Dr. Sobhy Atallah

Dr. Sobhy Atallah استشاري أول الأمراض الصدرية والحساسية والربو الشعبي والتدرن.

د. صبحي عطاالله محمد ابوخليل ، استشاري الأمراض الصدرية والحساسية والربو الشعبي والتدرن.
متخصص في المناظير الشعبية، تقييم وظائف الرئة، تشخيص وعلاج أمراض التنفس أثناء النوم، الربو الشعبى، الحساسية والسدة الرئوية المزمنة، الالتهابات الرئوية والدرن، تليف الرئتين، أورام الرئة، أمراض وأورام والغشاء البلوري والانسكاب البلوري، جلطات الشريان الرئوي، ارتفاع ضغط الشريان الرئوي والفشل التنفسي بأنواعه والحساسية الصدرية بأنواعها.

المؤهلات:
* بكالوريوس العلوم شعبة التشريح ووظائف الاعضاء جامعة القاهرة
* بكالوريوس الطب والجراحة جامعة القاهرة ( القصر العيني)
* ماجستير الأمراض الصدرية جامعة القاهرة (القصر العيني)
* عضو الجمعيه المصريه لأمراض الصدر والتدرن
* عضو الجمعية المصرية لامراض الحساسية
* عضو الجمعية الأوربية للأمراض الصدرية
* تصنيف النقابة العامة الأطباء مصر إستشاري أول
* تصنيف التخصصات السعودية تخصص باطنة وصدر

رحلة داخل المخ
22/08/2026

رحلة داخل المخ

22/08/2026

مرض الغوص..

يحدث عند التغير المفاجئ في الضغط الجوي (عند انتقال الغواص من أعماق البحار إلى الخارج)
في أعماق البحار يكون الغواص يتنفس من أنبوبة تحتوي على أكسجين بالإضافة إلى غازات أخرى مثل النيتروجين
وتحت تأثير الضغط العالي في أعماق البحار تذوب جزيئات الغازات في الأنسجة والدم
لكن عند العودة المفاجئة للضغط الجوي الطبيعي فإن هذه الغازات مثل النيتروجين تكوِّن فقاعة هواء تعيق مرور الدم إلى الأنسجة خاصة القلب والرئتان ويحدث الاختناق أو تعيق وصول الدم إلى العضلات ويحدث ألم شديد في العضلات.
لذلك ينصح بالخروج تدريجيا وإذا تم الخروج لظرف طارئ يوضع الغواص في غرفة ضغط لتسمح بإذابة الغازات في الأنسجة ومن ثم تخفيف الضغط تدريجيا حتى يصل لمستوى الضغط الجوي الطبيعي.

22/08/2026

حالة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.

هو انقطاع النفس خلال النوم الذي يحدث نتيجة ارتخاء العضلات مما يسبب انسداد لمجرى التنفس والعلامة المميزة لهذه الحالة هو الشخير.

ويجب مراجعة الطبيب في حالات منها:
الاستيقاظ من النوم مخنوق أو صوت شخير يزعجك أو يزعج الأخرين.
ويتم علاجه بتركيب جهاز يحافظ على مجرى التنفس مفتوح.

العوامل التي من الممكن أن تؤدي لهذه الحالة:
السمنة وارتفاع الضغط ومرض السكري.
أو ممكن أنه وُلد بمجاري تنفسية ضيقة.
والتدخين.
وخطورته تكمن في : أنه ممكن أن يسبب مضاعفات سواء على مستوى التركيز أو مشاكل في القلب والأوعية الدموية نتيجة انخفاض مستويات الأكسجين ويسبب صداع خاصة في الصباح.

15/08/2026

باختصار
البروتوكول المتبع في جميع المستشفيات
في حالات شكة الابرة

أيوه. علميًا بعد شكة إبرة من مريضة، المطلوب يتقسم للممرضة والمريضة، ومش معنى الشكة إننا نفترض إن المريضة عندها فيروس. أغلب التعرضات لا تؤدي لعدوى، لكن لازم تقييمها بطريقة منظمة.

