Nutritionist Dr Reem Mostafa - أخصائية التغذية العلاجية ريم مصطفي

07/06/2026

1st DNM نجح بفضل الله و كسر الدنيااا 😍
بفضل الله أول DNM كان نجاح فوق التوقعات ، الملتقى الأول لمرض السكري بالمركز القومي للبحوث كان يوم استثنائي جمع نخبة من أشهر وأقوى المتخصصين في مجال السكري والتغذية في مصر

يوم مليان بالعلم والإلهام، من جلسات علمية ثرية، ومناقشات مهمة، وورش عمل مميزة، كان الهدف منها تطوير طرق التعامل مع مرض السكري والتغذية العلاجية والـ Health Coaching بشكل عملي ومبسط

سعيدة وفخورة إني كنت وسط دكاترتي وأساتذتي وزملائي، أكبر خبراء التغذية في مصر، وهم بيشاركوا خلاصة خبراتهم وتجاربهم بكل حب وإخلاص، في محتوى علمي قوي وسهل يوصل للجميع

تشرفت بلقاء أساتذتي وزملائي الأعزاء، وأتمنى لهم جميعًا المزيد من النجاح والتألق🌷

كل الشكر والتقدير لكل من ساهم في نجاح هذا اليوم الرائع، وإن شاء الله تكون بداية لسلسلة من النجاحات والفعاليات العلمية المميزة ❤️

01/06/2026

“رسمياً… وللمرة التانية إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA بتحذر من استخدام اللون الأحمر الصناعي Red Dye No.3 في الأطعمة والمشروبات المصنعة، وقررت إلغاء السماح باستخدامه في المنتجات الغذائية والأدوية اللي بتتاخد عن طريق الفم.”

“طيب ليه القرار ده؟”

“لأن دراسات علمية قديمة وحديثة أظهرت إن التعرض لكميات كبيرة من اللون الأحمر الصناعي Red No.3 ارتبط بزيادة احتمالية حدوث أورام في الغدة الدرقية عند ذكور فئران التجارب، وده كان سبب كافي قانونياً إن الـ FDA تتحرك وتمنع استخدامه.”

“كمان في مخاوف صحية تانية مرتبطة بالألوان الصناعية بشكل عام، زي زيادة فرط الحركة وتشتت الانتباه عند بعض الأطفال، بالإضافة لوجود حساسية أو تفاعلات عند بعض الأشخاص.”

“اللون الأحمر الصناعي ده بيتضاف علشان يدي اللون الأحمر أو الوردي الجذاب للمنتج، لكنه ملوش أي قيمة غذائية حقيقية.”

“ومن أشهر المنتجات اللي كان بيتواجد فيها:
🍭 بعض أنواع الحلوى والكاندي
🧁 الكيك والكب كيك الجاهز
🍪 بعض أنواع البسكويت
🍧 المثلجات والآيس كريم
🍒 الكرز الصناعي والماراشينو
🥤 بعض المشروبات المصنعة
🍓 بعض المنتجات والفراولة الصناعية والنكهات الجاهزة
💊 وبعض الأدوية وشرابات الكحة.”

“علشان كده مهم جداً وإنت بتشتري أي منتج تقرأ قائمة المكونات، ولو لقيت مكتوب:
Red 3
أو FD&C Red No.3
أو Erythrosine
يبقى المنتج يحتوي على اللون الأحمر الصناعي اللي بدأت الجهات الصحية تتجه للتخلص منه.”

“افتكر دايماً… اللون الأحلى مش معناه إنه الاختيار الصحي الأفض

جاهزين تبدأوا رحلتكم؟
ابدأ دلوقتي… خطوة صغيرة النهارده تمنع مرض مزمن بكرة.
للحجز و الاستفسار واتساب :
01098543658
ممكن تتابع معانا من ال clinic أو online عن طريق الواتساب او ابعتلنا علي رسائل الصفحة

30/05/2026

مبسوطين جدًا إننا نعلن عن فرعنا الجديد في مدينة 6 أكتوبر بجانب فرع الحي العاشر 🎉
وبكده بقينا جنبكم أكتر علشان نساعدكم توصلوا لأهدافكم الصحية بسهولة وراحة.

