Samar Hemdan - نفسيتك من اكلتك

Samar Hemdan - نفسيتك من اكلتك الطعام الذي تتناوله يساهم بشكل كبير علي
انفعالاتك و مشاعرك فمطبخك هو مصدر صحتك النفسية

نعمل في مجال الاستشارات النفسية الغذائية☘️ يتم العمل من خلال الانترنت👩‍💻 فنحن فريق مكون من مدربين لياقه بدنية معتمدون🏋 و اخصائين تغذية👩‍🔬 و تغذية علاجية👨‍🔬 و تغذية خاصة لامراض حساسية الطعام👌 و علوم تعذية و تغذية رياضين🧗‍♂️ و مسنين👩‍🦳 و مرضعات🤱 وحوامل 🤰 و اخصائية تغذيه لحالات تكميم المعدة و تحويل المسار 🧏‍♀️و شيف متخصص🧑‍🍳 في الوجبات الصحية
و اخصائية تعديل سلوك غذائي 👩‍🌾و اضطربات الطعام للبالغين

و الاطفال و مرشد نفسي 👩‍💼
🔥الخدمات🔥
⚡️تعديل السلوك الغذائي للبالغين و الاطفال للاصحاء و المرضي و التعايش مع
الامراض المزمنه و المناعيةعن طريق العلاج المعرفي السلوكي
⚡️الحد من اضطرابات الأكل بما في ذلك فقدان الشهية العصبي ، والشره المرضي العصبي ، واضطراب نهم الطعام ، واضطرابات التغذية والأكل الأخرى المحددة ، والأكل العاطفي .
⚡️التاهيل النفسي لعمليات تكميم المعدة و تحويل المسار و مرضي الامراض المناعية.
⚡️استشارات نفسية غذائية لكل من الاضطربات النفسية الانفعالية مثل تشتت
و فرط حركه و توحد وقلق و اكتئاب و توتر وغيرهابواسطة العلاج المعرفي السلوكي
⚡️تنمية المهارات الحياتيه للمراهقين
⚡️انظمة غذائية علاجيه لمرضي السكر و الضغط و الامراض المناعية و حساسية الطعام .
⚡️وضع أنظمه غذائيه لتنسيق القوام و بناء العضلات تتناسب مع طبيعة كل جسم .
⚡️عمل أنظمة تدريبة في المنزل أو في الجيم.
⚡️تاهيل الغذائي و الرياضي لبعض الوظائف و المدارس العسكرية التي تتطلب وزن مثالي معين .
⚡️معسكرات نفسية غذائية للاطفال من عمر 5 سنوات الي 12 عام .
⚡️ورش تثقيفية نفسية غذائية رياضية للامهات الغرض منها التوعية باهميه النظام الصحي لمواجهة امراض العصر و كيفية اعداد الطعام بطرق مختلفة و متنوعة
👌👩‍💻يوجد لدينا اكثر من نظام للمتابعة 😃:
1- نظام نفسي
2- نظام نفسي غذائي
3- نظام نفسي غذائي رياضي
4- نظام نفسي غذائي رياضي مطبخي
😃سعداء اننا سنكون معك في رحلتك 😃
للتواصل 01120432020
#نفسيتك _من_اكلتك

صباح الخير يا لذيذ🙋المراهقون أكثر عرضة للتأثر بالمقارنة الاجتماعية وصور الجسد المثالية.لذلك الدعم النفسي والتوعية مهمان ...
26/05/2026

صباح الخير يا لذيذ🙋

المراهقون أكثر عرضة للتأثر بالمقارنة الاجتماعية وصور الجسد المثالية.

لذلك الدعم النفسي والتوعية مهمان في هذه المرحلة.

📞 لحجز الاستشارات النفسية الغذائية
التواصل: 01120432020

صباح الخير يا لذيذ🙋الحياة السريعة تجعلنا نأكل دون انتباه.لكن الأكل ببطء يساعد على:✔ الشعور بالشبع✔ تقليل الإفراط في الأك...
25/05/2026

صباح الخير يا لذيذ🙋

الحياة السريعة تجعلنا نأكل دون انتباه.
لكن الأكل ببطء يساعد على:
✔ الشعور بالشبع
✔ تقليل الإفراط في الأكل.