للممرضة
تغسل مكان الشكة فورًا بالماء والصابون بدون عصر أو مص قوي للجرح.
تبلغ مكافحة العدوى فورًا وتسجل وقت ونوع الشكة وهل الإبرة كانت مستخدمة وفيها دم واضح.
يتراجع موقفها من تطعيم التهاب الكبد B وهل عندها مناعة.
تعمل تحاليل baseline حسب تقييم الطبيب، أهمها HIV وHCV وHBV.
لو التعرض يستدعي وقاية من HIV فـ PEP يبدأ بأسرع وقت ممكن ولا ننتظر ظهور أعراض أو نتيجة التحاليل.

بالنسبة لـ Hepatitis B ممكن تحتاج تطعيم أو HBIG حسب مناعتها ونتيجة المريضة المصدر

مفيش مصل وقائي لـHepatitis C؛ لو فيه تعرض حقيقي بيكون الموضوع متابعة وتحاليل.

للمريضة
المطلوب منها مش إننا نفترض إنها مصابة أو نضغط عليها.
لو موافقة، يتعمل لها تحليل HIV و HBsAg و HCV Ab حسب بروتوكول المكان، وده هدفه تقييم مصدر التعرض ومساعدة الطبيب في تحديد هل الممرضة محتاجة وقاية ولا لأ.
ولو المريضة مش موافقة أو صعب تعمل التحاليل، الممرضة برضه ما تستناش؛ تروح مكافحة العدوى ويعملوا تقييم حسب نوع الشكة وموقفها من التطعيم ودرجة الخطورة. إرشادات التعرض المهني أصلًا بتعتمد على نوع التعرض + حالة المصدر + مناعة الشخص المتعرض

ما تحاولوش تكبروا الموضوع أو تعملوا مجموعة تحاليل عشوائية. الإجراء الصح هو الإبلاغ لمكافحة العدوى وتقييم الشكة نفسها، وبعدها يتحدد بالضبط هل محتاجة وقاية ولا مجرد متابعة.
.......

15/08/2026

*️⃣ معلومة صيدلانية مهمة

🔳 عندما يأتي شخص للصيدلية يقولك يا دكتور عاوز الدواء اللي في الروشتة (Linezolid 600 Mg)

🔳 وبعد كدا يقولك عاوز كمان بنادول إكسترا عشان بعاني من صداع شديد.
♦️Linezolid 600 Mg and Panadol Extra ❌❌

⚫ هنا خليك ذكي ومتصرفش للمريض البنادول إكسترا

💢 السبب

🔳 ال linezolid يمنع تماماً استخدامه مع أي منتج يحتوي Caffeine ويعتبر هذا التداخل Contraindicated.

🔳 لأن ال Linezolid بيزيد من تأثير الكافيين عن طريق تثبيط ال Monoamine oxidase.

🔳 فيحدث نوبة ارتفاع حادة في ضغط الدم وقد يدخل المريض في مشاكل خطيرة....

15/08/2026

🛑 تصحيح مفاهيم: المرجع الشامل لـ
"حمى البحر المتوسط" 🛑

بسبب اللغط الكبير والأسئلة الكتير، حابب نوضح النقط دي عشان نصحح مفاهيم مغلوطة ومنتشرة جدًا:

1️⃣ أولاً: فرق السما من الأرض!
"حمى" البحر المتوسط تختلف تمامًا عن "أنيميا" البحر المتوسط (الثلاسيميا).. ده مرض وده مرض تاني خالص!
طبيعة المرض: حمى البحر المتوسط هي مرض جيني (متنحي)، بيحصل نتيجة خلل في أي 2 من أصل 355 طفرة جينية معروفة حتى الآن (أشهرها جين MEFV).
حامل الجين: ممكن تلاقي أجيال كاملة مبيظهرش عليها أعراض، وناس كتير حاملين للجين بدون أي أعراض.. (دول سيبهم في حالهم، مش هياخدوا علاج!).

2️⃣ ثانياً: شروط ذهبية.. تنفي المرض تماماً!
❌ مستحيل نقول حمى بحر متوسط من أول نوبة سخونية غير مفسرة.
❌ مستحيل نفكر فيها لو السخونية زادت عن ٤ أيام متواصلة.
قاعدة قاطعة: أي حاجة من الاتنين دول؟ أنت 100% مش مريض حمى بحر متوسط، أيا كانت نتيجة تحاليلك!

