I Fit Clinic

I Fit Clinic DR.Nourhan Hesham
clinical nutritionist and physiotherapist
Health Care Center

الأوزان المثاليه والطبيعيه للأطفال الإناث والذكور حديثي الولاده لعمر السنه الأولى 💪
24/09/2021

الأوزان المثاليه والطبيعيه للأطفال الإناث والذكور حديثي الولاده لعمر السنه الأولى 💪

بما اننا داخلين على سنه دراسيه جديده 😇😍 وتحضير اللانش بوكس كل يوم الصبح لاولادنا لازم نعرف ايه هي احتياجاتهم الاساسيه في...
24/09/2021

بما اننا داخلين على سنه دراسيه جديده 😇😍 وتحضير اللانش بوكس كل يوم الصبح لاولادنا لازم نعرف ايه هي احتياجاتهم الاساسيه في الوجبات اليوميه والعناصر الغذائية المفيده اللي بتساعدهم انهم يبتدو يومهم بنشاط وحيويه وأنهم يقدرو يكونو مركزين في دروسهم 💪

نظام غذائي للأطفال🧒🧑 وأهم الأكلات الصحيه للصغار لتجنب حدوث سوء التغذيه :

البيض : من العناصر الاساسيه المشبعه التي يمكن تناولها عل مدار اليوم اللي بيحتوي عل البروتينات اللازمه لبناء العضلات ويحافظ عل مستوى السكر في الدم والصفار بيحتوي عل كميه كبيره من الجديد ويساعد عل الوقايه من نزلات المعويه وأمراض بكتيريه

الخضراوات 🥦🥬🥒 : بجميع انواعها فهي مشبعه بالبروتينات والحديد وهي علاج طبيعي بحد ذاته فهي تعمل عل الوقايه من السرطان وتعالج الإمساك وتحتوي عل الألياف وعلاج مشاكل القلب وتساعد في عملية الهضم

الفواكه🍓🍒🍊🍉🍇🍎 : تحتوي عل الفيتامينات اللازمه لنمو طفلك وتعزز الجهاز المناعي وهي بديل أمن للسكريات وتحتوي عل ألياف طبيعيه تساعد عل الهضم وتحتوي عل الكرياتين اللازم لبناء العظام وتقويتها

الحليب ومشتقاته 🥛: مشبع بالكالسيوم يقوى عظام الأطفال ويقيها من الكسور في السنوات الأولى
الزبادي يحتوي عل مواد حمضيه تطهر الأمعاء من البكتيريا
الأحيان تحتوي عل فيتامين (أ) يقوى الأسنان والمناعه وتحتوي عل الفوليك الذي يقي الجسم من التشوهات

الشوكولاته 🍫🍫🍫: المصنوعه من الكاكاو الطبيعي لها قيمه غذائيه كبيره تؤثر عل وظائف الدماغ وتعطي شعور بالسعاده والثقه بالنفس 💜

ايوه نقدر بس بمجرد انك تقرر وتحدد هدف قدامك 💪 Call us on01000776400I Fit Clinic
09/02/2021

ايوه نقدر بس بمجرد انك تقرر وتحدد هدف قدامك 💪


Call us on
01000776400
I Fit Clinic

مولد نبوي شريف وكل عام وانتم بخير 🌸🌸 💪
29/10/2020

مولد نبوي شريف وكل عام وانتم بخير 🌸🌸
💪

جمعه مباركه 🌸
28/08/2020

جمعه مباركه 🌸

Online Nutrition programes pls call us on 📲 01000776400We offer you a healthy way of life 🍏
07/07/2020

Online Nutrition programes pls call us on 📲 01000776400

We offer you a healthy way of life 🍏

العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن اللي بتساعد في تقوية المناعه لو تناولناها على هيئة اغذيه طبيعيه بتعوضنا عن...
06/07/2020

العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن اللي بتساعد في تقوية المناعه لو تناولناها على هيئة اغذيه طبيعيه بتعوضنا عن الحصول عليها في هيئة أقراص دوائيه على المدى البعيد 🍏

حافظو على مناعتكم وخلو بالكم من نوع الغذاء اللي بنتناولو يوميا 💜

والوقاية خير من العلاج💪

#تابعونا😍💃

صباح الخير 🌸🌸كل الناس اللي عاوزه تخس وتقلل وزنها وتغير شكل جسمها لازم ياخدو بالهم من العوامل الكتير المؤثره في تكوين جسم...
02/06/2020

صباح الخير 🌸🌸

كل الناس اللي عاوزه تخس وتقلل وزنها وتغير شكل جسمها لازم ياخدو بالهم من العوامل الكتير المؤثره في تكوين جسمهم وتكوين الهيئة الخاص بكل شخص 👌

مش كل الناس ليها نفس تقسيم الجسم ولا نفس الطول ولا الهيكل العظمي والجينات والنوع بيختلف من شخص لآخر أهم حاجه نلاقي الطريقه الصحيحه اللي نعرف بيها ايه هو الوزن المناسب لينا وايه الشكل الطبيعي لجسمنا ونحب هيئتنا زي ماهي وما ننبهرش بالأشخاص المختلفه عننا كل الاختلافات جميله بس اهم حاجه نحب شكلنا 😍😍

#تابعونا💜

عيد سعيد كل سنه وانتم طيبين 🌹🌹🌹
25/05/2020

عيد سعيد كل سنه وانتم طيبين 🌹🌹🌹

فين الناس اللي كانت حاطه كل آمالها واحلامها في رمضان وأنهم هيخسو بالصيام 🙆‍♀️🙆‍♀️مافاضلش غير ١٠ ايام في الشهر وندخل عل ا...
13/05/2020

فين الناس اللي كانت حاطه كل آمالها واحلامها في رمضان وأنهم هيخسو بالصيام 🙆‍♀️🙆‍♀️

مافاضلش غير ١٠ ايام في الشهر وندخل عل الكحك والغريبه 😎😅

آخر امل في ال ١٠ ايام دول نحاول نلتزم ونعوض اللي فاتنا 💪

13/05/2020

اكتر حاجه بتتأثر في شهر رمضان مع الصيام والجو الحر ده هي بشرتنا مع قلة الميا وارتفاع درجة الحراره فلازم نعوض الفاقد من الميا والفيتامينات🍏 في أكلنا وخصوصا أثناء وجبة الفطار وطبعا لازم يبقا في روتين يومي للعناية بالبشرة🧖‍♀️

واحنا في i fit clinic جبنالكم أحدث التقنيات في قسم الجلدية والعناية بالبشرة مع أخصائية الجلدية /سماح صلاح👩‍⚕️

ازاي بنعرف نوع البشره وايه المشاكل اللي بتواجهنا بستخدم أحدث أنواع أجهزة ال 🔎

مواعيد العياده يوميا ماعدا الجمعه من الساعه ١٢ ل ٥ العصر

Call us now to get our ramadan's offers on all our services 🌙Ramadan kareem 🌙🌙📲 0100077640
08/05/2020

Call us now to get our ramadan's offers on all our services 🌙

Ramadan kareem 🌙🌙
📲 0100077640

Address

First District/mogawra_8/building_1619, 6 October City
6 October City
00202

Opening Hours

Monday 12pm - 10pm
Tuesday 12pm - 10pm
Wednesday 12pm - 10pm
Thursday 12pm - 10pm
Saturday 12pm - 10pm
Sunday 12pm - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when I Fit Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category