17/06/2026
السلام عليكم أصحابى
ادعو الله ان ينعم عليكم بكل العافية فى كل مناحى الحياة
إن شاء الله ربنا يتفضل علينا ونناقش بسهولة الأمور المهمة لنا جميعا فى التغذية العلاجية السليمة السهلة المتاحة لنا جميعا
و الموضوع بكل يسر ربنا سبحانه وتعالى وضع قانونه منذ بدء الخلق
و هو كلوا و اشربوا و لا تسرفوا
الجسم البشرى يحتاج كل العناصر الغذائية الموجودة فى كل الاطعمة التى احلها و خلقها لنا الله سبحانه وتعالى
فقط نحتاج معرفة الأنواع و الكميات المتاحة التى تفيد و لا تصل بنا إلى حد الضرر
نحتاج:
الماء:
مهم جدا فحوالى 70%من تركيب جسمنا من الماء و لا يمكن اهماله أو تعويضه بأى مشروبات من المشهورة الآن للاسف مثل المياه الغازية أو مشروبات الطاقة أو الشاى أو القهوة
قد نضيف مع الماء الصافى بعض المشروبات و السوائل مثل الاعشاب كالينسون أو الكركديه أو التليو أو الحلبة أو الليمون أو أوراق الجوافة و تعتبر هذه المشروبات كمكمل لحصة الماء يوميا مع مراعاة طبعا كمية السكر المضاف إلى هذه المشروبات
بعض الأشخاص يشتكوا من عدم الشعور بالعطش و بالتالى ينسون شرب الماء
السبب الاصلى أن مركز العطش فى المخ من قلة شرب الماء لا يستجيب مع الوقت بطريقة بسيطة كأنه هنج أو عطل
و بالتالى عشان نعيد تشغيله علينا أن نذكر نفسنا بشرب الماء على جرعات صغيرة طوال الوقت و هذا بوجود زجاجة مياة متاحة امامك طوال الوقت و الافضل ان تكون من الزجاج او من الفخار و بالتالى مع الوقت ستجد جسمك يستشعر العطش بسهولة مع الوقت و بالتالى ستشعر بتحسن فى اداء الكليتين و اخراج البول المحمل بسموم الجسم و كذلك تحسن ملحوظ فى الاتزان و العمليات المخية العصبية و كذلك تحسن فى الدورة الدموية و طبعا تحسن فى عملية الايض أو معدل حرق دهون الجسم المختزنة الزائدة
ادعو الله أن ينفعنا بما علمنا و يعلمنا ما ينفعنا و يزدنا علما
إن شاء الله نواصل باقى المكونات الغذائية فى البوست القادم
