Be Fit with Dr.Mai Gomaa

Be Fit with Dr.Mai Gomaa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Be Fit with Dr.Mai Gomaa, Nutritionist, Alexandria.

"د/ مي جمعه -Dr/Mai Gomaa | أخصائية تغذية علاجية متخصصة في السمنة والنحافة | ESCN عضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية | تقديم استشارات لتحقيق أفضل صحة ووزن مثالي."

🌙✨ رمضان أنسب وقت تبدأ فيه دايت… متضيعش الشهر! ✨🌙كتير بيستنى بعد العيد عشان يبدأ…بس الحقيقة إن رمضان فرصة مثالية تخس دهو...
18/02/2026

🌙✨ رمضان أنسب وقت تبدأ فيه دايت… متضيعش الشهر! ✨🌙
كتير بيستنى بعد العيد عشان يبدأ…
بس الحقيقة إن رمضان فرصة مثالية تخس دهون بشكل صحي 👌
ليه؟
✔️ عدد وجبات أقل
✔️ تحكم أكبر في الشهية
✔️ الجسم بياخد فرصة يرتاح وينظم الحرق
✔️ تقدر تبني عادات صحية جديدة
المشكلة مش في رمضان…
المشكلة في اختياراتنا بعد الفطار 😅
تقدر تاكل اللي بتحبه…
بس بميزان 👌
من غير حرمان
ومن غير إفراط
ابدأ دلوقتي…
وخلي العيد ييجي وانت فخور بنفسك 💪✨

مشكلتك في الدايت إنك مش منتظم في أكلك؟ طب ما تيجي نجرب حاجة مختلفة! بدل ما نمشي بورقة وقلم ونظام معقد، هتاكل من أكل البي...
28/09/2025

مشكلتك في الدايت إنك مش منتظم في أكلك؟ طب ما تيجي نجرب حاجة مختلفة! بدل ما نمشي بورقة وقلم ونظام معقد، هتاكل من أكل البيت اللي متعود عليه وهتخس من غير ما تحس إنك محروم. السر مش في الحرمان، السر في إنك تختار بحكمة وتظبط كمياتك.

الحق واحجز استشارتك أونلاين دلوقتي، وابدأ السنة الجديدة بنظام غذائي بسيط وجسم صحي وسليم. التغيير أسهل مما تتخيل!

جمعه مباركه 🌸في يوم فيه ساعة لا تُرد فيها الدعوات، خلّي نيتك صفا، وقلبك رضا، وابدأي يومك بالصلاة على النبي ﷺ.وإنتِ بتعتن...
13/06/2025

جمعه مباركه 🌸
في يوم فيه ساعة لا تُرد فيها الدعوات، خلّي نيتك صفا، وقلبك رضا، وابدأي يومك بالصلاة على النبي ﷺ.
وإنتِ بتعتني بصحتك وغذائك، متنسيش تغذّي روحك بذكر الله 💖

رمضان هلّ علينا بالخير والبركة! 🌙♥️كل سنة وأنتم بألف خير! رمضان فرصة مش بس للروحانيات، لكنه كمان فرصة ذهبية لإعادة توازن...
28/02/2025

رمضان هلّ علينا بالخير والبركة! 🌙♥️

كل سنة وأنتم بألف خير! رمضان فرصة مش بس للروحانيات، لكنه كمان فرصة ذهبية لإعادة توازن صحتنا وعاداتنا الغذائية. 🌿🥗

السحور الصحي، الإفطار المتوازن، وشرب المياه بكميات كافية هيساعدونا نحافظ على نشاطنا طول اليوم. متنسوش كمان الاعتدال في الحلويات والاستفادة من الأكل المغذي. 🍽️✨

🍃 البروكلي.. سوبر فوود لصحتك! 🥦💚لو لسه مش بتاكل بروكلي، فإنت بتفوّت على جسمك كنز صحي! 😍✨البروكلي مليان فيتامينات ومعادن ...
13/02/2025

🍃 البروكلي.. سوبر فوود لصحتك! 🥦💚

لو لسه مش بتاكل بروكلي، فإنت بتفوّت على جسمك كنز صحي! 😍✨
البروكلي مليان فيتامينات ومعادن وألياف، وبيساعدك في:

✅ تعزيز المناعة بفضل فيتامين C 💪🍊
✅ تحسين الهضم لأنه غني بالألياف 🚀
✅ تقوية العظام بفضل الكالسيوم وفيتامين K 🦴
✅ حماية البشرة والشعر لأنه مليان مضادات أكسدة ✨
✅ دعم صحة القلب لأنه بيقلل الكوليسترول الضار ❤️

ومش بس كده! البروكلي قليل السعرات الحرارية، فبيكون مثالي لخسارة الوزن! 😍🥗

🔹 جربه مشوي، مسلوق، أو في سلطة لذيذة! 🥗🔥
إنت بتحب تاكله إزاي؟ 😋💬

#بروكلي #صحة #دايت

"وجعلنا من الماء كل شيء حي" (سورة الأنبياء: 30).مش عشان إحنا في الشتا والجو برد ننسى أهمية شرب الماية! جسمنا محتاج مايـة...
09/01/2025

"وجعلنا من الماء كل شيء حي" (سورة الأنبياء: 30).

مش عشان إحنا في الشتا والجو برد ننسى أهمية شرب الماية! جسمنا محتاج مايـة في كل فصل، مش بس في الصيف. الماية هي أساس الحياة، وبتأثر على كل حاجة في جسمنا من أول البشرة والشعر لحد الهضم والتركيز.

في الدايت، شرب الماية بيساعد على تحسين الحرق، تقليل الإحساس بالجوع، وتنقية الجسم من السموم. كمان البشرة في الشتا بتحتاج ترطيب أكتر، وشرب الماية بيلعب دور أساسي في ده.

حاولوا تشربوا على الأقل 8 أكواب يوميًا، وحتى لو مش حاسين بالعطش، خلي دايماً جنبك إزازة مايـة تفكرك. صحتك تستاهل الاهتمام!

السفندي والدايت : فاكهة الشتاء اللي هتحبها 💛🍊لو إنت بتعمل دايت ومحتاج حاجة صحية وسريعة، السفندي هو الحل!سعرات قليلة: الس...
03/01/2025

السفندي والدايت : فاكهة الشتاء اللي هتحبها 💛🍊

لو إنت بتعمل دايت ومحتاج حاجة صحية وسريعة، السفندي هو الحل!

سعرات قليلة: السفندي فيه حوالي 35-40 سعر حراري في الثمرة الواحدة.

مليان فيتامين C: يعزز مناعتك ويحميك من نزلات البرد.

الألياف: بيحسسك بالشبع وبيساعد على تحسين الهضم.

سكريات طبيعية: حلويات صحية بدل ما تلجأ للحلويات اللي مليانة سكر صناعي.

خده معاك في الشنطة، وكل لما تحس بالجوع، افتح ثمرة واستمتع بطعمه المنعش!
خليك صحي وخليك مع السفندي 🍊💪.

اللهم ارزقنا صحة في الأبدان، وعافية تدوم مع الأيام، واجعل غذاءنا سببًا في قوتنا ونشاطنا، واحفظ أجسادنا من كل داء وسوء.ال...
03/01/2025

اللهم ارزقنا صحة في الأبدان، وعافية تدوم مع الأيام، واجعل غذاءنا سببًا في قوتنا ونشاطنا، واحفظ أجسادنا من كل داء وسوء.
اللهم بارك لنا فيما رزقتنا، ووفقنا لاختيار الخير لأجسامنا وعقولنا.
اجعل طعامنا دواءً، وشرابنا شفاءً، وأعمالنا طريقًا للارتقاء في الدنيا والآخرة.
اللهم صلِّ وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

مش لازم تضيع وقتك وتروح العيادة! دلوقتي تقدر تتابع أونلاين وانت في مكانك بكل سهولة. وفر وقتك ومجهودك وخليك مطمن وإنت بت...
02/01/2025

مش لازم تضيع وقتك وتروح العيادة! دلوقتي تقدر تتابع أونلاين وانت في مكانك بكل سهولة. وفر وقتك ومجهودك وخليك مطمن وإنت بتاخد رعايتك الصحية من غير أي تعب. احجز استشارتك الأونلاين دلوقتي!

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Be Fit with Dr.Mai Gomaa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Be Fit with Dr.Mai Gomaa:

Shortcuts

Share

Category