Dr.abdelrahman elkholy

04/12/2025

19/09/2025

حابين نتكلم عن ايه انهارده

05/09/2025

الحق عروض الاسعار

05/09/2025

صلوا على من بكى شو قا لرؤيتكم

04/07/2025

هنتكلم انهارده أن شاء الله عن سوء التغذيه ونتائجه :
اولا ايه هو سوء التغذيه :
هو انتى مبخدش احتياجات من المغذيات(كارب وبروتين وخضار وفاكهه ودهون)كامله
او باخدها بكميه زياده عن حاجه جسمى
الامراض الناتجه عن سوء التغذيه:
١/النحافه :ناتجه عن عدم استيفاء الجسم من المغذيات
٢/السمنه :ناتجه عن زياده استيفاء الجسم من المغذيات أو الاكل الخاطئ الغير صحى
٤/ارتفاع ضغط :اكل المملح والاكثار منه
٥/الديدان : ناتجه عن الاكل بصوره خاطئه بسرعه بدون مضغ الجيد أو الاكل الملوث

03/07/2025

بوست انهارده عن التغذيه السليمه للاطفال :😀😀

التغذيه السليمه للاطفال. بتبقى بالاكل الصحى اللى بنقدمه
سواء من
١ :كارب :نديهم الكارب المعقد الصحى ونبعد عن السكريات ـزى مثلا الشوفان والبلبله والأرز والبطاطا والبطاطس
٢/بالنسبه للبروتين :نديهم البروتين الحيوانى زى لحم فراخ بيض لبن
اونباتى زى بقوليات
٣/دهون /نديهم الدهون الصحيه للجسم زى المكسرات السودانى زيت زيتون افوكادو الشيكولاته الغامقه
وتبعد عن المثليات
٤/الخضار : كلو صحى
٥/ومننساش ناديهم فاكهه طبعا بس بطريقه مقننه شويه عشان متزودش وزنهم
اهم حاجه نبعد عن السكريات والحلويات الكتير

03/07/2025

جماعه وحشتونى جدا
عاوزين نختار موضوع نتكلم فيه من التغذيه العلاجيه
والرياضية والسمنه والنحافه والأطفال
منتظر اراءكم

03/07/2025

I've just reached 300 followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

30/06/2025

اسال على خصومات الصيف