صيدلية د.احمد المصري

20/01/2026

🚨 مش كل أبيض على فروة راسك قشرة! 😳
أيوه… ودي حقيقة بتلخبط ناس كتير جدًا.
قبل ما تشتري شامبو قشرة
وتقولي “هو مش جايب نتيجة ليه؟”
لازم تعرفي إن في فرق كبير بين:
🧴 Dry Scalp (فروة جافة)
ودي محتاجة ترطيب وشامبو لطيف
🧪 Dandruff (قشرة فعلية)
ودي محتاجة شامبو علاجي مخصوص
الخلط بينهم
بيزوّد القشرة
والحكة
وممكن يزوّد التساقط كمان 😬
🎯 التشخيص الصح = نص العلاج
👇 قولي في الكومنت
فروة راسك جافة
ولا قشرة فعلية؟
📌 اعملي حفظ
📤 وابعتِيه لصحبتك اللي دايمًا بتشتكي من القشرة

11/01/2026

صحتك مش محتاجة لف ودوران 💊
📍 كل الخدمات الصحية في صيدلية د. أحمد المصري
📞 اطلب دلوقتي وخدمة التوصيل لحد باب البيت 🚚
📱 واتساب: 01220672286

#صيدلية

#صحة


#تغذية
#تخسيس

04/01/2026

ليه طفلك عنده نقص فيتامين د رغم إنه بياكل كويس؟ 🤔

3 أسباب صادمة الأهل مش واخدين بالهم منها

✍️
نقص فيتامين د عند الأطفال بقى من أكتر المشاكل الصحية المنتشرة،
والغريب؟
كتير من الأطفال بيعانوا منه من غير ما يكون فيه سبب واضح!

النهارده هتكلم عن 3 أسباب خطيرة ومهملة بتكون السبب الحقيقي 👇

⚠️ 1️⃣ السمنة عند الأطفال
الدهون في الجسم بتحبس فيتامين د وما تسيبهوش يشتغل صح.
🔹 يعني إيه؟ حتى لو الطفل بياخد فيتامين د:
جسمه مش بيستفيد
النتيجة → نقص مستمر
✅ الحل: ✔ تنظيم الوزن مش حرمان
✔ تقليل السكريات والمقليات
✔ نشاط بدني يومي حتى لو بسيط

⚠️ 2️⃣ النمو السريع (خاصة في الطفولة والبلوغ)
في مراحل النمو:
العظام بتسحب كميات كبيرة من فيتامين د
لو التعويض مش كافي → يحصل النقص
🔹 أطفال كتير:
طولهم يزيد بسرعة
لكن عضمهم يضعف
✅ الحل: ✔ متابعة فيتامين د في فترات النمو
✔ مكملات غذائية بجرعات مناسبة
✔ تغذية غنية بالكالسيوم + فيتامين د

⚠️ 3️⃣ قلة النشاط الحركي
الطفل: 📱 موبايل
📺 تلفزيون
🎮 بلايستيشن
➡️ قلة الحركة بتقلل كفاءة استخدام فيتامين د داخل الجسم
حتى لو اتعرض للشمس!
✅ الحل: ✔ ساعة لعب يوميًا في الهواء الطلق
✔ رياضة بسيطة حسب العمر
✔ تقليل وقت الشاشات
⭐ لماذا فيتامين د مهم جدًا للأطفال؟
🦴 يقوي العظام والأسنان
🛡️ يرفع المناعة
🚶‍♂️ يساعد على النمو والحركة السليمة
🧠 يؤثر على التركيز والمزاج
نقصه مش حاجة بسيطة…
ده بيأثر على مستقبل صحة الطفل.
📌 نصيحة أخيرة:
لو طفلك: ❗ تعبان دايمًا
❗ عنده ضعف مناعة
❗ نموه سريع أو وزنه زائد
📍 افحص فيتامين د بدري…
الوقاية أسهل بكتير من العلاج.

04/01/2026

04/01/2026

في أول 90 يوم من الحمل، جسم المرأة بيمر بتغيرات كبيرة ومش دايمًا مفهومة 🤍
طعم غريب في الفم، زيادة اللعاب، أحلام أو كوابيس واضحة، أو حتى انسداد الأنف…
أعراض كتير بتحصل، وغالبًا بتكون طبيعية ومرتبطة بتغيرات هرمونية مؤقتة.
الفيديو ده بيشرح بأسلوب علمي مبسّط ليه الأعراض دي بتظهر،
وإمتى نطمن، وإمتى يكون مهم نراجع الطبيب،
من غير تهويل… ومن غير معلومات مغلوطة.
لو إنتِ حامل أو حد قريب منك في أول الحمل،
المحتوى ده هيساعدك تفهمي جسمك أكتر وتتعاملـي مع الأعراض بهدوء ووعي.
📌 احفظي الفيديو وشاركـيه مع أي ست حامل محتاجة تطمّن
وما تنسيش المتابعة عشان نفهم الحمل علميًا مش بخرافات 🌸
🔖

24/12/2025

🔥 عرض لمدة أسبوع بس 🔥
📊 ميزان تحليلي بـ 10 جنيه بدل 25
مش وزن وبس ❌
دهون | عضلات | مية | معدل الحرق
اعرف جسمك ماشي صح ولا لأ 💪
📍 صيدلية د/ أحمد المصري
31 شارع محفوظ من بوالينو – محرم بك
📞 4965654
📱 واتساب: 01220672286
⏳ الحق العرض قبل ما يخلص!

