Dr.Fit

29/08/2025

29/08/2025

حاسة إنك مش عارفة تتحكمي في ش**ة الطعام وخايفة على صحتك ؟
استعديتي لسؤال ربنا لك على نعمة الصحة؟😔😔
زعلانة إنك لا تعملي بقوله تعالى( كلوا واشربوا ولا تسرفوا)
وقول النبي صلى الله عليه وسلم(ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه )
كلتي كل اللي نفسك فيه ..وزيدتي في الوزن 😩😩
مش عارفه ترجعي تظبطي الدنيا ومحتاجة حد يساعدك🤔🤔
البوست دة علشانك..
البداية السبت ٣٠ أغسطس بإذن الله...لمدة ٤ أسابيع

💥💥 💥💥 💥💥💥💥
*والمفاجأة عرضين أحلى من بعض العرض الأول عند الاشتراك لمدة ٣ شهور تحصلي على خصم ٢٠ % والثاني عرض الأصدقاء كل مشتركة تجيب معاها صديقتين لها خصم من اشتراكها لها ولصديقاتها* 🤩🤩
عرض ال ٣ شهور عبارة عن
٣ مستويات مختلفة
مستوى مبتدئات ١ ومستوى متوسط ٢ ومستوى متقدمات ٣ *والمفاجأة لنجاح تحدياتنا بفضل الله وحده فتحنا مستوى خامس وسادس وسابع فمعنا هتجدوا كل جديد بفضل الله*
أربع أنظمة غذائية مختلفة كل أسبوع يعني كل أسبوع تغيير في النظام
الأكل من البيت
بدايل كتييير. غير مكلفة
المتابعة مع الدكتور بنفسها
متابعة يومية
جروب واتس للتشجيع
تمارين يومية في البيت ببرنامج مدروس
وصفات صحية وطبية
بجد تجربة تستحق ...👏👏👏💪💪💪💪💪
الحقي انضمي للعرض وخلي حياتك أفضل وأجمل واتعلمي ازاي تعملي دايت واكسبي صحتك وتبعدي عنك المرض بإذن الله 💚💚
💪🏻💪🏻هتخسي وانت في بيتك وهتاكلي كل حاجة من غير حرمان لان بنعتمد علي عجز سعرات وصيام متقطع وأكل صحي

👌انسى أي دايت عملتيه قبل كده لأنك هتاكلي كل حاجة وهتخسي كمان ايوة زي ما سمعتي هتاكلي وهتخسي✋🏻❌ ويلا ابدأي تحدي جديد معانا😎💪🏻

إحنا هنشجعك تبدأي وتوصلي لهدفك و هنتابعك لحظه بلحظة بنظام غذائي صحي وكمان رياضة وعادات صحية بسيطة حتي لو لغبطي هنعلمك ازاي متأثرش على صحتك ووزنك يعني هتخسي يعني هتخسي بإذن الله 💪🏻💪🏻

💯 هنعملك ونفهمك تاكل اه وامته ومن غير ما تتخن

🛡️ بدون اي حرمان نهائياً
🛡️ بدون أي أدوية 😍🤩
✅ متابعة برايڤت مع الدكتورة
✅ برنامج رياضي مناسب لحالتك الصحية
✅ افكار لوصفات اكل وسناكس صحية ولذيذة هتغير فكرتك عن اكل الدايت هتاكل كل حاجه بنظام
💥💥السعر رمزي ومناسب للجميع بإذن الله
🤩لمعرفة نتائج وآراء مشتركاتنا والاشتراك معنا
التواصل واتس 📞
00201121202922