📞 لحجز الاستشارات النفسية الغذائية
التواصل: 01120432020

صباح الخير يا لذيذ🙋لماذا يؤدي الحرمان إلى الإفراط؟عندما نحرم أنفسنا من الطعام لفترات طويلةقد يؤدي ذلك لاحقًا إلى فقدان ا...
24/05/2026

صباح الخير يا لذيذ🙋
لماذا يؤدي الحرمان إلى الإفراط؟
عندما نحرم أنفسنا من الطعام لفترات طويلة
قد يؤدي ذلك لاحقًا إلى فقدان السيطرة على الأكل.

لذلك التوازن أفضل من الحرمان.

📞 لحجز الاستشارات النفسية الغذائية
التواصل: 01120432020

صباح الخير يا لذيذ🙋التوتر قد يدفع البعض للأكل أكثر…بينما يفقد آخرون الشهية.كلاهما استجابة نفسية طبيعية للضغط.📞 لحجز الاس...
23/05/2026

صباح الخير يا لذيذ🙋
التوتر قد يدفع البعض للأكل أكثر…
بينما يفقد آخرون الشهية.
كلاهما استجابة نفسية طبيعية للضغط.

📞 لحجز الاستشارات النفسية الغذائية
التواصل: 01120432020

صباح الخير يا لذيذ🙋 لماذا نفكر كثيرا في شكل الجسم؟في بعض الأحيان يسيطر التفكير في المظهر الخارجي على التفكير اليومي.عندم...
22/05/2026

صباح الخير يا لذيذ🙋
لماذا نفكر كثيرا في شكل الجسم؟

في بعض الأحيان يسيطر التفكير في المظهر الخارجي على التفكير اليومي.

عندما يصبح هذا التفكير مفرطا ويؤثر على الحياة اليومية فقد يكون مرتبطا باضطراب تشوه شكل الجسم.

📞 لحجز الاستشارات النفسية الغذائية
التواصل: 01120432020

هل ده حب… ولا خوف من الهجر متخفي في صورة حب؟! 💔📱في ناس بتفتش تليفون 📱شريكها وتقول:أنا بغير عليه -أنا بخاف أخسره-اللي بيح...
22/05/2026

هل ده حب… ولا خوف من الهجر متخفي في صورة حب؟! 💔📱

في ناس بتفتش تليفون 📱شريكها وتقول:
أنا بغير عليه -أنا بخاف أخسره-اللي بيحب بيدقق
لكن الحقيقة النفسية أعمق من كده بكثير🫵
العلاقة الصحية لا تبنى على المراقبة👀
بل تبنى على الأمان ❤️
🥰 الحب الصحي:
هو أن أحبك وأنا ما زلت أملك نفسي-أثق بدون تفتيش -أطمئن حتى لو لم تكن أمامي.
وأحترم خصوصيتك لأن الحب لا يحتاج اقتحاما لكي يثبت نفسه.

أما التعلق المرضي😱
فغالبا ليس حبا بقدر ما هو خوف قديم يتكلم.😓

شخص داخله طفل 👱‍♀️👨‍🦰جريح عاش:
عدم أمان-خوف من الهجر-تقلب في الحب او خيانة سابقة
فيكبر وهو يشعر أن أي تأخير في الرد :أي رسالة او لوخت مساحة خاصة
تعني: أنا مهدد بالفقد.😔
فيبدأ العقل يدخل في حالة تأهب دائم:
تفتيش -مراقبة -تحليل -شك-إعادة تفتيش

📌 المشكلة أن التفتيش يعطي وهم أمان🥹 مؤقت
لكنه يقتل الثقة بالتدريج🤧
ويحول العلاقة من مساحة راحة إلى مساحة تحقيق مستمر.