🔍 يعني إيه "حمى غير معلومة السبب"؟ (قبل ما نظلم المناعة)
قبل ما نقول إن الحرارة سببها "نشاط مناعي ذاتي"، لازم نكون استبعدنا الأسباب الميكروبية العادية، وده بيحصل لما نعمل:
1️⃣ تحليل ومزرعة بول وبراز.
2️⃣ أشعة على الصدر.
3️⃣صورة دم كاملة بفيلم (CBC with blood film) ومزرعة دم.
4️⃣ فحص دقيق وشامل لـ (الحلق، الأذن، الصدر، البطن، والجلد).
لو ما عملتش الحاجات دي؟ يبقى ماينفعش نقول "غير معلومة السبب".. دور كويس وهتلاقي سبب طبيعي إن شاء الله.

🚨 متى نشك فعلاً في "حمى البحر المتوسط"؟
نفكر فيها لما النوبة تتبع النمط ده:
نوبات قصيرة: تستمر من 12 إلى 72 ساعة فقط، وتكون (متكررة ومتشابهة).
الطفل يرجع سليم 100%: بمجرد انتهاء النوبة، يرجع الطفل طبيعي تماماً (مفيش إرهاق، مفيش وجع بطن أو عظام، والشهية ممتازة).
أعراض النوبة نفسها: حرارة عالية، ألم شدييييد في البطن، قيء، إمساك يتبعه إسهال، ألم في الصدر أو الحلق، احمرار في الجلد، ألم أو تورم بالمفاصل، وتورم بالغدد الليمفاوية أو الكبد والطحال.
(مش لازم كل الأعراض تحصل، المهم إن المريض يكون "شبه نفسه" في كل نوبة بدون تفسير).

🧪 ماذا عن التحاليل؟
لأن المرض عبارة عن نشاط مناعي، وقت النوبة بنلاقي دلالات الالتهاب عالية جداً:
سرعة الترسيب (ESR) وكرات الدم البيضاء وصفائح الدم.
البروتين التفاعلي (CRP)، وتحليل الأميلويد أ (SAA) اللي ممكن يرتفع لأرقام ضخمة فوق الـ 100.
المفاجأة: بمجرد انتهاء النوبة، كل التحاليل دي بترجع طبيعية تماماً!
تذكر دائماً: مفيش تحليل محدد بيشخص أو بينفي بنسبة قاطعة.. الأعراض الإكلينيكية هي الأساس.

🛡️ المضاعفات، الأكل، والعلاج (الكولشيسين)
⚠️ المضاعفات: الحالات المهملة أو صعبة الاستجابة قد تصاب بمشاكل في الكلى وظهور زلال في البول بسبب الداء النشواني (Amyloidosis). لذلك المتابعة الدورية حبل أمان.
🍽️ ممنوعات الأكل: في العموم لا يوجد حرمان، لكن نمنع الأكل المصنع وغير الصحي. وفي حالات استثنائية، (تقليل) وليس (منع) الألبان والقمح بيساعد في سرعة الاستجابة.
💊 أهمية الكولشيسين: دواء آمن جداً ومصرح به من سن 6 شهور لـ 90 سنة. ميزته الكبرى إنه بيحمي الكلى والقلب من ترسبات الأميلويد. وآثاره الجانبية نادرة جداً (أقل من 1% من الحالات).
🧪 عدم الاستجابة: أقل من 10% من الحالات قد لا تستجيب للكولشيسين وحده، وهنا بنتدخل بإضافة العلاج البيولوجي.

🛑 هل يمكن إيقاف الكولشيسين نهائياً؟
نعم، وفقاً للتوصيات العالمية بشروط صارمة:
ألا يكون للطفل تاريخ عائلي للمرض في أقارب الدرجة الأولى أو الثانية.
ألا يحمل جينات معروفة بتأثيرها الشديد على الكلى.
حدوث خمول تام وتوقف كامل للنوبات لمدة تتراوح بين 4 إلى 5 سنوات.
(هنا بنبدأ نسحب الدواء تدريجياً وببطء شديد، بشرط المتابعة الدورية لوظائف الكلى والزلال البولي)......

