ELhiny Clinical Nutritionist

ELhiny Clinical Nutritionist Consultant of clinical Nutrition and Metabolism

إستشاري التغذيه العلاجيه و إضطرابات التمثيل الغذائي

01/06/2026

النظم الغذائيه المضادة للإلتهاب

الأنظمة الغذائية المضادة للالتهاب... تريند جديد ولا علم حقيقي؟ 🤔في الفترة الأخيرة بقى مصطلح "Anti-Inflammatory Diet" أو ...
31/05/2026

الأنظمة الغذائية المضادة للالتهاب... تريند جديد ولا علم حقيقي؟ 🤔

في الفترة الأخيرة بقى مصطلح "Anti-Inflammatory Diet" أو النظام الغذائي المضاد للالتهاب موجود في كل مكان...

ناس بتقول هيعالج المناعة،
وناس بتقول هيعالج الروماتيزم،
وناس بتقول هيمنع السرطان،
وفي ناس بتعتبره الحل السحري لكل الأمراض!

لكن الحقيقة العلمية أبسط من كده بكتير...

✅ الالتهاب المزمن منخفض الدرجة موجود فعلًا في أمراض كتير زي:

- السمنة
- مقاومة الإنسولين
- الكبد الدهني
- أمراض القلب
- بعض الأمراض المناعية

وعشان كده أي نظام غذائي يساعد على:
✔️ خسارة الوزن
✔️ تقليل الدهون الحشوية
✔️ تحسين حساسية الإنسولين
✔️ زيادة استهلاك الخضروات
✔️ تناول البروتين بشكل كافٍ
✔️ الاعتماد على الدهون الصحية

غالبًا هيؤدي إلى تقليل مؤشرات الالتهاب في الجسم.

لكن...

❌ مفيش أكلة سحرية "تطفي الالتهاب".
❌ ومفيش عصير أو عشبة أو مكمل غذائي هيعالج السبب لوحده.
❌ ومش كل مريض محتاج نفس النظام الغذائي.

الأهم من اسم النظام الغذائي هو:
هل مناسب لحالتك الصحية؟
هل قابل للاستمرار؟
هل بيعالج السبب الحقيقي للمشكلة؟

في بعض الحالات بيكون السبب الأساسي هو:
مقاومة الإنسولين،
وفي حالات تانية السمنة،
وفي حالات تالتة مرض مناعي يحتاج علاج طبي متخصص.

التغذية العلاجية جزء مهم جدًا من العلاج...
لكنها لا تغني عن التشخيص الصحيح ولا العلاج الطبي عند الحاجة.

قبل ما تسأل: "إيه أفضل نظام مضاد للالتهاب؟"
اسأل الأول:
"إيه سبب الالتهاب عندي؟"

د. محمد الحيني
استشاري التغذية العلاجية

#السمنة

30/05/2026

الأنظمة الغذائية لمرضى الكبد الدهني
#

الكبد الدهني مش دايمًا بيكون بداية المشكلة...في الحقيقة، اللي بيحصل غالبًا إن مقاومة الإنسولين بتبدأ الأول، وبيبدأ معاها...
29/05/2026

الكبد الدهني مش دايمًا بيكون بداية المشكلة...

في الحقيقة، اللي بيحصل غالبًا إن مقاومة الإنسولين بتبدأ الأول، وبيبدأ معاها ارتفاع مستوى الإنسولين في الدم، خصوصًا الإنسولين الصائم.

المشكلة إن ارتفاع الإنسولين الصائم غالبًا ملوش أعراض واضحة، فالمريض ميحسش بأي حاجة.

بعد فترة تبدأ الدهون تتراكم حوالين الأعضاء الداخلية (الدهون الحشوية)، وبعدها يظهر الكبد الدهني في السونار.

عشان كده كتير من الناس بتفتكر إن الكبد الدهني هو بداية المشكلة...

لكن في الواقع هو غالبًا علامة أو جرس إنذار بيقول إن مقاومة الإنسولين موجودة من فترة.

علشان كده لما نكتشف كبد دهني، المفروض ما نبصش على الكبد بس...

لازم نسأل:
🔹 هل في مقاومة إنسولين؟
🔹 هل في زيادة في الدهون الحشوية؟
🔹 هل في زيادة في محيط البطن؟
🔹 هل في خطر للإصابة بالسكري مستقبلًا؟

والخبر الكويس إن في المراحل الأولى، التغذية العلاجية ونمط الحياة الصحي ممكن يحققوا فرق كبير جدًا، سواء في تقليل دهون الكبد أو تحسين مقاومة الإنسولين.

الكبد الدهني مش مجرد مشكلة في الكبد...
أحيانًا بيكون رسالة من الجسم إن الوقت جه نراجع صحتنا الأيضية كلها.

د. محمد الحيني
استشاري التغذية العلاجية

#السكري

27/05/2026

عيد سعيد ....❤️❤️
fans




15/05/2026

النظم الغذائية لمرضى الكبد




14/05/2026

النظام الغذائي لمرضى الغذه الدرقيه


12/05/2026

النظم الغذائية لمرضى الكلي
بالعقل ......




10/05/2026

السكر من النوع التاني
بالعقل ....



07/05/2026

بالعقل


Address

Dolphen Mall, 6 October City
6 October City
3210001

Telephone

+201557627111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ELhiny Clinical Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ELhiny Clinical Nutritionist:

Shortcuts

Share

Category