في العلاج بالمخططات Schema Therapy👩‍🏫
نحن لا ننظر لهذا السلوك باعتباره جنون غيرة فقط بل نفهم الجذر النفسي خلفه.
أحيانا الشخص لا يحتاج أن يفتش الهاتف
بل يحتاج أن يشعر أخيرا أنه:لن يترك… حتى لو لم يراقب.👀

العلاقات الصحية 🫶🫶لا تخنق ولا تذيب الحدودولا تجعل الحب مرادفا للخوف

💡 الحب الحقيقي لا يقول🤫:
أثبت لي كل دقيقة أنك لن تتركني

بل يقول:
أنا أتعلم كيف أطمئن… دون أن أفقد نفسي.💌

📞 نفسيتك من أكلتك: 00201120432020

صباح الخير يا لذيذ🙋الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفيالجوع الحقيقي:✔ يأتي تدريجيًا✔ يمكن إشباعه بأي طعامالجوع العاطف...
21/05/2026

صباح الخير يا لذيذ🙋
الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي
الجوع الحقيقي:
✔ يأتي تدريجيًا
✔ يمكن إشباعه بأي طعام

الجوع العاطفي:
✔ يظهر فجأة
✔ يجعلك تشتهي طعامًا محددًا

التفرقة بينهما خطوة مهمة في تعديل السلوك الغذائي.

📞 لحجز الاستشارات النفسية الغذائية
التواصل: 01120432020

خلف اضطرابات الطعام… قد لا يكون الطعام هو المشكلة الحقيقية أصلا.بل قد تكون المشكلة هي احتياجات نفسية لم تشبع يوما 💔يرى S...
20/05/2026

خلف اضطرابات الطعام… قد لا يكون الطعام هو المشكلة الحقيقية أصلا.
بل قد تكون المشكلة هي احتياجات نفسية لم تشبع يوما 💔

يرى Schema Therapy أن اضطرابات الطعام ليست مجرد علاقة مضطربة مع الأكل، بل هي محاولة من الجهاز العصبي للتكيف مع ألم نفسي قديم، أو لإشباع احتياج عاطفي لم يجد من يحتويه في الطفولة.

👈 الطفل الذي لم يشعر بالأمان
قد يكبر وهو يبحث عن الراحة في الطعام.

👈 الطفل الذي لم يسمح له بالتعبير عن غضبه أو حزنه
قد يستخدم جسده بدلا من صوته.

👈 الطفل الذي تربى على أن قيمته مرتبطة بالكمال…
قد يحول الطعام والوزن إلى ساحة حرب يومية.

👈 الطفل الذي لم يشعر بالاستقلال أو الكفاءة…
قد يجد في التحكم بالسعرات والوزن شعورًا وهميًا بالسيطرة.

👈 والطفل الذي لم يتعلم تنظيم مشاعره أو وضع حدود لرغباته…
قد يعيش نوبات نهم يشعر فيها أنه “فاقد السيطرة” أمام الطعام.

في كثير من الحالات…
اضطراب الطعام ليس حبا مفرطا للأكل
ولا اهتماما زائدا بالجسم فقط.
بل قد يكون:
صرخة لطفل جريح😓
محاولة للهروب من ألم داخلي😕
أو وسيلة لتنظيم مشاعر لم يجد الشخص من يساعده على احتوائها يوما.🙂‍↕️

لهذا… العلاج الحقيقي لا يبدأ من الرجيم☠️
بل يبدأ من فهم:
✔️ ماذا كان ينقص هذا الطفل؟👥
✔️ وما الذي يحاول الجهاز العصبي تعويضه حتى اليوم؟

في العلاج بالمخططات لا نحاول فقط منع السلوك الغذائي المضطرب،
بل نحاول مساعدة الشخص على بناء علاقة أكثر أمانا مع نفسه، ومع جسده، ومع احتياجاته النفسية.

لأن الإنسان لا يشفى عندما يكره أعراضه…
بل عندما يفهم ألمه ويحتويه 🤍

👩‍🏫خلف اضطرابات الطعام… يوجد طفل جريح ما زال يبحث عن الأمان.

لحجز الاستشارات النفسية الغذائية
📞 00201120432020

صباح الخير يا لذيذ🙋لماذا نفقد السيطرة على الأكل؟الإفراط في الأكل ليس دائمًا بسبب الجوع…أحيانا يحدث بسبب:• التوتر• الحرما...
20/05/2026

صباح الخير يا لذيذ🙋
لماذا نفقد السيطرة على الأكل؟

الإفراط في الأكل ليس دائمًا بسبب الجوع…
أحيانا يحدث بسبب:
• التوتر
• الحرمان الشديد من الطعام
• محاولة تهدئة المشاعر

فهم السبب يساعد على تغيير السلوك الغذائي بطريقة صحية.

