مركز عناية للعلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية

  • Home
  • Egypt
  • Al Manshah
  • مركز عناية للعلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية

مركز عناية للعلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية مركز عناية للعلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية ?

أخصائية علاج طبيعي لعلاج حالات التهاب الاعصاب والمفاصل والعضلات، وعلاج تيبس المفاصل بعد العمليات الجراحية، وعلاج حالات التهاب العصب السابع والتهاب عرق النسا وحالات الألم اسفل الظهر والانزلاق الغضروفي، والالم الرقبة، والخشونة بأنواعها، والجلطات الدماغية، والتغذية العلاجية لحالات النحافة، والترهل وضعف العضلات بعد الولادة عند السيدات، والتخسيس بأنظمة غذائية مختلفة بدون الحاجه لعلاج دوائي، والتخسيس الموضوعي .

لما تكون عامل دايت وتفكر إن زبدة الكابوريا الساعة 2 بالليل فيها بروتين ومتاحة في أي كمية واي وقت ... 🦀😅​العك ده ما يمشيش...
26/08/2026

لما تكون عامل دايت وتفكر إن زبدة الكابوريا الساعة 2 بالليل فيها بروتين ومتاحة في أي كمية واي وقت ... 🦀😅
​العك ده ما يمشيش في قاع الهامور،👌 ولا يمشيش عندنا في مركز عناية!😉

​لو بتعاني من جوع بالليل أو محتاج نظام دايت متوازن يناسب يومك وطبيعة جسمك، احجز استشارتك معانا في مركز عناية وهنظبطلك أكلك بدون حرمان."🤝
د. رحاب الشريف 💯
أخصائي ورئيس قسم العلاج الطبيعي، ورئيس قسم التغذية العلاجية مستشفي المنشاه المركزي🩺
عضو الجمعية المصرية للتغذية ENS
📞 للتواصل (موبايل & واتساب): 01000436646 – 01124128646

كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف🌟​بأسمى آيات التهاني والتبريكات، تتقدم د. رحاب الشريف بخالص التهنئة للأمة ...
24/08/2026

كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف🌟

​بأسمى آيات التهاني والتبريكات، تتقدم د. رحاب الشريف بخالص التهنئة للأمة الإسلامية بمناسبة ذكرى مولد خير الأنام، سيدنا محمد ﷺ.
​نسأل الله عز وجل أن يعيد هذه المناسبة العطرة عليكم وعلى أسرتكم بالخير واليُمن والبركات، وأن يديم عليكم الصحة والعافية.
​🩺 معاً لنظام حياة صحي وجسد أقوى 🩺
​د. رحاب الشريف💯
​أخصائي ورئيس قسم العلاج الطبيعي ورئيس قسم التغذية العلاجية بمستشفى المنشأة المركزي.
​عضو الجمعية المصرية للتغذية (ENS).
​📞 للتواصل والاستفسار (موبايل & واتساب):
01000436646 – 01124128646

20/08/2026

د.رحاب الشريف 💯
أخصائية ورئيسة قسم العلاج الطبيعي بمستشفي المنشاه المركزي .
وعضو الجمعية المصرية للتغذية ENS
مركز عناية للعلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية
010 00436646

هرمون الحرق الصامت.. 🤔🤔🤔​كتير مننا بيعمل دايت وبيلتزم بالرياضة، بس بيحس إن الحرق بطيء جداً أو الوزن ثابت.. والسبب ممكن ي...
19/08/2026

هرمون الحرق الصامت.. 🤔🤔🤔
​كتير مننا بيعمل دايت وبيلتزم بالرياضة، بس بيحس إن الحرق بطيء جداً أو الوزن ثابت.. والسبب ممكن يكون هرمون مهم جداً بتفرزه الخلايا الدهنية اسمها الأديبونكتين (Adiponectin)!
​✨ ليه الهرمون ده مهم لجسمك؟
​🟢 يُحسّن حرق الدهون: بيساعد الجسم يستغل الدهون كمصدر طاقة.
​🟢 يرفع حساسية الأنسولين: بيحمي من مقاومة الأنسولين والسكر.
​🟢 يقلل التهابات الجسم: بيعمل كدرع حماية خفي ضد الالتهابات المزمنة.
​⚠️ المفارقة الغريبة!
كلما زادت نسبة الدهون في جسمك.. قلّ إفراز هرمون الأديبونكتين!
وهنا بنُدخل في دائرة مغلقة: (دهون أكثر ⬅️ أديبونكتين أقل ⬅️ صعوبة في حرق الدهون).
​🛑 أعراض انخفاض الأديبونكتين:
​صعوبة شديدة في حرق الدهون رغم الدايت.
​مقاومة الأنسولين.
​تعب وخمول مستمر بدون سبب واضح.
​التهابات خفية مزمنة.
​💡 ازاي ترفعه في جسمك بشكل طبيعي؟
​🏋️ تمارين المقاومة والرياضة: من أهم المحفزات لإفرازه.
​🥗 التغذية الذكية: التركيز على الأوميغا 3 (الأسماك، بذور الكتان، الجوز) والمغنيسيوم (الخضار الورقي والمكسرات).
​🚫 الابتعاد عن: السكر المضاف، الدهون المهدرجة، والكارب المكرر.
​😴 النوم الجيد: يساهم بشكل ملحوظ في توازن الهرمون.
​📉 نزول الوزن التدريجي: بدون حرمان أو دايت قاسي.
​📥 هل بتعاني من ثبات الوزن رغم الالتزام؟
شاركونا استفساراتكم في التعليقات، أو زورونا في المركز لمساعدتك في ضبط خطتك الغذائية والصحية! 💚

ساعة الجيم مش كفاية! 🏋️‍♀️✨​واحدة من أكبر خرافات الدايت والرشاقة إننا بنفتكر ساعة التمرين في الجيم كفيلة تحرق كل حاجة، و...
14/08/2026

ساعة الجيم مش كفاية! 🏋️‍♀️✨
​واحدة من أكبر خرافات الدايت والرشاقة إننا بنفتكر ساعة التمرين في الجيم كفيلة تحرق كل حاجة، وبنفضل بقية اليوم قاعدين من غير حركة!
​الصحة والرشاقة الحقيقية هي أسلوب حياة نشيط:
​🪜 خدي السلم بدل الأسانسير.
​🚶‍♀️ امشي للمشاوير القريبة بدل العربية.
​🔄 تحركي كل ساعة حتى لو حركة بسيطة.
​اجعلي الحركة جزء من يومك.. مش مجرد ساعة في الجيم! 💡
د. رحاب الشريف 💯
أخصائية ورئيسة قسم العلاج الطبيعي، ورئيسة قسم التغذية العلاجية مستشفي المنشاه المركزي🩺
عضو الجمعية المصرية للتغذية ENS
📞 للتواصل (موبايل & واتساب): 01000436646 – 01124128646

الاختيار بايدك لـ مستقبلك!​الصورتين لدول سيدتين في نفس السن (60 سنة)، لكن الفرق بينهم هو الروتين اليومي!​الأولى: اختارت ...
10/08/2026

الاختيار بايدك لـ مستقبلك!
​الصورتين لدول سيدتين في نفس السن (60 سنة)، لكن الفرق بينهم هو الروتين اليومي!
​الأولى: اختارت المية، الأكل الصحي، والحركة.. فكانت النتيجة صحة ونشاط.
​الثانية: أهملت في عاداتها اليومية.. فكانت النتيجة علبة أدوية وتعب مستمر.
​📌 العادات اليومية البسيطة يا بتكون دواكي وسبب حيويتك، يا بتكون سبب تعبك في المستقبل.
​ابدي من النهاردة بخطوة صغيرة:
​اشربي مية كفاية 💧
​اتحركي نص ساعة 🏃‍♀️
​قللي سكر وأكل مصنع 🥗
​صحتك في الـ 60 هي استثمارك في الـ 20 والـ 30! ✨د. رحاب الشريف 💯
أخصائي ورئيس قسم العلاج الطبيعي، ورئيس قسم التغذية العلاجية مستشفي المنشاه المركزي🩺
عضو الجمعية المصرية للتغذية ENS
📞 للتواصل (موبايل & واتساب): 01000436646 – 01124128646

لكل بنوتة بتدور على دوا يزود وزنها في أسرع وقت.. أرجوكي اقرأي الكلام ده! 🌸​كل يوم بيجيلي أسئلة: "إيه أفضل دوا ينفخ الوش؟...
04/08/2026

لكل بنوتة بتدور على دوا يزود وزنها في أسرع وقت.. أرجوكي اقرأي الكلام ده! 🌸
​كل يوم بيجيلي أسئلة: "إيه أفضل دوا ينفخ الوش؟" أو "عايزة حاجة تخليني أزيد 10 كيلو في شهر!"🙄
مافيش علاج صحي اسمه "بينفخ"❌.. الأدوية اللي بتعمل كده بتلعب في مياه الجسم وصحتك،
وأول ما بتوقفيها بترجعي أضعف من الأول غير مشاكلها الصحية.☹️
​علاج النحافة الحقيقي معادلة بسيطة جداً:🤗
✨ تصحيح الوجبات والمشاكل الصحية
✨ استمرار: نلتزم بالنظام ويبقى أسلوب حياة.