06/08/2026

فكرة الوجبة الواحدة

إيه اللي ممكن يحصل لو أكلت وجبة واحدة بس كل يوم لمدة 30 يوم؟ 🤔

وأنت نايم بالليل، جسمك بيكون شغال في إصلاح الخلايا والأنسجة. 🛌

ولما تمشي بنظام وجبة واحدة في اليوم (OMAD)، فأنت بتكون صايم حوالي 23 ساعة، وده بيدي جسمك وقت أطول بكتير لعمليات التنظيف والإصلاح. 🔄

وبالمناسبة…

فكرة إن لازم ناكل 3 وجبات في اليوم مالهاش أي سند علمي.

في الأصل، النظام ده ظهر علشان البحرية الملكية البريطانية كانت محتاجة تنظم مواعيد أكل أعداد كبيرة من البحارة. ⚓

بعد كده، مع الثورة الصناعية، أصحاب المصانع كانوا محتاجين العمال ياكلوا في مواعيد محددة، فظهر نظام الجرس اللي بيحدد وقت الأكل. ⏰

وفي سنة 1917 انتشرت عبارة:

“الإفطار أهم وجبة في اليوم.”

والعبارة دي ما كانش وراها وقتها أبحاث علمية تثبتها.

وبعدها بسنوات بدأت شركات حبوب الإفطار تنشر الفكرة بشكل أكبر، ومع الوقت بقت عادة منتشرة.

المشكلة مش في الأكل…
المشكلة في عدد مرات الأكل.

ودي من أكتر الحاجات اللي أثرت على صحة الناس ودمرتها (من وجهة نظري). ⚠️

3 وجبات رئيسية…

وبينهم سناك طول الوقت. 🍪

ولو رجعت 40 أو 50 سنة لورا، هتلاقي إن رفوف السناك الموجودة دلوقتي في السوبر ماركت ما كانتش موجودة بالشكل ده.

حتى شعوب زي الفايكنج كانوا غالبًا بياكلوا وجبتين فقط في اليوم، ومن غير سناك.

وكانت وجبتهم الأساسية عبارة عن لحوم أو سمك مع خضار. 🥩🐟🥬

نرجع تاني لموضوعنا…

إيه اللي بيحصل داخل جسمك أثناء الصيام؟

⏳ أول 8 ساعات

الجسم بيكون مشغول بهضم الطعام وامتصاصه وتخزين جزء من الطاقة والدهون.

⏳ من 8 إلى 12 ساعة

مخزون السكر الموجود في الكبد والعضلات (الجليكوجين) يبدأ يقل لأنه بيستخدم لإنتاج الطاقة.

وفي نفس الوقت الجسم يبدأ ينتج الكيتونات، وهي مصدر طاقة بديل بيعتمد عليه المخ بكفاءة.

وده أحد الأسباب اللي بتخلي ناس كتير تلاحظ تحسن في التركيز مع الصيام. 🧠

⏳ من 12 إلى 16 ساعة

مخزون الجليكوجين بيكون انخفض بشكل كبير، والجسم يبدأ يعتمد بصورة أكبر على حرق الدهون. 🔥

⏳ عند حوالي 16 ساعة

تبدأ عملية اسمها الالتهام الذاتي (Autophagy).

وده نظام التنظيف الداخلي في الجسم، اللي بيتخلص من البروتينات والخلايا القديمة أو التالفة ويعيد تدويرها. ♻️

والغريب إن الجسم بيعمل عملية التنظيف دي أثناء الصيام، مش أثناء الأكل.

⏳ من 16 إلى 23 ساعة

تزداد عملية الالتهام الذاتي بشكل أكبر، خصوصًا في:

• الكبد.
• العضلات.
• المخ. 🧠

وده أحد الأسباب اللي خلت بعض الدراسات تهتم بدور الصيام في دعم صحة الدماغ.

وفي بعض الأشخاص ممكن يرتفع LDL مؤقتًا أثناء فقدان الوزن السريع نتيجة زيادة استخدام الدهون كمصدر للطاقة.

طيب والدراسات بتقول إيه؟ 📚

في سنة 2023 تم تحليل 66 دراسة شملت 7496 شخصًا كانوا بيصوموا خلال شهر رمضان.