27/08/2025

يا ترى مستعدة تتحدي نفسك وتستعيدي صحتك و رشاقتك بإذن الله؟🏃‍♀️
ولأن( المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف....)👇🏻👇🏻
انضمي إلى مسابقة 🌟 *استعادة الصحة والرشاقة بإذن الله واستفيدي بعرض ال ٣شهور خصم ٢٠%*(لدينا مستويات مختلفة تماما لكل شهر بفضل الله) *وعرض الأصدقاء لكل مشتركة تجيب معاها صديقتين لها خصم من اشتراكها هي وصديقاتها🌟*
مع الدكتورة هدير برهام دكتورة العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية💫هل تبحثي عن خسارة الوزن واستعادة صحتك؟ هل تشعري بالإرهاق والألم وقلة الطاقة؟ انضمي إلينا في هذا التحدي لمدة ٤ أسابيع بإذن الله، واستعيدي رشاقتك وطاقتك وصحتك من جديد🍃1️⃣وهتحصلي على نظام غذائي مخصص ومتكامل 🍲 ️‍2️⃣ فيديوهات تمارين رياضية متنوعة ومناسبة للجميع🏃‍♂️3️⃣ تحفيز يومي ودعم مستمر من الدكتورة🍃4️⃣ متابعة يومية معك🟢🌟 الفائز الذي يحقق أكبر نسبة خسارة في الوزن سيحصل على استشارات مجانية ومتابعة أسبوع هدية إضافي على الاشتراك !
5️⃣ معلومات مختلفة حسب مدى تقدمك إما مبتدئة أو متقدمة ومعلومات طبية مهمة يوميا هتتعلميها لمزيد من الصحة لك ولأسرتك بإذن الله التحدي مش بس برنامج لنزول الوزن التحدي أسلوب حياة جديد لاستعادة الصحة البدنية والنفسية بدون حرمان من نفس أكلنا لكن بنتعلم ازاي نعمله صح ونخس ونستعيد صحتنا وقوتنا بإذن الله
6️⃣ الدكتورة هتابعك على الخاص يوميا وتصحح تقارير أكلك ونظامك خلال اليوم وتشجيع يومي 🌟📍
*هتخسي وانت شبعانة ومش حاسة بحرمان وبتاكلي أكل حلو كمان😉*

*التحدي الجديد للصيام المتقطع هيبدأ يوم ٣٠ أغسطس بإذن الله*
*وعمرك ما تزيدي تاني لانه نظام حياة بإذن الله* *وكمان هنتعلم ازاي نؤجر بالعمل دة وازاي نظبط نفسيتنا* 💪🏻

✨ محاضرات للدكتورة على مدار الشهر بتشرح فيها فوايد الصيام المتقطع وعلاج كتيير من مشاكل السمنة زي الأكل العاطفي وعلاج مقاومة الانسولين و الالتهابات وكل ما سيواجهك خلال الرحلة.

✨و بنطلع معاكم لايف للرد على استفساراتكم غير المتابعة اليومية على الخاص لتصحيح وجباتك يوميا وتشجيعك .

لمعرفة بعض نتائج المشتركات الهايلة بفضل الله وتفاصيل التحدي
📞التواصل واتس :
00201121202922
🪙والسعر مناسب للجميع بفضل الله لأن هدفنا نشر العلم ونفع الناس ونسأل الله القبول..

07/07/2023

👆👆 *نتائج بعض البطلات معنا في التحدي السابق بفضل الله*
ولا أروع من احساس الخفة والرشاقة والصحة ..
وولا أروع من لما تعرفي تسجدي وتتحركي بكل قوة ونشاط في عبادة ربنا وميمنعكيش الألم ..
ولا أحلى من فرحة قوة الانتصار على النفس وشهواتها والأحلى انه بدون جوع ولا احساس بالحرمان وبنفهم جسمنا وازاي نتعامل معاه ونكسب صحتنا بفضل الله 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 *شير فضلا لعل صحة حد تتحسن بسببك ويكون في ميزان حسناتك*

