07/09/2026
🦵 بتفرد ركبتك شوية قبل ما تقدر تقوم؟ ما تعتبرش التيبّس حاجة طبيعية وخلاص.
لو بعد القعدة لفترة بتحس إن ركبتك متيبسة، تقيلة في الحركة أو محتاجة كام خطوة علشان تفك، فده ممكن يكون من العلامات المرتبطة بمشاكل المفصل، ومنها خشونة الركبة. تيبّس المفاصل بعد الراحة من الأعراض المعروفة في خشونة المفاصل.
وممكن يصاحبه:
• ألم مع الحركة أو تحميل الوزن
• صعوبة في طلوع ونزول السلم
• قلة مدى حركة الركبة
• تورم بعد المجهود
• إحساس إن الحركة بقت أصعب من الأول
✅ المهم إنك ما تستناش لحد ما الألم يعطّل حركتك؛ لأن الحركة والتمارين المناسبة للحالة من العناصر الأساسية في التعامل مع خشونة المفاصل، وبتساعد على تحسين القوة والمرونة وتقليل الألم والتيبّس.
هدف العلاج مش إنك تتعايش مع الوجع… الهدف إنك ترجع تتحرك بأفضل شكل ممكن.
📍 عيادات الماسة التخصصية - شارع خليل حمادة، برج النور، رقم 62 - ميامي.
📞 للحجز والاستفسار: 01014144182 - 035559450
#العظام