02/09/2026
تأثير شرب الميه على الشبع والحرق 💧⚖️
شرب الميه بانتظام مهم جدًا أثناء رحلة خسارة الوزن:
💧 ممكن تساعدك تحس بالشبع وتقلل الأكل الزائد، خصوصًا لو شربتها قبل الوجبات.
🔥 الميه ضرورية لعمليات الجسم المختلفة، لكن مش وسيلة سحرية لرفع معدل الحرق.
🥤 استبدال المشروبات السكرية بالمياه ممكن يقلل سعرات كتير خلال اليوم.
📌 المهم تشرب احتياج جسمك من الميه على مدار اليوم، مع نظام غذائي متوازن ونشاط مناسب.
👨⚕️ د. محمد إقبال
🔹 مدرس العلاج الطبيعي بجامعة فاروس
🔹 أخصائي التغذية والصحة العامة
🔹 عضو الجمعية المصرية للسمنة
📍 فرع بحري
طريق الكورنيش – الأنفوشي – قبل فتح الله ماركت
📞 01009881827
📍 فرع زيزينيا
امتداد شارع مترو ماركت – 16 شارع الأمير جميل
📞 01016883180