11/05/2026
• عضلة الـ هي عضلة موجودة أعلى الظهر والرقبة، وتمتد من قاعدة الجمجمة والفقرات العنقية حتى الكتف وعظمة الترقوة.
تلعب دورًا مهمًا في رفع الكتف، تثبيت لوح الكتف، وتحريك الرقبة والرأس. كما تساعد في حركات الذراع خاصة عند رفع اليد فوق مستوى الكتف.
تتعرض هذه العضلة كثيرًا للشد والتقلص بسبب ✔️التوتر ✔️الجلوس الخاطئ ✔️استخدام الهاتف لفترات طويلة ✔️الإجهاد العضلي، مما قد يسبب ألمًا في الرقبة والكتف وصداعًا توتريًا.
• الشد المزمن أحيانًا يكون علامة على أن العضلة ضعيفة أو تعوض ضعف ثبات الكتف، وليس فقط بسبب الإجهاد الزائد.
للحجز او الاستفسار يرجى التواصل عبر الواتساب 01094680420 او عبر رسايل الصفحة 🤍
#صحة
