Live Well with Hedy

22/11/2019

21/11/2019

19/11/2019

💪
هتخس من 10 - 15 كيلو فى الشهر من غير جراحة ..
من غير ادوية .. من غير اجهزة .. من غير تعب ..
طيب ازاى؟🤔
فى تحدى الدايت تشالينج بتعدى على 3 مراحل مهمة و لاول مرة فى مصر:
1- الفحص الشامل:
مهم جدا جدا علشان نعرف الحالة الصحية بالتفصيل بنعملك الفحص الشامل فى عيادتنا
و بنتعرف على اسباب زيادة الوزن و اى مشاكل صحية تانية علشان نراعيها كويس فى النظام الغذائى بتاعك

2- تدعيم الكبد: ☑️
لو بتعمل دايت لوحدك او مع دكتور من غير ما تبتدى بنظام لتدعيم الكبد الاول انت بتعرض نفسك لمشاكل صحية خطيرة جدا
علشان كده احنا بنبدء برنامج الدايت بتنشيط و تنظيف الكبد اولا
علشان تقدر تتعامل مع كمية السموم اللى هتخرج من الدهون زى ما اتكلمنا قبل كده

3- الدايت: 😎
بعد ما عرفنا حالتك الصحية بشكل مفصل
و بعد جلسة مفصلة عن بنناقش معاك فيها كل مشاكلك الصحية و النفسية
بنحط نظام دايت مناسب ليك
بعد كده بيكون فى متابعة اسبوعية علشان نتابع حالتك و وزنك و نجدد النظام بشكل مستمر

لو انت من الناس اللى بتقدر تلتزم بدايت خصوصا دايت لطيف زى دايت تشالينج
احجز معادك و ابتدى فورا 🤓🤩
مع ✅
استشارى التغذية العلاجية و الطب الوظيفى و الصحة الهرمونية
سيبلنا كومنت بوزنك و طولك و هنحجزلك و نبعتلك التفاصيل
التليفون: 01148452222
العنوان: ريفيوليه الشيخ زايد مبنى توين تاورز C الدور الرابع عيادة C

18/11/2019

هتخس من غير جراحة .. من غير ادوية .. من غير اجهزة
من غير تعب .. و دلوقتى ممكن تخس من غير دايت كمان
طيب ازاى؟
قبل ما نتكلم فالطريقة اللى بنعتمد عليها علشان نخس
لازم نعرف احنا ليه بنتخن و ليه مش بنحرق؟!
✅ 5 اسباب مهمة بتمنع الحرق لو حليناهم هنخس بكل بساطة من غير دايت:

1- التهاب الخلايا الدهنية:
من اهم الاسباب اللى بتمنع الحرق و بتوقف نزول الوزن هو التهاب الخلايا الدهنية اللى بيخليها مش بتستجيب لاى دايت
الالتهاب ده ليه اسباب كتيرة بنعالجها و بعد كده بيبقا اسهل علينا كتير نستجيب لخسارة الوزن

2- كسل الغدة الدرقية:
الغدة الدرقية عاملة زى موظف انت مشغله عندك بيجيلك كل اليوم من الساعه 6 صباحا تقريبا و لحد الساعه 6 بالليل
كل المطلوب مننا اننا نشغل الموظف ده فى مواعيد عمله الرسمية و نستغله كويس جدا و نريحه فى وقت راحته
و ده اللى بنعمله علشان نرفع معدل الحرق بشكل كبير جدا و بالتالى نخس

3- تعب و ارهاق الجهاز الهضمى و مشاكل الهضم:
لما بيكون عندنا مشكلة زى تراكم الاكل فى الامعاء مثلا ده بيعمل انتفاخات ، التهاب فى القولون و المعدة ، فطريات و بكتيريا و ديدان
مشكلة كمان زى نقص الخمائر الطبيعية اللى موجودة جوة الجهاز الهضمى ده بيأثر بشكل مباشر على مدى استفادة الجسم من العناصر الغذائية المختلفة
لما بيكون عندنا مشاكل فى الجهاز الهضمى بيحصل حاجتين:
- مش بنستفيد بالاكل كويس
- مش بنقدر ناكل بشكل سليم
و ده ليه تأثير مباشر على خسارة الوزن لان فى عناصر غذائية مهمة جدا بتساعد على الحرق

4- الهرمونات:
فى 4 هرمونات اساسية مسؤلة عن الحرق لازم نرجعها لمستوياتها الطبيعية علشان نحرق بشكل سريع و مستمر

5- الانفعال و الحالة النفسية:
اتكلمنا قبل كده عن هرمون الكورتيزول اللى بيفرز فى الجسم وقت الانفعال
و قولنا انه ليه تأثير مباشر على وقف الحرق فى الجسم
يبقا من اهم الخطوات اللى بنعملها فى نظام No diet challenge اننا بنحسن الحالة النفسية و بنقولك طرق كتيرة و بندربك عليها علشان تهدى انفعالاتك

لو انت مش من محبين الدايت و مش بتقدر تلتزم بنظام غذائى معين 🤓
لو انت حابب تخس و تحسن صحتك مش تخسرها 😎
احجز معادك و ابتدى نظام No diet challenge 💪
مع د/هيدى عادل 🤩
استشارى التغذية العلاجية و الطب الوظيفى و الصحة الهرمونية
سيبلنا كومنت بوزنك و طولك و هنحجزلك معاد و نبعتلك التفاصيل 🔻
التليفون: 01148452222
العنوان: ريفيوليه الشيخ زايد مبنى توين تاورز C الدور الرابع عيادة C

17/11/2019

💪
هنخس من غير جراحة .. من غير ادوية .. من غير اجهزة .. من غير تعب 💚
برنامجنا هو برنامج صممتوا بعد دراسة عميقة و طويلة جدا لكل انظمة الدايت المختلفة فى العالم الحديثة و انظمة الاكل و الطب الفرعونى القديم و طريقة التغذية اللى كانوا بيتبعوها و بعد كل ده قدرت اصمم برنامجين
✔
✔
فى البرنامج الاول هتخسوا من 10 ل 15 كيلو فى الشهر و ممكن اكتر حسب استجابة جسمك ✅
فى البرنامج التانى هنخس من غير دايت خالص من 5 ل 10 كيلو فالشهر حسب استجابة جسمك طبعا ✅
النهاردة هختار حد منكوا هيكسب: 🤩
- فحص شامل للجسم بالرنين الحيوى ✔️
- متابعة مجانا لمدة سنة لاى نظام تختاره ✔️

كل اللى عليكوا انكوا 🔻
- تعملوا منشن لاصحابك
- شير للبوست
- سيبلنا كومنت بوزنك و طولك و النظام اللى اختارته
و هنختار واحد او واحدة بس هيكسب فى #مسابقة
يلا مستنياكوا 🥳🥳
علشان تعرفوا اكتر عن انظمة خسارة الوزن سيبلنا تعليق بالنظام و هنبعتلك التفاصيل

استشارى التغذية العلاجية و الطب الوظيفى و الصحة الهرمونية

Holistic Health Coach
التليفون: 01148452222
العنوان: ريفيوليه الشيخ زايد مبنى توين تاورز C الدور الرابع عيادة C

16/11/2019

اول مرة فى مصر هتخس بالنظام اللى تختاره 🤩😎
اكتشف بنفسك ازاى هنساعدك تخس بدون جراحة .. بدون ادوية .. بدون اجهزة 🔻
اكتبلنا وزنك و طولك و اختار النظام اللى تفضله ما بين:
- بـ دايت ✔️
- بدون دايت ✔️
و هنبعتلك النظام بتفاصيله
احجز معادك برسالة على صفحتنا
و خليكوا فاكرين دايما ان مش المهم انك تخس و بس
لكن مهم انك تخس بصحتك ✅💚
هيديز ويت تشالينج 💪

استشارى التغذية العلاجية ،الطب الوظيفى و الصحة الهرمونية
التليفون: 01148452222
العنوان: ريفيوليه الشيخ زايد مبنى توين تاورز C الدور الرابع عيادة C

15/11/2019

#جمعه #مباركة عليكم جميعا 🌻❤
الجمعه يوم الاجازة الجميل و الروحانيات 🌱
استمتعوا بكل لحظة فيها و اتبسطوا مع اسرتكوا
و انسوا ضغوط الاسبوع كلها
جددوا نشاطكم و ارفعوا مناعتكم 🌞