📞 لحجز الاستشارات النفسية الغذائية
التواصل: 01120432020

ابنك مش محتاج أم كاملة…🤱هو محتاج أم تكون ملاذ آمن ❤️في السنوات الأولى من عمر الطفل، لا يتشكل فقط سلوكه…بل تتشكل الخريطة ...
20/05/2026

ابنك مش محتاج أم كاملة…🤱
هو محتاج أم تكون ملاذ آمن ❤️

في السنوات الأولى من عمر الطفل، لا يتشكل فقط سلوكه…
بل تتشكل الخريطة النفسية التي سيرى بها نفسه والعالم والعلاقات طوال حياته.

ما هو التعلق الآمن؟🧐
هو أن يشعر الطفل أن هناك شخصا ثابتا يحتويه وقت الخوف، يسمعه وقت الألم، ويطمئنه وقت الارتباك.

عندما يبكي الطفل ويتم احتواؤه
عندما يخاف فيجد حضنا لا سخرية
عندما يخطئ فيجد توجيها لا إهانة

فهو يتعلم داخليا:
👈 أنا أستحق الحب
👈 مشاعري مهمة
👈 العالم ليس مكانا مخيفا

لكن عندما يكبر الطفل وسط🥲:
⚠️ نقد دائم
⚠️ حب مشروط
⚠️ تجاهل لمشاعره
⚠️ تذبذب بين القسوة والحنان
فقد يتكون داخله "طفل جريح" يبحث طوال عمره عن الأمان المفقود.

وفي الكبر…
قد تظهر الجروح النفسية في صور مختلفة مثل:
🔸 اضطرابات الطعام
🔸 الأكل العاطفي
🔸 الخوف من الرفض
🔸 ضعف تقدير الذات
🔸 التعلق المرضي بالآخرين
🔸 اضطراب تشوه صورة الجسم

💡 من أهم الاحتياجات النفسية للطفل:
✔️ الحب غير المشروط
✔️ الأمان والاستقرار
✔️ حرية التعبير عن المشاعر
✔️ الاستقلال التدريجي
✔️ اللعب والعفوية
✔️ حدود واضحة بدون قسوة

تذكري دائما👩‍🏫:
استجابتك لبكاء طفلك ليست دلعًا… بل بناء لجهاز عصبي يشعر بالأمان.

كوني الملاذ الآمن…
لكي لا يضطر طفلك يومًا لارتداء الأقنعة كي يشعر أنه يستحق الحب 🤍

📚 لو حابه تقرائ:
Schema Therapy: A Practitioner's Guide
The Body Keeps the Score
لتواصل
📞 00201120432020

انت لا تفشل…بل قد تفشل الأساليب السطحية👩‍🏫لأن اضطرابات الطعام ليست ضعف إرادة،وليست مجرد مشكلة مع الأكل…بل هي أحيانا محاو...
19/05/2026

انت لا تفشل…
بل قد تفشل الأساليب السطحية👩‍🏫

لأن اضطرابات الطعام ليست ضعف إرادة،
وليست مجرد مشكلة مع الأكل…
بل هي أحيانا محاولة قديمة للبقاء النفسي،
وجوع عاطفي ظل يبحث عن الأمان لسنوات.
أنت لا تحتاج حربا جديدة مع جسدك…
بل تحتاج علاقة أكثر أمانا مع نفسك،
وفهما أعمق لما يخفيه الطعام خلفه.

العلاج الحقيقي🫰 لا يقتصر على تغيير السلوك الغذائي فقط،
بل يساعدك على ترميم جذور الألم،
والعودة تدريجيا إلى ذاتك الحقيقية.

أنت تستحق💗
* الأمان
* السلام مع جسدك
* الأكل دون خوف
* والعيش دون نقد داخلي مؤلم

احجز جلستك الآن وابدأ رحلة التعافي من الجذور

📞 00201120432020


Address

El Sheikh Zaid, 6 October City
6 October City

Telephone

+201120432020

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Samar Hemdan - نفسيتك من اكلتك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category