ووجدت الدراسات تحسن في:

✅ الوزن.
✅ محيط الخصر.
✅ الدهون الثلاثية.
✅ بعض مؤشرات الكوليسترول.
✅ حساسية الإنسولين.

📅 أول 3 أيام

دي غالبًا أصعب مرحلة.

لأن الجسم بيبدأ يتحول من الاعتماد على السكر إلى الاعتماد على الدهون والكيتونات.

في الفترة دي ممكن تحس:

• بالجوع.
• أو الصداع.
• أو شوية إرهاق.

وفي كثير من الحالات، ده بيكون مرتبط بانخفاض الأملاح، خصوصًا الصوديوم.

(يعني حبة مخلل أو ملح بحري هيظبطوا الدنيا. 😉)

📅 اليوم الثالث

هتلاحظ إن الجوع بدأ يقل بشكل واضح.

والرغبة في الأكل أو الحلويات هتخف.

وهتحس إن الالتزام بالنظام بقى أسهل بكتير. 💪

📅 من اليوم الرابع إلى السابع

الجسم يكون بدأ يتأقلم مع استخدام الدهون والكيتونات كمصدر للطاقة.

وأكتر حاجة ناس كتير بتلاحظها هي:

✨ تركيز أعلى.
✨ صفاء ذهني.
✨ تحسن في المزاج.

وده مرتبط بزيادة مادة اسمها BDNF، وهي بروتين بيساعد على دعم صحة الخلايا العصبية وتكوين روابط جديدة بينها.

والدراسات لقت إن الزيادة دي مرتبطة بفترات الصيام نفسها، مش بمجرد تقليل السعرات الحرارية.

طيب وهرمون التوتر؟

ناس كتير فاكرة إن الصيام الطويل لازم يرفع الكورتيزول.

لكن بعض الدراسات وجدت إن نظام الوجبة الواحدة قد يرتبط بانخفاض الكورتيزول مقارنة بتناول ثلاث وجبات عند بعض الأشخاص.

ولو حصلت صعوبة في النوم أثناء الصيام، فده بيكون مرتبط غالبًا بنقص الصوديوم نتيجة فقدان السوائل، وليس الصيام نفسه.

📅 من اليوم 15 إلى اليوم 30

في بعض الدراسات، ارتفع هرمون النمو بشكل ملحوظ أثناء الصيام، مع اختلاف كبير بين الأشخاص.

وهرمون النمو بيلعب دور مهم في:

✅ إصلاح الأنسجة.
✅ الحفاظ على العضلات.
✅ دعم الأربطة والأوتار.
✅ المساعدة في فقدان الدهون.

لكن الوجبة الوحيدة لازم تكون متكاملة. 🍽️

لو هتاكل وجبة واحدة في اليوم، لازم تكون غنية بالعناصر الغذائية.

خصوصًا البروتين عالي الجودة.

لأن مع التقدم في العمر، وخاصة بعد انقطاع الطمث عند السيدات، الجسم بيحتاج كمية بروتين كافية للحفاظ على الكتلة العضلية.

ومن أفضل المصادر:

🥩 السمك الدهني.
🐟 السردين.
🦐 المأكولات البحرية.
🥩 اللحوم عالية الجودة.
🧀 الجبن الصلبة زي الشيدر والفلمنك (عشان الطيبات 😄).

وكمان:

🥬 الخضار الورقي الداكن زي السبانخ والملوخية (اطبخوها لو طيبات 🧐).
🥑 الأفوكادو.

لأنهم مليانين بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.

وكمان:

🥩 الكبدة (كمصدر غني بالعناصر الغذائية).

🥛 والأطعمة المخمرة زي الكفير، والملفوف المخمر، والكيمتشي.

نظام الوجبة الواحدة…

ده النظام الطبيعي اللي اتخلق عليه جسم الإنسان أصلًا، والعودة ليه هي عودة للطبيعة، وتحدٍّ لنظام العصر الحديث.

أنا قلت على فوائد الوجبة الواحدة…

دمتم سالمين

06/08/2026

مذيب الجلطات Alteplase

🧠 كل دقيقة تأخير في علاج الجلطة الدماغية ممكن تعني فقدان ملايين من خلايا المخ… وهنا يظهر واحد من أخطر وأهم أدوية الطوارئ: الـ Actilyse (Alteplase)
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🧠 إيه هو الـ Actilyse؟
- هو دواء يُعرف باسم “مذيب الجلطات”، يُستخدم في بعض حالات:
الجلطة الدماغية (انسداد شريان بالمخ) وبعض الجلطات القلبية الحادة وبعض حالات الجلطات الرئوية الخطيرة

- وظيفته إنه يحاول يفتح الشريان المقفول بسرعة قبل ما الخلايا تموت.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🧠 بيشتغل إزاي؟

- الدواء بينشّط مادة موجودة طبيعي في الجسم اسمها Plasminogen ويحّولها إلى Plasmin وده الإنزيم المسؤول عن تكسير شبكة الفيبرين المكوّنة للجلطة.

- ببساطة:
الجلطة تذوب → الدم يرجع يتحرك → الأكسجين يوصل للمخ أو القلب مرة تانية.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🧠 أخطر نقطة: الوقت!

-في الجلطة الدماغية، الدواء له “نافذة زمنية” محدودة جدًا، وغالبًا لازم يُعطى خلال أول 4.5 ساعات من بداية الأعراض.

لأن كل دقيقة تأخير تعني:

تلف أكبر في خلايا المخ وزيادة احتمال الإعاقة الدائمة وانخفاض فرص التحسن

- عشان كده أي أعراض مفاجئة زي:
اعوجاج بالفم أوضعف أو تنميل في ذراع أو رجل وكلام غير مفهوم وفقدان مفاجئ للرؤية أو الاتزان هنا لازم تتحرك فورًا للطوارئ.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🧠 ليه الأشعة المقطعية مهمة جدًا؟

قبل إعطاء الدواء لازم الطبيب يتأكد إن الحالة:
جلطة انسدادية وليست نزيف بالمخ

- لأن إعطاء مذيب الجلطات في وجود نزيف قد يسبب تدهورًا خطيرًا جدًا.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🧠 الجرعة دقيقة جدًا

- جرعة الـ Alteplase تُحسب على وزن المريض بدقة:
0.9\ \mathrm{mg/kg}\ (max\ 90\ mg)

10٪ تُعطى سريعًا والباقي على مدار ساعة بمضخة دقيقة
- لذلك الدواء لا يُستخدم إلا داخل المستشفى وتحت متابعة مكثفة.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🧠 مش كل مريض ينفع ياخده

فيه حالات يكون فيها خطر النزيف عالي، مثل:

ضغط مرتفع جدًا وغير مسيطر عليه

عمليات جراحية حديثة

نزيف سابق بالمخ

بعض أدوية السيولة بجرعات معينة

اضطرابات التجلط

- لذلك القرار يحتاج تقييم سريع ودقيق جدًا من فريق الطوارئ.

27/07/2026

شلل النوم أو الجاثوم.

من أبشع التجارب التي ممكن أن يمر بها الإنسان خلال النوم، حيث يكون الإنسان واعٍ لما حوله ولكنه لا يستطيع أن يحرك ساكنا.
يشعر أن شخصا جالس على صدره ويحس باختناق شديد وكأنه مربوط ولا يستطيع فعل شيء.
وسنتحدث بسلسلة قصيرة عن التفسير العلمي له وأعراضه وأسبابه وعلاجه.

التفسير العلمي العام لشلل النوم:
لا يوجد سبب أكيد واضح لكن السبب الشائع هو أن الدماغ يكون مستيقظ جزئيا وتكون العضلات في حالة استرخاء .

التفسير بشكل أوضح:
يتمثل في خروج الإنسان من مرحلة الحلم خلال النوم إلى الحلم بوعي إلا أنه - خلافا للطبيعي – لا يمكنه التخلص من خاصية الارتخاء العضلي الكامل فيفقد قدرته على الحركة مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والرعب الشديدين، نتيجة لرؤية بعض الأطياف المزعجة أو سماع أصوات مرعبة لأن الدماغ مستيقظ جزئيا، وتستمر نوبة شلل النوم ما بين ثوان قليلة إلى عدة دقائق تنتهي بعودة القدرة على الحركة والكلام، ومن ثم الاستيقاظ في حالة من الرعب والتوتر وحتى البكاء، نظراً لشعور الشخص أنه كان في حالة احتضار.