06/07/2023

🌟💪🏻 *تحدي جديد للسعادة والرشاقة بدون حرمان* هيبدأ يوم 7/8 بإذن الله 🌟

لا تضيعي فرصة تقللي فيها ألمك وتستردي صحتك ورشاقتك بأسهل طريقة بإذن الله
✊🏻✊🏻✊🏻💪🏻💪🏻💪🏻ولأن مش هينفع أبداً نكمل حياتنا بوزننا دة وأضرار الوزن الزايد على نفسيتنا وركبتنا وحياتنا كلها ونعرض نفسنا لخطر أمراض العصر من سكر وضغط ومقاومة أنسولين وسرطان وجلطات عافانا الله وإياكم
تعالوا نجدد النية ونعلي همتنا لتحديات الإنقاذ لنسعد بإذن الله بجسم جديد *وحياة صحية سعيدة بدون حرمان* 💪🏻💪🏻
تعلن 💪🏻 *Dr.Fit* تحت إشراف: *د.هدير برهام* دكتورة العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
👈🏻 *عن تحدي الصيام المتقطع الدورة الجديدة*

*هاتبدأ يوم 7/8* إن شاء الله.

✨في التحدي الدكتور بتابع المجموعة وبنتعلم نعمل صيام متقطع مع لوكارب .

🌟البرنامج عبارة عن وصفات وجبات بتنزل يوميا، بنعمل اكلات جديدة وصحية ومخبوزات وحلويات صحية بدون ضرر و بدون مانتخن ولا نتحرم وبنتعلم نطبق النظام ازاي في حياتنا اليومية
🌟🌟 ،ومتابعة لتقرير أكلك يومياً ورسائل تشجيع وتحفيز يومي ومسابقات وأوائل اسبوعية..

🌟وبتطلع لايف مع المجموعة وبتاخد الاسئلة
في سكشن كامل للاستفسارات يوميا .

✨🏋🏻‍♀️معانا في التحدي برنامج رياضي بينزل بشكل علمي مدروس لنزول الوزن وشد الترهلات
التمرين بيكون من خلال فيديوهات فيها شرح توضيحي للطريقة الصح لكل تمرين، بردو تقدرى تسألي عن اي حاجة خاصة بالتمرين .
✊🏻💪🏻ومنافسات ومسابقات بين المشتركات وأوائل وجو تحدي وتنافس جميل..

في اللايف بنناقش النظام او أي مشكلة بتواجهنا زي مشكلة الاكل العاطفي وكل المشاكل النفسية اللي بتوصلنا لشراهة الاكل وازاي نتعامل معاها.

✨طول الشهر بتنزل بوستات وفيديوهات وتشجيعات الفيديوهات والبوستات منها توضيحي ومنها تعليمي ومنها للتحفيز،
👌🏻في حاجة تانية مهمة جدا في البرنامج، انك بتكون ضمن مجموعة شبهك وعندها نفس هدفك،
بتقدر تتكلم معاهم في الشات، ووجود ناس شبهنا حوالينا بيخلي الوصول للهدف اسهل بكتير من لما نكون لوحدنا فيعتبر عايشين معاك يوميا بنشجعك.

💪🏻ونتائج الناس اللي خست في التحديات السابقة مذهلة اللهم بارك واللي مهتم يراسلني خاص أرسل له بعض نتائج المشتركات بفضل الله وتحسن حالات مرضية بالتحاليل زي السكر والكوليسرول والدهون الثلاثية وتكيس المبايض وأمراض تانية كتير سببها السمنة.

*الاشتراك في التحدي مفتوح حاليا لحد اكتمال العدد*
من تريد الاشتراك أرجوا التواصل معى خاص لمعرفة تفاصيل الاشتراك وسيكون السعر مناسب للجميع بإذن الله
📞 *للتواصل والاستفسار واتس* : 01121202922