📢 عندنا مفاجأة ليكم…

توقعوا مكان العيادة الجديدة فين؟ 🤔

واللي هيخمن المكان صح هيحصل على خصم 50% على أي نوع من الـ Injections المتوفرة بالمركز 💉✨

ومش بس كده 👇

بمناسبة افتتاح الفرع الجديد:
✅ الكشف مجاني بالكامل لأول أسبوعين
✅ خصومات مميزة على جميع خدمات المركز
✅ أنظمة غذائية مخصصة
✅ InBody وتحليل مكونات الجسم
✅ برامج علاج السمنة والنحافة
✅ متابعة التغذية العلاجية للأمراض المزمنة
✅ جلسات وخدمات التخسيس الموضعي
✅اجهزة التخسيس و نحت القوام اللاجراحي

اكتبوا توقعاتكم في الكومنتات 👇
واستنوا الإعلان الرسمي عن العنوان خلال أيام 🎊

فرع جديد… وخطوة جديدة أقرب ليكم وأقرب لهدفكم

جاهزين تبدأوا رحلتكم؟
ابدأ دلوقتي… خطوة صغيرة النهارده تمنع مرض مزمن بكرة.
للحجز و الاستفسار واتساب :
01098543658
ممكن تتابع معانا من ال clinic أو online عن طريق الواتساب او ابعتلنا علي رسائل الصفحة

.

28/05/2026

العيد مش حرمان… العيد توازن 🤍
ومع حقن التخسيس زي Mounjaro وWegovy تقدروا تستمتعوا بالأكل… بس بذكاء 👌✨

✔️ ابدأوا اليوم ببروتين وسلطة قبل الفتة واللحمة
✔️ كُلوا ببطء لأن الحقن بتقلل الشهية وبتبطّأ الهضم
✔️ بلاش تجمع بين الدهون العالية + الحلويات في نفس الوجبة
✔️ أول ما تحسوا بالشبع… وقفوا فورًا
✔️ اشربوا مياه كويس جدًا بين الوجبات
✔️ تقسيم الأكل على مدار اليوم أفضل من وجبة ضخمة مرة واحدة

⚠️ الإفراط في الأكل مع حقن التخسيس ممكن يسبب:
غثيان – ألم معدة – ترجيع – حموضة وانتفاخ

استمتعوا بالعيد… من غير إحساس بالذنب ومن غير ما نخسر تعبنا ❤️✨

جاهزين تبدأوا رحلتكم؟
ابدأ دلوقتي… خطوة صغيرة النهارده تمنع مرض مزمن بكرة.
للحجز و الاستفسار واتساب :
01098543658
ممكن تتابع معانا من ال clinic أو online عن طريق الواتساب او ابعتلنا علي رسائل الصفحة

#عيدالاضحى

26/05/2026

مبادرتي عَفيّة للحد من الأمراض المزمنة تحت رعاية دولة ‏رئاسة مجلس الوزراء ووزارة الشباب و الرياضة 🩵✨

✨ عيد أضحى مبارك من مبادرة عَفيّة للحد من الأمراض المزمنة ✨🐑

العيد فرحة… والأكل كمان جزء من فرحتنا ❤️
بس السر الحقيقي إننا نستمتع بالعيد من غير ما نأذي صحتنا 💪🏻

في عَفيّة بنفكرك إن التوازن هو المفتاح 🔑
✔️ كل اللي بتحبه تقدر تاكله… لكن بذكاء
✔️ ابدأ يومك بمياه وخضار وبروتين
✔️ قلل الإفراط في الدهون والمشروبات السكرية
✔️ اتحرك بعد الأكل ولو حتى مشي بسيط
✔️ واستمتع باللمة والفرحة أكتر من كمية الأكل 🫶🏻

العيد مش حرمان… العيد وعي واختيارات صح 🌿

كل سنة وأنتم بخير وصحة وسعادة 🤍
— مبادرة عَفيّة للحد من الأمراض المزمنه

َفيّة
#عيد #عافية #صحة

26/05/2026

كل عام و انتم بخير عيد أضحى مبارك عليكم 🤍�وخليني أقولكم حاجة مهمة جدًا الفتة واللحمة في العيد مش ضد الدايت خالص 😅�وحتى لو بتاخدوا منجارو أو وجوفي أو أي حقن تخسيس… تقدروا تستمتعوا بالعيد عادي جدًا بدون زيادة وزن بس السر في “تنظيم اليوم” مش الحرمان
أول حاجة… ما تبتديش يومك على جوع شديد ❌�ابدأ اليوم بحاجة خفيفة فيها بروتين زي:�بيض / زبادي يوناني / قطعة جبنة قريش / قهوة أو شاي بدون سكر
بعدها بكم ساعة لما تيجي وجبة العيد ابدأوا الأول بالسلطة أو الشوربة عشان تساعد على الشبع وتهدي الأكل شوية وبعدين خدو اللحمة المشوية أو المسلوقة أكتر من المقلية 🥩�وخلو الفتة أو الرز بكمية معقولة… استمتعوا بس بدون إفراط 😋
مهم جدًا كمان:�💧 اشربوا مياه كويس�🚶‍♀️ اتحركوا بعد الأكل حتى لو مشي 10 دقايق�🍰 وما نخليش اليوم كله مفتوح حلويات وتسالي افتكروا دايمًا:�وجبة زيادة مش هي اللي بتزود الوزن�اللي بيزود الوزن هو إن العيد كله يتحول Free Day 😅
استمتعوا بالعيد بدون خوف وبدون حرمان 🤍

🔥 دايت العيد في اول كومنت 🔥

جاهزين تبدأوا رحلتكم؟
ابدأ دلوقتي… خطوة صغيرة النهارده تمنع مرض مزمن بكرة.
للحجز و الاستفسار واتساب :
01098543658
ممكن تتابع معانا من ال clinic أو online عن طريق الواتساب او ابعتلنا علي رسائل الصفحة


‎ #عيدالأضحى

23/05/2026

مين ريم مصطفي؟!✨
ريم مصطفي أخصائية تغذية علاجية و علاج أمراض سوء التغذية معتمدة و تجميل لا جراحي و هيلث كوتش و مدرب صحي و مدرب طبي شغوفة , رئيسة و مؤسس مبادرة عَفيّة للحد من الأمراض المزمنة تحت رعاية دولة رئاسة مجلس الوزراء و وزارة الشباب والرياضة , صانعة محتوي متعلق بالتغذية العلاجية و الصحة العامة ، حصلت علي امتياز في مشروع تخرجي التغذية في حالات مرضي الفشل الكلوي ، رغم صغر سني إلا اني بدأت مسيرتي في التغذية العلاجية بكل اجتهاد من سن صغير ف حصلت علي الاعتماد الدولي في التغذية العلاجية و واحدة من أوائل من ادخلوا نظام ال customized diet لكل حالة مرضية مختلفة لمحافظة الفيوم و الكثير من المحافظات و الأماكن داخل و خارج مصر بدلاً عن الانظمة الغذائية المطبوعة المعتادة ، محبة للعلم و التعلم شاركت بالكثير من الأنشطة المجتمعية المختلفة التابعة للكثير من الوزارات المصرية و شاركت بالكثير من المحافل العلمية العالمية و المؤتمرات الدولية و المحلية حول كل ما يتعلق بالتغذية الصحية العلاجية و الصحة العامة و ال Health Coach ، معروفة بخبرتي الواسعة و تفاني في نشر العلم و الوعي بأهمية التغذية الصحية السليمة و مساعدة الآخرين لعيش حياة أكثر صحة و وعي للتعامل مع الغذاء , شاركت بالعديد من اللقاءات التلفزيونية حول التغذية و الصحة العامه و الأمراض المزمنة و كذلك المواضيع المتعلقة بعلوم الأغذية منهم الفضائية المصرية و قناة الصعيد و قناة النيل و القناة الثانية
-كتبت العديد من الصحف الإخبارية عن دكتورة ريم مصطفي و كذلك عن مبادرة عفية برئاسة ريم مصطفي و تكريمها علي المبادرة من وزارة الشباب و الرياضة و الكثير من المواضيع المتعلقة بالتغذية العلاجية علي رأسهم جريدة أخبار الوطن العربي ، جريدة الجمهور الإخبارية ، وكالة MT الاخبارية ، منتدي وكالة أنباء آسيا ، جريدة الراصد 24 ، جريدة الناشر المصري ، جريدة الاضواء ، جريدة مصر اليوم نيوز
- تم صدور قرار إداري من الاتحاد الشبابي لدعم مصر وزارة الشباب و الرياضة بتكليف الأخصائية ريم مصطفي اخصائية التغذية العلاجية لتتولي منصب مقرر عام لجنة الصحة تنسيقية مدينة و مركز الفيوم محافظة الفيوم قطاع الصعيد
- منسقة و رئيسة وحدة الصحة و السكان بمحافظة الفيوم لاتحاد بشبابها وزارة الشباب و الرياضة
-واحدة من أفضل 100 ريادي أعمال علي مستوي الجامعات المصرية و من افضل 200 ريادي أعمال نادي ريادة الأعمال جامعة الفيوم

