Sara's secret cure

10/04/2026

Enjoy

21/03/2026

🎉 بعد الفسيخ والرنجة… إزاي تقلل احتباس الميه والملح؟
ذى ما وزاره الصحه و السكان قالت

لو حسيت بانتفاخ أو عطش شديد بعد الأكل 👇

✅ اشرب مية كتير (2.5 – 3 لتر)
✅ كل أطعمة غنية بالبوتاسيوم (موز 🍌 / بطاطس / برتقال)
✅ اشرب مشروبات مدرة طبيعية (كركديه – شاي أخضر – بقدونس)
✅ قلل الملح تمامًا باقي اليوم
✅ امشي 20–30 دقيقة

⚠️ نصيحة: لو عندك ضغط عالي أو مشاكل في الكلى، خليك حذر جدًا مع الفسيخ

💡 الخلاصة:
Balance your salt… before it bloats you 😉

---

🎉 After salted fish (Feseekh & Renga)… how to reduce bloating?

Feeling swollen or very thirsty? Do this 👇

✅ Drink plenty of water (2.5–3 L)
✅ Eat potassium-rich foods (banana 🍌, potatoes, oranges)
✅ Try natural diuretics (hibiscus, green tea, parsley)
✅ Avoid salt for the rest of the day
✅ Walk for 20–30 minutes

⚠️ Tip: If you have high blood pressure or kidney issues, be careful!

💡 Bottom line:
Flush it, balance it, don’t store it!

26/02/2026

Enjoy the healthy sambosak

18/02/2026

Try

16/02/2026

رمضان كريم

17/07/2025

In those Hot days STAY HYDRATED

05/06/2025

كل سنه و انتم الى الله اقرب .
عيد سعيد عليكم و على كل حبايبكم

13/05/2025