14/11/2019

اختاروا تخسوا ازاى؟! كده كده هنخس مع بعض بس المهم انتوا تحبوا تخسوا ب #دايت او بدون دايت!! طيب ازاى؟ 🤔
برنامج هيديز ويت شالينج ✔ هو برنامج صممتوا بعد دراسة عميقة و طويلة جدا لكل انظمة الدايت المختلفة فى العالم الحديثة و انظمة الاكل و الطب الفرعونى القديم و طريقة التغذية اللى كانوا بيتبعوها و بعد كل ده قدرت اصمم برنامج منقسم لقسمين ✔ 1 with diet ✔ 2 without diet
فى البرنامج الاول هتخسوا من 10 ل 15 كيلو فى الشهر و ممكن اكتر حسب استجابة الجسم
فى البرنامج التانى هنخس من غير دايت خالص من 5 ل 10 كيلو فالشهر حسب استجابة الجسم
طيب ايه المختلف فى الانظمة دى عن اى نظام دايت تانى؟! تابعونى و هقولكوا معلومات اكتر عن الانظمة الخاصة اللى جهزتها علشانكوا
سيبولى كومنت بالوزن و الطول و قولولى #بدايت او و هقولكوا هنعمل ايه
احجزوا معادكوا برسالة ✔✔ و استنونى مجهزالكم مسابقة تجنن 😉😉 منشن بقا لكل اصحابكوا و استنونى ❤❤
#دايت #دكتور #الدهون #السمنة #الوزن #فاشونيستا #المرأة #روتين #عناية #تكميم

11/11/2019

💪
سبب تأخر الحمل 😞
سبب توقف الحرق 🧐
سبب عدم الاستجابة لاى دايت 🥵
سبب من اسباب التهاب الخلايا و امراض كتيرة!
هو هرمون الكورتيزول او هرمون الانفعال ✔️
‍طيب نعرف الاول ايه اهمية و دور هرمون الكورتيزول 🔻
✅هرمون الكورتيزول بيفرز فى الجسم فى حالات الخطر او الخوف او الانفعال و التوتر
بيفرز علشان يدى تنبيه للمخ اننا فى حالة خطر و بيبتدى يحرق من 20 - 25% من السكر الموجود
فى الدم و يحوله لطاقة بتروح للاطراف اللى هى الايدين و الرجلين
علشان يا تجرى او تتخانق To run or to fight
فى خلال الوقت ده بيكون الجسم فى حالة من التوتر الشديد و بالتالى المخ بيدى اشارة
لكل اعضاء الجسم اننا فى حالة خطر ممنوع الحرق .. ممنوع الحمل .. و بيبعت الدم للاطراف
بالتالى لكل ست عايزة تحمل و مش عارفة لازم لازم تهدى لان الانفعال و التوتر
بيأثر بشكل مباشر على تأخر الحمل
كمان اى حد عايز يخس .. يعمل دايت او اى نظام غذائى لفقدان الوزن برده لازم تهدى علشان جسمك يقدر يستجيب للدايت و يحرق
ابعد عن اى دايت بيسببلك توتر و ضغط و حالة نفسية سيئة لانك مش هتستفيد منه
الهدف من الدايت هو تحسين و تغيير اسلوب حياتك لاسلوب افضل مش الضغط و الخنقة
اتعلموا ال Diaphragm breathing دى طريقة كويسة جدا للتهدئة
اعملوا يوجا مع كل دايت او لو عايزين نحمل بتهدى جدا
اسمعوا حاجة بتهديكوا زى الموسيقى .. القرأن ..الخ
ابعدوا عن السكريات

اتمنى يكون الموضوع بتاع النهاردة وصلكوا 💚
سيبولى كومنت بأى سؤال و هنبعتلكوا الاجابة
و ابعتولى رسالة لو حابين تعرفوا اكتر عن الانظمة المختلفة اللى بنقدمها لخسارة الوزن
شير للبوست خلى الكل يستفيد 🌱

استشارى التغذية العلاجية، الطب الوظيفى و الصحة الهرمونية

07/11/2019

مساء الخير على كل الVanilla الحلوين 😍
النهاردة هقولكوا على مفاجأة حلوة جدااااا تابعونى على الانستجرام 🤩
هننزل فيديو فى المفاجأة بعد نص ساعه
https://www.instagram.com/livewellwithhedy/
ادخلوا الانستجرام بتاعى و شوفو الفيديو
لكل اللى لسة محجزتش فى #فانيلا فايتك كتير اوى 😍😋
الحقى احجزى مكانك خلاص العدد قرب يكمل
❤️❤️❤️