بداية جديدة موفقة بإذن الله 💪🏻✌🏻
😊تحدياتنا مسابقات وتشجيع يومي ومتابعة لتقرير أكلك يوميا وتغيير في الأنظمة كل أسبوع وكسر ثبات الوزن بإذن الله
ووصفات لكل أكلاتنا بطريقة صحية ووصفات حلويات عملنا التحدي اللي فات دونات وجاتو شاتو وبسبوسة وكنافة نابلسية غير البيتزا والمحشي والفينو والعيش بطريقة صحية وخسينا كمان تحدي قوي ومحاضرات دورية لعلاج مقاومة الأنسولين وعلاج الأكل العاطفي وتكيس المبايض وعلاج السكر النوع الثاني وكل المشاكل الناتجة عن السمنة استعيني بالله صحتك تستاهل واستمتعي بحياتك بجد وانتِ رشيقة وبدون حرمان 💪🏻✌🏻
*شير فضلا لعل صحة شخص تتحسن بسببك (ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا )*

12/03/2023

💪🏻💪🏻✊🏻✊🏻🌟🌟 *الصيام المتقطع فرصة ذهبية في رمضان* 🌟🌟💪🏻💪🏻✊🏻✊🏻😉لخسارة الوزن 🏋🏻‍♀️واستعادة الصحة💪🏻 بإذن الله 👌🏻والفوز بالأجر مع تجديد النية (قال تعالى كلوا وأشربوا ولاتسرفوا
وقوله صلى الله عليه وسلم ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه والأدلة في ذلك كثيرة)
😊الصيام المتقطع في رمضان فرصة حقيقية 👈🏻لتحقيق الغرض الحقيقي من رمضان وهو العبادة بكل طاقة وهمة وصحة ثم لتتمكني من التخلص من عشرات الكيلوجرامات الزائدة لديكِ، وستؤجري بنية الحفاظ على الصحة التي سنسأل عنها وتتقوي بها على العبادة ( ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ )
وهتحققي دة بمنتهى السهولة بإذن الله لأن ببساطة *نظامنا نظام حياة صحي بلا جوع ولا حرمان ونتايج المشتركات معنا تثبت هذا بفضل الله* بجانب عدة مزايا أخرى منها:

👌🏻حضرتك بالفعل صايمة طوال النهار فتطبيق الصيام المتقطع هيكون أسهل عليك.
👌🏻الصيام المتقطع في رمضان فرصة لتنقية الجسم من السموم.
👌🏻يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
👌🏻يساعد على توازن الكوليسترول والدهون في الجسم.
👌🏻مفيد في زيادة التركيز والإدراك العقلي.
👌🏻الصيام المتقطع في رمضان يوفر في تكاليف الحمية الغذائية الاعتيادية
👌🏻الصيام المتقطع يقلل الالتهابات ويظبط ضغط الدم ويرفع هرمون النمو فتبدو أصغر سنا 👌🏻ويخلص الجسم من الخلايا السرطانية او الميتة وعلاج لأمراض كثيرة بإذن الله من أمراض العصر ..
💪🏻💪🏻 *رمضان فرصة لا تضيعيها* رمضان فرصة للعبادة والصحة والهمة والنشاط والحيوية واستعادة الجسم الخفيف الرشيق
والتمتع بالأكل اللذيذ الصحي لكل أصناف الأكل اللي بنحبها لكن بطريقة صحية تفيد صحتنا البدنية والنفسية غير ان هنفهم جسمنا وهنتعلم تغذية *ويصبح نظام حياة بلا جوع ولا حرمان و بلا عودة للسمنة بإذن الله* 💪🏻✌🏻

والآن موعدنا مع🌟 *الفرصة الذهبية في رمضان بإذن الله مع محاضرة لايف قبل رمضان نشرح نظام الأكل بدون جوع ولا حرمان*🌟
تعلن 💪🏻 *Dr.Fit* تحت إشراف: د.هدير برهام دكتورة العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
👈🏻 *عن تحدي الصيام المتقطع الدورة الجديدة* هاتبدأ يوم *11/3* إن شاء الله.

✨في التحدي الدكتور بتابع المجموعة وبنتعلم نعمل صيام متقطع مع لوكارب او كيتو حسب حالتنا.

