ELhiny Clinical Nutritionist

27/08/2026

الامراض المناعيه و حساسيه الجلوتين

07/08/2026

رحله شهر أغسطس 😁

26/07/2026

٣ حاجات تساعدك علي الشعور بالشبع و مش أدويه خالص 😎

07/07/2026

Elhiny Nutrition Clinics is Hiring

نعلن عن فتح باب التقديم للانضمام إلى فريق Clinical Nutrition للعمل داخل مستشفى بمنطقة الشيخ زايد.

الوظائف المطلوبة:

Senior Clinical Dietitian / Team Supervisor
Clinical Dietitians
Nutrition Support Nurse
Food Service / Kitchen Liaison Dietitian
Quality & Documentation Coordinator

الشروط الأساسية:

خبرة سابقة أو تدريب عملي داخل المستشفيات.
فهم جيد لـ Hospital Clinical Nutrition.
القدرة على العمل مع مرضى الأقسام الداخلية، الجراحة، والرعاية المركزة.
مهارات تواصل وتوثيق جيدة.
الأفضلية لمن لديه خبرة في ICU Nutrition, Surgical Nutrition, Enteral Nutrition, Parenteral Nutrition أو Therapeutic Diets.

Location: Sheikh Zayed

للتقديم يرجى إرسال CV مع كتابة اسم الوظيفة المطلوبة.

Email: [email protected]
WhatsApp: 01557627111

Elhiny Nutrition Clinics
Clinical Nutrition & Hospital Nutrition Services

25/06/2026

أسهل طريقة ندى بيها كبار السن البروتين

12/06/2026

التغذيه العلاجيه ما بعد الجلطات

11/06/2026

04/06/2026

الانظمه الغذائيه لكبار السن


#الساركوبينيا

04/06/2026

👴👵 هل احتياجات كبار السن الغذائية أقل من الشباب؟

من أكتر المفاهيم الغلط المنتشرة إن كبار السن محتاجين ياكلوا أقل ويقللوا البروتين مع التقدم في العمر...

لكن الحقيقة العلمية بتقول غير كده.

✅ البروتين... أهم مما تتخيل

لسنوات طويلة كانت التوصيات بتقول إن الشخص البالغ محتاج حوالي 0.8 جرام بروتين لكل كيلو من وزنه يوميًا.

لكن التوصيات الحديثة لخبراء تغذية كبار السن بتقول إن كتير من كبار السن محتاجين:

🔹 من 1 إلى 1.2 جرام بروتين لكل كيلو من الوزن يوميًا علشان يحافظوا على العضلات والقوة البدنية.

🔹 وفي بعض الحالات المرضية أو مع فقدان الكتلة العضلية ممكن الاحتياج يوصل إلى 1.2 – 1.5 جرام لكل كيلو.

وده لأن العضلات مع التقدم في العمر بتبقى أقل استجابة للبروتين، وبالتالي الجسم بيحتاج اهتمام أكبر بالبروتين للحفاظ على قوته وحركته.

⚖️ طيب إيه حكاية الوزن المثالي؟

في الشباب بنعتبر إن مؤشر كتلة الجسم الطبيعي بين 18.5 و 24.9.

لكن في كبار السن الموضوع مختلف شوية...

لأن النحافة الزايدة أحيانًا بتكون أخطر من زيادة وزن بسيطة.

علشان كده كتير من الدراسات بتعتبر إن مؤشر كتلة الجسم بين 23 و 30 ممكن يكون أكثر أمانًا لكبار السن من النحافة أو فقدان الوزن غير المقصود.

🍽️ هل كبار السن محتاجين سعرات أقل؟

مع التقدم في العمر النشاط البدني والكتلة العضلية بيقلوا عند ناس كتير، وبالتالي الاحتياج للسعرات ممكن يقل.

لكن مفيش رقم واحد ينفع لكل الناس.

لأن الاحتياج بيختلف حسب:
✔ العمر
✔ النشاط البدني
✔ الحالة الصحية
✔ كمية العضلات الموجودة في الجسم

وعلشان كده تقليل الأكل بشكل عشوائي ممكن يؤدي لفقدان عضلات وسوء تغذية أكتر من فقدان الدهون.

💧 ليه الجفاف وسوء التغذية بيزيدوا مع السن؟

ببساطة لأن الإحساس بالجوع والعطش بيقل مع التقدم في العمر.

يعني ممكن كبير السن يكون محتاج يشرب مياه أو ياكل...
وهو أصلًا مش حاسس بعطش أو جوع واضح.

وده بيخلي بعض كبار السن عرضة لـ:
• الجفاف
• فقدان الوزن
• ضعف العضلات
• ضعف النشاط والحركة

🎯 الخلاصة

لو أنت صغير في السن...
ممكن يكون هدفك تخس.

لكن لو بنتكلم عن كبار السن...

فالهدف الأهم هو:
✅ الحفاظ على العضلات
✅ الحفاظ على القوة والحركة
✅ تقليل فرص السقوط والكسور
✅ الحفاظ على الاستقلالية وجودة الحياة

علشان كده التغذية الجيدة لكبار السن مش رفاهية...

دي جزء أساسي من العلاج والوقاية والحفاظ على الصحة.

د. محمد الحيني
استشاري التغذية العلاجية




#الساركوبينيا

01/06/2026

النظم الغذائيه المضادة للإلتهاب