09/09/2026
بتاكلي أكل فيه حديد… بس شعرك لسه بيقع؟ 👀
بذور اليقطين، المحار، الكبدة، العسل الأسود، الفاصوليا والسبانخ من المصادر اللي بتوفر الحديد بنسب مختلفة، والحديد عنصر مهم لتكوين الهيموجلوبين ووصول الأكسجين للأنسجة.
لكن هنا المفاجأة 👇🏻
مش مجرد إنك تاكلي أكل غني بالحديد يبقى مخزون الحديد عندك كويس! امتصاص الحديد بيتأثر بنوع الحديد وتكوين الوجبة، وفيتامين C ممكن يساعد على امتصاص الحديد .
وعشان كده لو عندك تساقط شعر أو ضعف وكثافة أقل، متخمنيش السبب من نفسك… اعرفي الأول هل مخزون الحديد عندك مناسب ولا لأ.
💬 قولي لنا في الكومنتات: أنهي مصدر حديد من دول موجود عندك في أكلك؟
📌 اعملي Save للبوست وابعتيه لحد شعره بيقع ومحتاج يعرف أهمية الحديد.
ولو التساقط مستمر، ابعتيلنا دلوقتي واحجزي تقييم حالة شعرك في Tee Hair ❤️
📲 للحجز والاستفسار:
💬 WhatsApp: 01554186036
📩 Instagram: Maram Magdi /Hair Care Specialist
📘 Facebook: ybera.M.E.A
🎵 TikTok: .magdi
صحة الشعر • الحديد • مخزون الحديد • تساقط الشعر • نمو الشعر • كثافة الشعر • Hair Therapy