🌟البرنامج عبارة عن وصفات وجبات بتنزل يوميا، بنعمل اكلات جديدة وصحية ومخبوزات وحلويات صحية بدون ضرر و بدون مانتخن ولا نتحرم وبنتعلم نطبق النظام ازاي في حياتنا اليومية
🌟🌟 ،ومتابعة لتقرير أكلك يوميا وتشجيع وتحفيز يومي ..

🌟وبتطلع لايف مع المجموعة وبتاخد الاسئلة
في سكشن كامل للاستفسارات يوميا .

✨🏋🏻‍♀️معانا في التحدي برنامج رياضي بينزل بشكل علمي مدروس لنزول الوزن وشد الترهلات
التمرين بيكون من خلال فيديوهات فيها شرح توضيحي للطريقة الصح لكل تمرين، بردو تقدرى تسألي عن اي حاجة خاصة بالتمرين .
✊🏻💪🏻ومنافسات ومسابقات بين المشتركات وأوائل وجو تحدي وتنافس جميل..

🌟 *هنطلع لايف قبل رمضان نشرح نظام أكلنا في رمضان بإذن الله* هنناقش النظام او اي مشكلة بتواجهنا زي مشكلة الاكل العاطفي وكل المشاكل النفسية اللي بتوصلنا لشراهة الاكل وازاي نتعامل معاها.

✨طول الشهر بتنزل بوستات وفيديوهات وتشجيعات الفيديوهات والبوستات منها توضيحي ومنها تعليمي ومنها للتحفيز،
👌🏻في حاجة تانية مهمة جدا في البرنامج، انك بتكون ضمن مجموعة شبهك وعندها نفس هدفك،
بتقدر تتكلم معاهم في الشات، ووجود ناس شبهنا حوالينا بيخلي الوصول للهدف اسهل بكتير من لما نكون لوحدنا فيعتبر عايشين معاك يوميا بنشجعك.

💪🏻ونتائج الناس اللي خست في التحديات السابقة مذهلة اللهم بارك واللي مهتم يراسلني خاص أرسل له بعض نتائج المشتركات بفضل الله وتحسن حالات مرضية بالتحاليل زي السكر والكوليسرول والدهون الثلاثية وتكيس المبايض وأمراض تانية كتير سببها السمنة.

*الاشتراك في التحدي مفتوح حاليا لحد اكتمال العدد*
من تريد الاشتراك أرجوا التواصل معى خاص لمعرفة تفاصيل الاشتراك وسيكون السعر مناسب للجميع بإذن الله
📞 *للتواصل والاستفسار واتس* : 01121202922

بداية جديدة موفقة بإذن الله 💪🏻✌🏻
😊تحدياتنا مسابقات وتشجيع يومي ومتابعة لتقرير أكلك يوميا وتغيير في الأنظمة كل أسبوع وكسر ثبات الوزن بإذن الله
ووصفات لكل أكلاتنا بطريقة صحية ووصفات حلويات عملنا التحدي اللي فات دونات وجاتو شاتو وبسبوسة وكنافة نابلسية غير البيتزا والمحشي والفينو والعيش بطريقة صحية وخسينا كمان تحدي قوي ومحاضرات دورية لعلاج مقاومة الأنسولين وعلاج الأكل العاطفي وتكيس المبايض وعلاج السكر النوع الثاني وكل المشاكل الناتجة عن السمنة استعيني بالله صحتك تستاهل واستمتعي بحياتك بجد وانتِ رشيقة وبدون حرمان 💪🏻✌🏻
*شير فضلا لعل صحة شخص تتحسن بسببك (ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا )*

12/03/2023

فرحة الرشاقة 💪🏽

15/01/2023

👌🏻 *تعبك الآن ستستمتع به في المستقبل ، الحلم مجرد حلم وسينتهي إذا لم تعمل بجهد لتحقيقه، ابدأ وتوكل على الله ولا تستسلم*🌟.💛
*الكسل يجر الكسل والتسويف يجر التسويف وتنتهي الحياة !فاحذروا*
✨ *فقفوا على أحلامكم وقاتلوا من أجل تحقيقها وليكن شعارنا : لا أبرح حتى أبلغ* 💪🏻💪🏻

12/01/2023

تعلن 💪🏻Dr.Fit تحت إشراف د.هدير برهام دكتورة العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
عن تحدي الصيام المتقطع الدورة الجديدة هاتبدأ يوم 14/1 إن شاء الله.