الأعراض:
-عدم القدرة على الكلام.
-الشعور بالاختناق.
-الإصابة بالهلوسة البصرية أو السمعية أي رؤية أشياء ليست موجودة أو سماع أصوات غير موجودة.
-عدم القدرة على تحريك الجسم.

الأسباب:
‏١- عدم الانتظام في مواعيد النوم وكذلك قلة النوم او الحرمان منه.
‏٢- النوم بوضعيات غير مناسبة (الاستلقاء على الظهر غالبا).
‏٣- الإفراط في تعاطي الأدوية المهدئة او المخدرات.
‏٤- الإضطرابات النفسية او العصبية كالتوتر والقلق العام واضطرابات النوم الأخرى.
‏٥- قد يكون لها عامل وراثي.

الوقاية من شلل النوم:
-يجب أن تحصل على النوم بشكل جيد ولعدد من الساعات الطويلة.
-ابتعد عن الضغط النفسي والعصبي والأسباب التي تؤدى إلى العصبية الزائدة.
-الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية قبل النوم.
-النوم والاستيقاظ في مواعيد ثابتة ومحددة يوميًا للوقاية من الجاثوم.
-الابتعاد عن تناول الأدوية والعقاقير المهدئة والمنومة قدر الإمكان.
-احرص على النوم على الجانب الأيمن.
-النوم في المكان المعتاد بطريقة مريحة.

العلاج:
عند الإصابة بشلل النوم فإن أسرع وأسهل طريقة للتخلص منه هي محاولة تحريك عضلة اللسان ولو بشكل وهمي ومن أصيب بشلل النوم يحتاج لو أن شخصا يلمسه فقط ليخرجه من هذه الحالة.
أو حاول تحريك عضلات الوجه أو أي عضلة تستطيع تحريكها ومن أصيب بشلل النوم هو أكثر شخص مدرك لصعوبة القدرة على الحركة لذلك للتخلص منها وإن كنت تعلم أن العضلة لا تتحرك عليك أن تحرك ولو بشكل وهمي.

ما مدى شيوع شلل النوم؟
ويمكن أن يحدث شلل النوم في أي عمر، ولكن غالبا ما تظهر الأعراض الأولى في مرحلة الطفولة أو المراهقة أو سن الرشد (من 7 إلى 25 عاما). وبعد البدء في سنوات المراهقة، قد تحدث النوبات بشكل متكرر في العشرينيات والثلاثينيات من العمر.
وبعض الدراسات تقول أن 60% من الناس أصيبوا ولو لمرة واحدة بشلل النوم.
ولكن أكثر الناس شعورا به من يتكرر عليه.

وأخيراً..
لو أتى مريضا بشلل النوم كيف أتعامل معه خاصة لو كان طفلا ؟

يكون ذلك بطمأنته وإخباره أنه مرض منتشر وإخباره بأسبابه وطرق الوقاية منه.
....

27/07/2026

الانفلونزا الموسمية..

بعض الفيروسات مثل الانفلونزا والكورونا تغير من شكلها باستمرار لذلك لا يستطيع الجسم أن يكوّن مناعة ضدها ويصاب بها الشخص أكثر من مرة.
مثلاً الانفلونزا يغيِّر شكله كل عام تقريباً.

يوجد للانفلونزا نوعين أ و ب وكل منهما يغير شكله باستمرار والأشهر الانفلونزا أ.

وأفضل طريقة للوقاية من الفيروس هي التطعيم سواء للانفلونزا أو الكورونا.

ولأن فيروس الانفلونزا يغيّر شكله باستمرار فإنَّ منظمة الصحة العالمية تجدد كل سنة لقاح يناسب الشكل الجديد من الفيروس.

الفئات التي ينصح وبشدة أن تتطعم للانفلونزا:
-مرضى الجهاز التنفسي مثل الأزمة (الربو).
-أمراض القلب والكبد والسكري وكل ضعاف المناعة.

فئات أخرى ينصح أن تتطعم للانفلونزا:
-جميع الذين أعمارهم تتجاوز الخمسة والستين عاماً.
-النساء الحوامل.
-الممرضين وكل الطاقم الصحي.
.....

Address

6 October City
6 October City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Sobhy Atallah posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category