Dr. Menna Ahmed- Nutritionist

Dr. Menna Ahmed- Nutritionist اخصائي التغذية العلاجية(سمنة-نحافة-أطفال-حوامل-مرضعات)-ماجستير التغذية التخصصية جامعة القاهرة

03/03/2026

أمثلة الفطار بدون نشويات :
١- شوربة خضار بدون بطاطس +ربع فرخة + سلطة خضرا
٢- طبق خضار سوتيه + ٢ شريحة لحمة + سلطة خضرا
٣- ٢ سمكة مشوية + بابا غنوج + سلطة خضرا
سلطة تونة + سلطة خضرا
٤- كوسة محشية لحمة مفرومة + سلطة خضرا
٥- طبق خضار مطبوخ + ٣ قطع لحمة + شوربة لحمة بدون اي إضافات +سلطة خضرا

18/02/2026

كل سنة وأنتم بكل خير 💖
نظام اول عشر ايام:
كسر الصيام : ٢ كوب مياه كبار + تمرة واحدة
وجبة الفطار : بو شوربة بدون دهون او نشويات + ٦ معالق أرز او مكرونة او فريك او اي بديل + اي نوع ببروتين (فراخ - لحمة - سمك - كفتة - بانيه مشوي ) + طبق خضار مطبوخ او سوتيه +طبق سلطة خضراء
وجبة سناك :
٣ ايام : علبة زبادي + قطعة حلويات حجم نصف كف الايد
٣ ايام : علبة زبادي + كوب بلح باللبن او طبق صغير خشاف او كوب عصير رمضاني
٤ ايام : علبة زبادي + ٢ ثمرة فاكهة او كوب لبن مع اي مشروب + ٧ تمرات
السحور : نصف رغيف + سلطة جبنة قريش او خمس معالق فول + ٢ بيضة +سلطة
+ علبة زبادي + ثمرة فاكهة

01/02/2026

يلا بينا نخس قبل رمضان 🙈🫢

26/01/2026

البروتين غالي؟!

26/01/2026

كيتو دايت!!

22/01/2026

يلا بينا نخس قبل رمضان 🌒 🌙

01/01/2026

Yummmmmy😋

30/12/2025

Day9 💃

29/12/2025

ألذ سلطة بالعالم 😋

Address

Alexandria
21500

Telephone

+201280155432

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Menna Ahmed- Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr. Menna Ahmed- Nutritionist:

Shortcuts

Share

Category