في التحدي الدكتور بتابع المجموعة وبنتعلم نعمل صيام متقطع مع لوكارب او كيتو حسب حالتنا.

البرنامج عبارة عن وجبات بتنزل يوميا، بنعمل اكلات جديدة وصحية ومخبوزات وحلويات صحية بدون ضرر و بدون مانتخن ولا نتحرم وبنتعلم نطبق النظام ازاي في حياتنا اليومية.
الدكتور بتعمل الدايت بالكامل.

وبتطلع لايف مع المجموعة مرة اسبوعيا وباخد الاسئلة
في سكشن كامل للاستفسارات يوميا على الجروب.

معايا في التحدي تحديات يومية للرياضة ومنافسة بين المشتركين سواء مشى او تمارين التمرين بيكون من خلال فيديوهات فيها شرح توضيحي للطريقة الصح لكل تمرين، بردو تقدرى تسألي عن اي حاجة خاصة بالتمرين .

بنطلع اللايف الاسبوعي عشان نناقش النظام او اي مشكلة بتواجهنا زي مشكلة الاكل العاطفي وكل المشاكل النفسية اللي بتوصلنا لشراهة الاكل وازاي نتعامل معاها.

طول الشهر بتنزل بوستات وفيديوهات وتشجيعات الفيديوهات والبوستات منها توضيحي ومنها تعليمي ومنها للتحفيز،
في حاجة تانية مهمة جدا في البرنامج، انك بتكون ضمن مجموعة شبهك وعندها نفس هدفك،
بتقدر تتكلم معاهم في الشات، ووجود ناس شبهنا حوالينا بيخلي الوصول للهدف اسهل بكتير من لما نكون لوحدنا فيعتبر عايشين معاك يوميا بنشجعك.
ويوميا بيتم تصحيح وجباتك .
ونتائج الناس اللي خست في التحديات السابقة مذهلة اللهم بارك واللي مهتم يراسلني خاص أرسل له مثال للنتائج وتحسن حالات مرضية بالتحاليل زي السكر والكوليسرول والدهون الثلاثية وأمراض تانية كتير سببها السمنة.

الاشتراك في التحدي مفتوح حاليا لحد اكتمال العدد
من تريد الاشتراك أرجوا التواصل معى خاص لمعرفة تفاصيل الاشتراك وسيكون السعر مناسب للجميع بإذن الله
للتواصل واتس : 01000083238
والاستفسار عن الاشتراك واتس :01121202922
بداية جديدة موفقة بإذن الله 💪🏻✌🏻
:😊تحدياتنا مسابقات وتشجيع يومي ومتابعة لتقرير أكلك يوميا وبرنامج رياضي بطريقة تخلي الجسم ينزل في الوزن ويشد ترهلات الجسم كلها وتغيير في الأنظمة كل أسبوع وكسر ثبات الوزن بإذن الله
ووصفات لكل أكلاتنا بطريقة صحية ووصفات حلويات عملنا التحدي اللي فات دونات وجاتو شاتو وبسبوسة وكنافة نابلسية غير البيتزا والمحشي والفينو والعيش بطريقة صحية وخسينا كمان تحدي قوي ومحاضرات دورية لعلاج مقاومة الأنسولين وعلاج الأكل العاطفي وتكيس المبايض وعلاج السكر النوع الثاني وكل المشاكل الناتجة عن السمنة استعيني بالله صحتك تستاهل واستمتعي بحياتك بجد وانتِ رشيقة وبدون حرمان 💪🏻✌🏻
شير فضلا لعل صحة شخص تتحسن بسببك (ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا )