Nutritionist:Samar Hosny

Nutritionist:Samar Hosny This page is your compass to live a healthy life in an easy and simple way

06/06/2026

فطار لذيذ وصحى وخفيف وسعرات قليلة من ٣٥٠ ل ٤٠٠ سعر حسب نوع الخبز 😍😋

01/06/2026

كيكة سينابون جلوتين فرى والطعم خطيييير 😋
سعرات القطعة الواحدة ( لو الكيكة اتقسمت على ١٢ قطعة ١٨٥ سعر فقط)

المقادير
٢ كوب دقيق أرز
ملعقة كبيرة بيكنج باودر
رشة ملح
٣ بيضة
فانيلا
٢ كوب زبادى
٢ ملعقة كبيرة سكر دايت

صوص السينابون( ٢ ملعقة زبادي كاملة الدسم، ٢ ملعقة كبيرة عسل، ٢ ملعقة كبيرة قرفة )

الصوص الابيض الصحى( زبادى يوناني، عسل)

29/05/2026

مخبوزات جلوتين فرى طعمها جميل وصحية جدااا 😋💪

المقادير:
نصف كيلو بطاطس مسلوقة ومتقشرة
كوب دقيق أرز
٢ بيضة
ملعقة خل صغيرة
ملح وفلفل أسود
ملعقة صغيرة بيكينج بودر

الحشو حسب الرغبة
انا عملته( بسطرمة / زيتون / موتزاريلا )

28/05/2026

شاورما اللحمة بطريقة سهلة جدا وصحية والطعم خطيييير 😋
البهارات( ماية بصل ، عصير ليمون، ملح، فلفل اسمر، ٧بهارات،بودرة ثوم، بودرة بصل، قرفة، جنزبيل، هيل بودرة، نعناع )

كل عام وانتم بخير وإلى الله أقرب 🌸تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🌸بالنسبة للفتة واللحمة .. مافيش مشكلة خااالص نعيد ونأ...
26/05/2026

كل عام وانتم بخير وإلى الله أقرب 🌸
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🌸
بالنسبة للفتة واللحمة .. مافيش مشكلة خااالص نعيد ونأكل مع أهلنا..اجمل حاجة لمة العيلة والفرحة ❤️
المهم بس نتبع الخطوات دى للسلامة ..وعشان نحافظ على الدايت بشكل أفضل..
اولا : نشرب ماية كويس اوى خلال اليوم
ثانيا : نبدأ باللحمة( مصدر ممتاز للبروتين )
نحاول نشبع على قد ما نقدر منها بالقدر المعقول
ثالثا : نقلل الخبز خالص او نمنعه ...
نكتفي بالأرز كمصدر للكريوهيدرات الصحية
رابعا : الحلويات بعد الوجبة مباشرا.. كمية صغيرة ..
لو بسبوسة او الحاجات اللى شبها ممكن ناخد قطعة ٥٠ جرام تقريبأ..
لو فى سؤال ..اكتبو تحت كومنت ..وان شاء الله ارد على طول 🌸
عيد سعيد عليكم وعلى حبايبكم جميعا ❤️❤️❤️

26/05/2026

فراخ مشوية فى الفرن بطريقة سهلة وصحية والطعم جمييييل 😋

المكونات( بصل ، طماطم، فلفل أخضر، ثوم، ملح، فلفل اسمر، ٧بهارات، قرفة، جنزبيل،دبس رمان، زيت زيتون)

🌸كل عام وانتم بخير وصحة وسعادة🌸ودايما بخير وصحة معانا فى Befitto 💪💪
25/05/2026

🌸كل عام وانتم بخير وصحة وسعادة🌸
ودايما بخير وصحة معانا فى Befitto 💪💪

25/05/2026

كيكة فراولة جلوتين فرى وكمان من غير حليب ( خالية من الفركتوز ) هاشة وخفيفة والطعم حكااااية 😋😋
سعرات القطعة الواحدة ٢٣٠ سعر فقط

المقادير :
٢ كوب دقيق ارز
ملعقة كبيرة بيكنج باودر
رشة ملح
٣ بيضات
فانيلا
٢ ملعقة كبيرة سكر دايت
٢ علبة زبادي كبيرة

صوص الفراولة ( كيلو فراولة مع ١٥٠ جرام عسل وفانيلا )

الكريم شانتيه ( كوب حليب بارد مع نصف كوب كريم شانتية خام وملعقة سكر دايت كبيرة )
⬅️يمكن استبدال الحليب بماء بارد

سعرات الكيكة كلها بالصوص كله والكيمياء شانته ( من ٢٨٠٠ الى ٢٩٠٠ سعر فقط )

24/05/2026

البرجر بخبز صحى جلوتين فرى والطعم خطيييير 😋

المكونات ( لحم مفروم / ملح ، فلفل اسمر/ ٧ بهارات )
بطاطس ، موتزاريلا
الصوصات والخضار حسب الرغبة

Address

Alexandria

Telephone

+201070806877

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist:Samar Hosny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutritionist:Samar Hosny:

Shortcuts

Share

Category