للحجز و الأستفسار :
01080032585
مدينتي
للحجز و الأستفسار :
01011535375
#وقاية
