Nutritionist:Samar Hosny

Nutritionist:Samar Hosny This page is your compass to live a healthy life in an easy and simple way

كل عام وانتم بخير وإلى الله أقرب 🌸تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🌸بالنسبة للفتة واللحمة .. مافيش مشكلة خااالص نعيد ونأ...
26/05/2026

كل عام وانتم بخير وإلى الله أقرب 🌸
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🌸
بالنسبة للفتة واللحمة .. مافيش مشكلة خااالص نعيد ونأكل مع أهلنا..اجمل حاجة لمة العيلة والفرحة ❤️
المهم بس نتبع الخطوات دى للسلامة ..وعشان نحافظ على الدايت بشكل أفضل..
اولا : نشرب ماية كويس اوى خلال اليوم
ثانيا : نبدأ باللحمة( مصدر ممتاز للبروتين )
نحاول نشبع على قد ما نقدر منها بالقدر المعقول
ثالثا : نقلل الخبز خالص او نمنعه ...
نكتفي بالأرز كمصدر للكريوهيدرات الصحية
رابعا : الحلويات بعد الوجبة مباشرا.. كمية صغيرة ..
لو بسبوسة او الحاجات اللى شبها ممكن ناخد قطعة ٥٠ جرام تقريبأ..
لو فى سؤال ..اكتبو تحت كومنت ..وان شاء الله ارد على طول 🌸
عيد سعيد عليكم وعلى حبايبكم جميعا ❤️❤️❤️

26/05/2026

فراخ مشوية فى الفرن بطريقة سهلة وصحية والطعم جمييييل 😋

المكونات( بصل ، طماطم، فلفل أخضر، ثوم، ملح، فلفل اسمر، ٧بهارات، قرفة، جنزبيل،دبس رمان، زيت زيتون)

🌸كل عام وانتم بخير وصحة وسعادة🌸ودايما بخير وصحة معانا فى Befitto 💪💪
25/05/2026

🌸كل عام وانتم بخير وصحة وسعادة🌸
ودايما بخير وصحة معانا فى Befitto 💪💪

25/05/2026

كيكة فراولة جلوتين فرى وكمان من غير حليب ( خالية من الفركتوز ) هاشة وخفيفة والطعم حكااااية 😋😋
سعرات القطعة الواحدة ٢٣٠ سعر فقط

المقادير :
٢ كوب دقيق ارز
ملعقة كبيرة بيكنج باودر
رشة ملح
٣ بيضات
فانيلا
٢ ملعقة كبيرة سكر دايت
٢ علبة زبادي كبيرة

صوص الفراولة ( كيلو فراولة مع ١٥٠ جرام عسل وفانيلا )

الكريم شانتيه ( كوب حليب بارد مع نصف كوب كريم شانتية خام وملعقة سكر دايت كبيرة )
⬅️يمكن استبدال الحليب بماء بارد

سعرات الكيكة كلها بالصوص كله والكيمياء شانته ( من ٢٨٠٠ الى ٢٩٠٠ سعر فقط )

24/05/2026

البرجر بخبز صحى جلوتين فرى والطعم خطيييير 😋

المكونات ( لحم مفروم / ملح ، فلفل اسمر/ ٧ بهارات )
بطاطس ، موتزاريلا
الصوصات والخضار حسب الرغبة

22/05/2026

بيتزا بطريقة جديدة خااالص هاى بروتين وجلوتين فرى والعطم خطيير😋

المقادير( ٣٥٠ جرام جبنة قريش، ٤٠٠ جرام بطاطس مسلوقة، ٢ بيضة ، ملح ، فلفل اسمر، ملعقة صغيرة خل)
الحشو ( تونة ، فلفل أخضر، طماطم، جبنة موتزاريلا زيتون أخضر )
صلصة البيتزا( طماطم متقشرة، زعتر، ملح ، فلفل اسمر، ملعقة سمنة صغيرة )

20/05/2026

محشي البصل بطريقة صحية والطعم خطيييير وبدون اقل كتير😋

المكونات( لحمة مفرومة، ارز، بقدونس، شبت، كزبرة، ملح، فلفل اسمر، ٧ بهارات، صلصة، مرقة بدرة ، بصل ، طماطم )

18/05/2026

طريقة جديدة لاوراك الدجاج مع الكبد ..الطعم لذيذ اوى وجديد.. وكمان فيها حوالى ٦٠ جرام بروتين و من ٧٠٠ الى ٨٠٠ سعر بس😋💪

المكونات ( اوراك دجاج مخلية،ملعقة سمنة صغيرة،ملح ، فلفل اسمر، كارى ، ١١ بهار، جنزبيل قرفة، بصل ، ثوم مفروم، فلفل أخضر، طماطم )
(الكبد مع مكعبات سمنة او زبدة وملح وفلفل أسود )

16/05/2026

صدور الدجاج فى سندويتش بطريقة سهلة وصحية والطعم جمييييل 😋

المكونات (صدور دجاج ، بصل ، فلفل أخضر، ثوم، ملح ، فلفل اسمر، بابريكا، قرفة، جنزبيل ، ٧ بهارات )

#صدور الدجاج فى سندويتش بطريقة سهلة وصحية والطعم جمييييل 😋

المكونات (صدور دجاج ، بصل ، فلفل أخضر، ثوم، ملح ، فلفل اسمر، بابريكا، قرفة، جنزبيل ، ٧ بهارات
yummyfood

15/05/2026

اوراك الدجاج بتتبيلة جديدة من غير دهون خالص والطعم خطيييير 😋
المكونات ( اوراك دجاج، ملح ، فلفل اسمر، ٧ بهارات، جنزبيل، قرفة، ليمون، باريكا ، بصل ، طماطم، فلفل ، ثوم )
تقدم مع ارز بسمتى ابيض وسلطة زبادى
الف هنا 🌸🌸

Address

Alexandria

Telephone

+201070806877

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist:Samar Hosny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutritionist:Samar Hosny:

Shortcuts

Share

Category