03/12/2025

عارفة إنك تقدري تروّحي شغلك 7 ساعات من غير ما طفلك يحس بنقص؟ والأغرب إن جسمك يفضل ينتج لبن بنفس القوة… حتى وإنتي مش جنبه!
أيوه، الرضاعة الطبيعية مش هتوقف لمجرد إنك بتشتغلي… بالعكس، جسمك بيتكيّف معاكي.

---

✨ أول خطوة… اطمني قبل ما تقلقي

طفلك يقدر ياخد لبن طبيعي معصور، ويكبر ويشبع ويتهنّى بيه كأنك موجودة.
حتى لو رفض الببرونة، فيه طرق آمنة 100% زي السرنجة أو الكوب الصغير من غير أي لخبطة في الرضاعة.

---

✨ إزاي تعصري صدرك بطريقة مريحة وفعّالة؟

اغسلي إيدك كويس وخدي نفس عميق.

اقعدي في وضع مريح، واعملي تدليك بسيط حوالين الهالة.

اضغطي بإبهامِك وصباعِك ورا الهالة واضغطي لجوه وقدّام.

هتلاقي اللبن بينزل تدريجي.
لو عندك مضخة، استخدميها… لكن اليدوي دايمًا بيكون ألطف وممتاز لتنشيط تدفق اللبن.

---

✨ صلاحية لبن الأم… مهم جدًا لأي أم شغّالة

برّه التلاجة: من 4 إلى 6 ساعات.

جوا التلاجة: لحد 4 أيام.

في الفريزر: لحد 6 شهور.
اكتبي التاريخ والوقت على كل زجاجة أو كيس علشان تتأكدي إن طفلك بياخد الأحدث.

---

✨ طفلك ياخد اللبن إزاي وإنتي مش موجودة؟

لو رافض الببرونة… سيبوه ياخده بـ:

السرنجة من غير إبرة.

أو الكوب الصغير.
الطريقة بسيطة وآمنة ومش بتلخبط الرضاعة، وبتحافظ على علاقة الرضاعة الطبيعية بينكم.

---

✨ طمنّي نفسك… مخزون اللبن مش هيقل

لو بتعصري مرة أو مرتين خلال الشغل، جسمك هيفهم إن طفلك محتاج الكمية دي… وهيفضل يديّك لبن كويس وزيادة كمان.

---

إيه أكتر حاجة كانت مقلقاكي في الرضاعة وإنتي رايحة شغلك؟
شاركي تجربتك… يمكن كلمة منك تطمّن أم تانية ❤️

03/12/2025

✨ ليه التمر أهم سناك لطفلك؟

قبل يومين… كنت في الحضانة أتابع وجبات الأطفال، ولاحظت إن طفل صغير جايب في شنطته 3 تمرات.
المعلمة قالت:
“ده أكتر طفل نشيط ومركز في الفصل!”
ومن هنا بدأت أسأل نفسي:
ليه التمر مؤثر كده؟
وهنا لقيت الإجابة 👇👇

---

🍯 فوائد التمر اللي لازم كل أم تعرفها

🍬 1) طاقة طبيعية بدون سكر صناعي

التمر غني بالسكريات الطبيعية الذكية
➡️ يدي طفلك طاقة تركّز، مش طاقة تHyper
خصوصًا في المدرسة والتمارين الرياضية.

📌 معلومة:
التمرة الواحدة تحتوي على مزيج متوازن من الغلوكوز والفركتوز… ده بيخليها واحدة من أفضل مصادر الطاقة الطبيعية للأطفال.

---

🛡️ 2) مناعة أقوى ضد البرد والعدوى

التمر مليان مضادات أكسدة قوية مثل:

الفلافونويدات

الكاروتينات

واللي أثبتت مراجعات علمية إنها تعزز المناعة وتحمي الخلايا من الالتهابات.

📊 إحصائية علمية:
دراسة منشورة في Journal of Food Science وجدت أن التمر من أعلى الفواكه المجففة في محتوى مضادات الأكسدة.

---

🧠 3) دعم التركيز والنمو العقلي

يحتوي التمر على فيتامين B6 وB-complex
➡️ يعزز وظائف المخ
➡️ يساعد على التركيز في المدرسة
➡️ مهم جدًا لأطفال الحضانة اللي لسه في بداية التطور العقلي.