​زيادة الوزن الصح 👌بتتبني عضل ودهون صحية، وده محتاج وقت.. بس النتيجة بتكون جسم متناسق👍، صحة ممتازة، ووزن ثابت مش بيروح مع أول دور برد! 💪
د. رحاب الشريف 💯
أخصائي ورئيس قسم العلاج الطبيعي، ورئيس قسم التغذية العلاجية مستشفي المنشاه المركزي🩺
عضو الجمعية المصرية للتغذية ENS
📞 للتواصل (موبايل & واتساب): 01000436646 – 01124128646

فاكر إن البروتين يعني "لحوم وبس"؟ 🥩🤔​التغذية السليمة مش معناه نقتصر على نوع واحد! 🙄التنوع في مصادر البروتين هو السر للوص...
01/08/2026

فاكر إن البروتين يعني "لحوم وبس"؟ 🥩🤔
​التغذية السليمة مش معناه نقتصر على نوع واحد! 🙄
التنوع في مصادر البروتين هو السر للوصول لوجبة متوازنة وصحية 100%.👌
​تقدر تنوع يومك بين:
​🥚 البيض ومنتجات الألبان
​🍗 الدواجن والأسماك
​🫘 البقوليات (مثل العدس، الفول، والحمص)
​🥩 اللحوم الحمراء
​💡 نصيحة اليوم: التوازن والدمج بين المصادر النباتية والحيوانية جزء أساسي من صحتك وصحة جسمك!💪
د. رحاب الشريف 💯
أخصائي ورئيس قسم العلاج الطبيعي، ورئيس قسم التغذية العلاجية مستشفي المنشاه المركزي🩺
عضو الجمعية المصرية للتغذية ENS
📞 للتواصل (موبايل & واتساب): 01000436646 – 01124128646

🥤☕️ بين "الليمون" و"القهوة": لغز امتصاص الحديد! 🕵️‍♀️​كثير منا يعاني من نقص الحديد، ولكن هل فكرتي يومًا في "أصدقاء" و"أع...
28/07/2026

🥤☕️ بين "الليمون" و"القهوة": لغز امتصاص الحديد! 🕵️‍♀️
​كثير منا يعاني من نقص الحديد، ولكن هل فكرتي يومًا في "أصدقاء" و"أعداء" امتصاصه؟ 🧐
​💊🍋 فيتامين سي (موجود في الليمون والبرتقال): صديق وفيّ للحديد! يساعد جسمك على امتصاصه بشكل أفضل. 🍊💪
​🚫☕️ الكافيين (موجود في القهوة والشاي): عدو لامتصاص الحديد! يُمكن أن يعيق امتصاصه إذا تم تناوله مع الوجبات. 🚫☕️
​🏡 نصيحة بسيطة:
​مع وجبة غنية بالحديد: اختاري عصير ليمون، برتقال، أو أضيفي الليمون للسلطة.🍋
​بين الوجبات: يمكنك الاستمتاع بقهوتك أو شايّكِ المفضل! ☕️
​تغييرات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا في صحتنا! ❤️
د. رحاب الشريف 💯
أخصائي ورئيس قسم العلاج الطبيعي، ورئيس قسم التغذية العلاجية مستشفي المنشاه المركزي🩺
عضو الجمعية المصرية للتغذية ENS
📞 للتواصل (موبايل & واتساب): 01000436646 – 01124128646

:دهون البطن متعبة وعنيدة؟ 🤷‍♀️الحل أسهل مما تتخيلي: وداعاً للسكر الأبيض! 👋🚫​لانه مش بس بيزود الوزن، ده السبب الرئيسي لتر...
25/07/2026

:
دهون البطن متعبة وعنيدة؟ 🤷‍♀️
الحل أسهل مما تتخيلي: وداعاً للسكر الأبيض! 👋🚫
​
لانه مش بس بيزود الوزن، ده السبب الرئيسي لتراكم الدهون حول منطقة البطن ولخبطة الهرمونات وزيادة مقاومة الأنسولين!
​لما بتبعدي عن السكر:
✅ مستويات السكر والأنسولين بتبدأ تتضبط.
✅ الحرق عندك بيرجع لنشاطه الطبيعي.
✅ جسمك بيبدأ يستغل الدهون المخزونة كإمداد بالطاقة.
​صحتك وأكلِك الصحي هما بداية التغيير الحقيقي. ابدئي النهاردة واختاري صحتك! 🥗🍳
د.رحاب الشريف 💯
أخصائية ورئيسة قسم العلاج الطبيعي مستشفي المنشاه المركزي .
عضو الجمعية المصرية للتغذية ENS
مركز عناية للعلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية

Address

شارع المحطه امام سلم محطه قطار المنشاه فوق فرع اتصالات
Al Manshah

Opening Hours

Tuesday 1pm - 4pm
Thursday 1pm - 4pm
Saturday 1pm - 8pm
Sunday 1pm - 4pm

Telephone

+201000436646

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز عناية للعلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to مركز عناية للعلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية:

Shortcuts

Share

Category