17/05/2026

من PCOS الي PMOS ✨

متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
POLYCYSTIC O***Y SYNDROME
تغير اسمها و صارت (PMOS)
POLYENDOCRINE METABOLIC OVARIAN SYNDROME
بالعربي متلازمة المبيض الأيضي متعدد الغدد الصماء

السبب علمي بحت للعديد من الأسباب:

أولًا
الحالة ليست مشكلة مبايض فقط
الأبحاث الحديثة تؤكد أن PCOS اضطراب أيضي وهرموني يؤثر على الجسم بالكامل، ويرتبط بـ:
• مقاومة الإنسولين
• ارتفاع خطر السكري النوع الثاني
• الكبد الدهني
• اضطراب الدهون والكوليسترول
• مشاكل النوم والالتهابات المزمنة

ثانياً
كلمة تكيس غير دقيقة ❌ الموجودة في المبيض ليس أكياساً حقيقية بل جريبات صغيرة غير ناضجة توقف نموها بسبب اضطراب هرموني

ثالثاً
التأثير لا يقتصر على سنوات الخصوبة
الحالة قد تبدأ من المراهقة وتستمر حتى
بعد سن اليأس، لذلك الاسم الحالي لا
يعكس الصورة الكاملة!

الاسم الجديد
يوضح حالة هرمونية - أيضية مزمنة،
و ليس فقط (مشكلة مبايض)
مقارنة بسيطة
سابقاً (PCOS)
احساس المصابة تشتت حتى بعد التشخيص و ذلك لأن
التشخيص كان يركز على (شكل المبيض في السونار -
الدورة الشهرية - مشاكل الخصوبة)
(اغلب النساء لا تملك تكيس في المبايض اساساً ولا يظهر
في السونار)
اما اليوم (PMOS)
التشخيص مرتبط بمقاومة الانسولين - اضطراب السكر و
الدهون - التعب الشديد - الكبد الدهني - مشاكل ايض
فبدلاً ان تنحصر الحالة بالمبيض فقط!
ينظر لها كحالة هرمونية - أيضية!

✨إذا عندك PMOS اقدر اساعدك من ناحيه التغذية الصحيحة اللي تحتاجيها ✨
جاهزين تبدأوا رحلتكم؟
ابدأ دلوقتي … خطوة صغيرة النهارده تمنع مرض مزمن بكرة.
للحجز و الاستفسار واتساب :
01098543658

ممكن تتابع معانا من ال clinic أو online عن طريق الواتساب او ابعتلنا علي رسائل الصفحة

10/05/2026

Wegovy Event 💖💉
تحت شعار LIVE LIGHTER ✨💉🤍

سعيدة جداً للدعوة الكريمة للمشاركة في الحدث العالمي و مناقشة احدث ما توصلت اليه الدراسات البحثية العلمية لحقن التخسيس الامنه الوجوفي

حقن Wegovy تعتبر من أحدث وأكفأ الحلول الطبية المتوفرة حاليًا لعلاج السمنة والتحكم في الوزن 💉

بتساعد على تقليل الشهية والشعور بالجوع، والتحكم في كميات الأكل، مما يساهم في خسارة الوزن بشكل فعّال وآمن مع المتابعة الغذائية المناسبة ✨

كما أثبتت فعاليتها في تحسين العديد من المشاكل المرتبطة بالسمنة مثل:
✔️ مقاومة الإنسولين
✔️ الكبد الدهني
✔️ ارتفاع الدهون
✔️ تحسين نمط الحياة والطاقة اليومية

ابدأ رحلتك مع حل طبي حديث يساعدك توصل لوزنك المثالي وتعيش أخف وصحتك أفضل ✨

01/05/2026

جلسات الميزثيرابي للتخلص من الدهون العنيدة 😅😂💉✨
جاهزين تبدأوا رحلتكم؟
ابدأ دلوقتي… خطوة صغيرة النهارده تمنع مرض مزمن بكرة.
للحجز و الاستفسار واتساب :
01098543658
ممكن تتابع معانا من ال clinic أو online عن طريق الواتساب او ابعتلنا علي رسائل الصفحة