---

🦴 4) عظام وأسنان أقوى

لأنه غني بـ:

المغنيسيوم

البوتاسيوم

الفسفور

النحاس

الحديد

📌 معلومة:
100 غرام من التمر تمد الطفل بنسبة 20% من احتياجه اليومي للبوتاسيوم.

---

🍽️ 5) صديق الجهاز الهضمي

الألياف الموجودة فيه تمنع الإمساك وتهدّي المعدة
وده بيساعد الأطفال اللي تخوّفهم من دخول حمام المدرسة.

---

🧒🍽️ قد إيه طفلِك ياكل تمر؟

من 2–5 سنوات

➡️ 2–3 تمرات يوميًا

من 6–12 سنة

➡️ 3–5 تمرات يوميًا

للأطفال الرياضيين

قبل التمرين بـ 20–30 دقيقة:
➡️ 2 تمرة
بعد التمرين لتعويض الطاقة:
➡️ 1–2 تمرة

✔️ يُفضل تناوله في الصباح أو كسناك.
✖️ تجنّبي تناوله قبل النوم مباشرة.

---

💡 نصيحة ذهبية للأم

لو طفلك بيزهق من التمر… جربي تقدميه مع:

الحليب

الشوفان

الزبادي

أو تفرميه داخل الكيك الصحي
وهتشوفي الفرق في نشاطه ومناعته.

---

❤️
كل أم تتمنى صحة وتركير وطاقة لابنها…
ابدئي بخطوة صغيرة: تمرة يوميًا.
وشاركي البوست مع أم غيرك…
علشان طفل صحي = جيل أقوى 💪✨
⭐

⭐

⭐

16/11/2025

هل تشعرين بأن بشرتك تفقد نضارتها ومع الوقت تظهر التجاعيد؟ الحل يكمن في دمج مكونات طبيعية قوية تعيد لبشرتك شبابها وحيويتها.

لا يكفي استخدام Alpha Lipoic Acid (ALA) فقط، بل دمجه مع أسيتيل سيستين (NAC) يضاعف قوة التأثير في مقاومة الشيخوخة وتجديد البشرة.

ما هو Alpha Lipoic Acid (ALA) وأهميته؟

مضاد أكسدة فريد يعمل في البيئتين الدهنية والمائية داخل خلايا الجلد.

يحمي البشرة من الجذور الحرة المسببة للشيخوخة.

يحفز إنتاج الكولاجين ويعزز تجديد الخلايا، ليبقى الجلد مشدودًا وشابًا.

ما هو أسيتيل سيستين (NAC) ولماذا هو مهم؟

مضاد أكسدة قوي يتحول في الجسم إلى الجلوتاثيون، أقوى مضاد أكسدة طبيعي.

يقلل الالتهابات ويحفز تجديد الخلايا.

يدعم صحة وحيوية البشرة من الداخل.

لماذا دمج ALA مع NAC هو الحل الأمثل للشيخوخة؟

تكامل مضادات الأكسدة: حماية فعالة من الإجهاد التأكسدي.

زيادة إنتاج الجلوتاثيون glutathione : تحسين دفاعات البشرة الطبيعية.

دعم وظيفة الميتوكوندريا: تنشيط الطاقة الخلوية وإعادة الحيوية للبشرة المتعبة.

تقليل الالتهابات والتلف الخلوي: يخفف ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

تحسين ملمس ولون البشرة: يقللان البقع الداكنة ويوحدان اللون.

تعزيز النتائج مع مكونات إضافية

دمج ALA + NAC + CoQ10 = حماية مضاعفة للبشرة من الضغوط والعوامل الخارجية.

دمج ALA + NAC + Collagen = إنتاج أفضل للكولاجين ومرونة أعلى مع تأثير مضاد للشيخوخة محسّن.

الجرعة:

صباحًا: ALA 300-600 ملغ + NAC 600 ملغ + CoQ10 100-200 ملغ

مساءً: كبسولة كولاجين 5-10 غرام

حماية البشرة بمرطب وواقي شمس SPF30+

متى تظهر النتائج؟

الأسبوعين الأولين: زيادة ترطيب ونعومة البشرة

الأسبوع 3-4: إشراق وتوحيد لون واضح

2-3 أشهر: تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة

بعد 3 أشهر: بشرة مشدودة، صحية، متجددة وحيوية

نصائح مهمة:

اختاري منتجات جودة عالية من ALA وNAC وخذيها على معدة فارغة أو مع طعام خفيف.

ابدئي بجرعات معتدلة وزيدي حسب التحمل.

استشيري طبيبك إذا كنت حاملًا أو تتناولين أدوية.

الصبر والاستمرار سر النجاح.

🎯 لا تفوتي الحزمة المتكاملة:
ALA + NAC + CoQ10 + Collagen

#تجاعيد #كولاجين

25/07/2025

فيتامين د والتخسيس