06/11/2019

🌱
#دايت زمان انتهى!👌
من النهاردة مفيش فطار .. غداء .. عشاء ..!
طيب ازاى؟🧐
الاول لازم نفهم ليه احنا مبنكملش فى الدايت للاخر؟
ليه بنتعب و نزهق و نلخبط النظام و نفقد الامل؟
ليه بنحس بالاحباط حتى لو شايفين نتيجة كويسة من النظام الغذائى؟
كل ده بيحصل لاى حد بيبتدى نظام دايت ايا كان نوعه علشان يخس
السبب هو الاتى: 🔻
1- النظام الغذائى مش بيتشرح ايه الهدف منه و ايه فكرته لان كل نظام ليه قاعدة معينة لو فهمتها انت مش محتاج تخنق نفسك فى اختيارات محدودة للاكل ✅
2- الممنوعات الكتيرة المفاجأة: فاجأة تلاقى ممنوع عنك كل الحاجات اللى بتحبها .. اللى بتفتح النفس .. اللى بتغير المود .. و اللى بتبسطك من غير بدايل مممم🥵
3- النظام المعقد اللى يشبه الكمبيوتر: هتاكل كذا الصبح و الغدا هيكون كذا و العشاء كذا .. ممم طيب افرض انا مش حابب الاكل ده اعمل ايه؟ اضغط على نفسى لحد ما اكرهه و مكملش ولا اكبر دماغى و اعمل اللى انا عايزه و فى الاخر ملتزمش بالدايت؟🙆‍♀️
4- الدكتور اللى مش بيديلك وقتك علشان يفهم طبيعة جسمك و حالتك الصحية و اسلوب حياتك و بيبقا مجرد عنده نظام واحد لكل حد و لاى حد ... حاجة مش لطيفة خالص مش كده!😔

طيب دلوقتى احنا شايفين ان النظام الغذائى ايا كان الهدف منه سواء لتقليل الوزن او لزيادة الوزن او لعلاج حالة صحية معينة المفروض انه يكون اسلوب حياه جديد بالنسبالك
تعيشه مش تفرضه على نفسك😋
تتبسط و تستمتع بيه مش تحس انك مضطر تمشى عليه😍
تشوف نتيجته على صحتك العامة مش بس تخس او تتخن 💪
النظام الغذائى الصحيح بيحافظ على صحتك .. بيحسن من حالتك الصحية و النفسية 🥰
النظام الغذائى الصحيح هو النظام اللى تقدر تمشى عليه طول العمر من غير زهق او ارهاق او ضغط

نبطل فكرة نظام الفطار و الغداء و العشاء
و نبدء مع بعض نظام غذائى حقيقى صحى و ممتع ✔️
دلوقتى تقدر تبدء نظامك فى عيادتنا
مع/

استشارى التغذية العلاجية و الطب الوظيفى
و الصحة الهرمونية
سيبلنا كومنت بوزنك الحالى و الوزن اللى تحب توصله مع الطول
و للحجز ابعتلنا رسالة على الصفحة

prof. of nutrition
Holistic Health Coach
Functional medicine consultant
Hormonal Health Consultant
التليفون: 01148452222

06/11/2019

الفحص الشامل بالرنين الحيوى هيساعدنا نكتشف انواع الميكروبات المختلفة اللى موجودة فى جسمنا
سواء:
- بكتيريا
- فيروسات
- فطريات
- ديدان
مش بس كده
احنا هنعملك جلسة علاجية بعد الفحص و
و هنقولك ازاى نتخلص من الميكروبات دى
و ازاى نزود البكتيريا النافعة اللى جسمنا محتاجها بشكل طبيعى جدا
احجز معادك و اطمن على نفسك و اعرف بدرى
سيبلنا كومنت و هنبعتلك التفاصيل
او كلمنا على 01148452222

استشارى التغذية العلاجية و الطب الوظيفى
و الصحة الهرمونية

prof. of nutrition
Holistic Health Coach
Functional medicine consultant
Hormonal Health Consultant
العنوان: ريفيوليه الشيخ زايد مبنى توين تاورز C الدور الرابع عيادة C