د/يُمنى ياسر عبدالقوي Dr.Yomna Yasser AbdelQawy

د/يُمنى ياسر عبدالقوي Dr.Yomna Yasser AbdelQawy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د/يُمنى ياسر عبدالقوي Dr.Yomna Yasser AbdelQawy, Medical and health, ٩ ش الدكتور بورجي متفرع من شارع وينجت بجوار مستشفى الاهلي/عيادة دكتور ياسر عبدالقوي, Alexandria.

- طبيب مسجل بالزمالة مصرية للطب النفسي بمستشفى المعمورة
- ⁠طبيب حاصل على بالبورد العربي للطب النفسي
- ⁠حاصلة على اساسيات العلاج المعرفي السلوكي CBT therapy
- ⁠حاصلة على تدريب باساسيات العلاج بالقبول والالتزام ACT therapy

دكتور يمنى ياسر عبد القوي تتمنى لكم عيد أضحى مبارك وتسأل الله أن يرزق قلوبكم السكينة والهدوء 🤍
26/05/2026

دكتور يمنى ياسر عبد القوي تتمنى لكم عيد أضحى مبارك وتسأل الله أن يرزق قلوبكم السكينة والهدوء 🤍

الهلع من الاضطرابات اللي شكلها مفاجرء جدًا لكنها في الحقيقة لها نمط واضح ومحدد، وبتتكرر بنفس الطريقة تقريبًا عند أغلب ال...
25/05/2026

الهلع من الاضطرابات اللي شكلها مفاجرء جدًا لكنها في الحقيقة لها نمط واضح ومحدد، وبتتكرر بنفس الطريقة تقريبًا عند أغلب الأشخاص.

أولًا: الأعراض النفسية والحسية

خوف شديد ومفاجئ أو إحساس بالهلع
شعور إن فيه خطر قريب جدًا أو حتى خوف من الموت
إحساس قوي بفقدان السيطرة: “أنا هموت… أنا هموت أو هاجن”
إحساس بعدم الواقعية أو الانفصال عن النفس أو المكان (Derealization / Depersonalization)

ثانيًا: طبيعة النوبة ومدتها

بتبدأ بشكل مفاجئ جدًا
بتوصل لأعلى شدة خلال دقائق قليلة
غالبًا بتستمر من 5 لـ 20 دقيقة
وفي بعض الحالات ممكن تمتد لفترة أطول شوية

نوبات الهلع رغم شدتها العالي إلا إنها في الأساس نوبة قلق حادة ومؤقتة، مش خطر جسدي مباشر، لكنها بتكون مرهقة نفسيًا بشكل كبير وبتأثر على جودة الحياة لو اتكررت.
احجز جلستك دلوقتي مع دكتور يمنى ياسر عبد القوي من خلال الصفحة

شعرة صغيرة بتربط دائمًا بين الشيء وعكسه علشان كدا لازم نراقب تصرفاتنا ونفهم هل عاداتنا نقدر نتحكم فيها ولا خلاص فقدنا ال...
24/05/2026

شعرة صغيرة بتربط دائمًا بين الشيء وعكسه
علشان كدا لازم نراقب تصرفاتنا ونفهم هل عاداتنا نقدر نتحكم فيها ولا خلاص فقدنا السيطرة .
شوف البوست دا وافهم الاختلاف بين الإدمان والعادة
ولو لسه مش قادرة تحط حدود لعادة معينة احجز جلستك دلوقتي مع دكتور يمنى ياسر عبد القوي من خلال الصفحة

التعامل مع المدمن محتاج وعي اكتر من عض .لأن الإدمان مش مجرد قرار غلط لكنه معركة نفسية وسلوكية معقدة، وأي دعم حقيقي لازم...
23/05/2026

التعامل مع المدمن محتاج وعي اكتر من عض .

لأن الإدمان مش مجرد قرار غلط لكنه معركة نفسية وسلوكية معقدة، وأي دعم حقيقي لازم يبدأ بدون إهانة أو لوم.

اتكلم بهدوء، اسمع أكتر ما تحكم، وحاول توصله إنك خايف عليه مش ضده.
وفي نفس الوقت، ماتسمحش إن التعاطف يتحول لمساعدة على الاستمرار في الغلط.

الدعم الحقيقي إنك تساعده يواجه المشكلة… مش يهرب منها.
وإنك تشجعه ياخد خطوة للعلاج، حتى لو كانت بسيطة.

وفي النهاية، التعافي ممكن…
بس محتاج حد فاهم، وحدود واضحة، ومساندة بصدق.

لو مش الفعل بقى اكبر من عادة احجز جلستك دلوقتي مع دكتور يمنى ياسر عبد القوي من خلال الصفحة

إمتى اللعب يبقى مشكلة؟لما الفيديو جيمز مايبقاش مجرد وقت للتسلية…ويبقى هو أول حاجة بيفكر فيها، وآخر حاجة بينام عليها.إدما...
21/05/2026

إمتى اللعب يبقى مشكلة؟

لما الفيديو جيمز مايبقاش مجرد وقت للتسلية…
ويبقى هو أول حاجة بيفكر فيها، وآخر حاجة بينام عليها.

إدمان الألعاب الإلكترونية بقى من أكتر التحديات النفسية والسلوكية المنتشرة حاليًا، خصوصًا مع الأطفال والمراهقين، لأن التعلق الزائد بالألعاب ممكن يأثر على التركيز، النوم، العلاقات، والحالة النفسية بشكل واضح.

ومن أهم علامات إدمان الفيديو جيمز:
• قضاء ساعات طويلة في اللعب بدون القدرة على التوقف
• عصبية أو توتر شديد وقت إيقاف اللعبة
• ضعف التركيز وتراجع المستوى الدراسي أو العملي
• السهر واضطراب النوم
• العزلة وقلة المشاركة في الأنشطة اليومية
• فقدان الاهتمام بأي شيء غير اللعب
• الكذب بخصوص عدد ساعات اللعب

إزاي نتعامل مع الموضوع بشكل صح؟
• تنظيم وقت اللعب ووضع حدود واضحة
• تقليل ساعات الشاشة تدريجيًا بدون منع مفاجئ
• تشجيع الرياضة والأنشطة الاجتماعية
• قضاء وقت حقيقي مع الأبناء بعيد عن الموبايل والألعاب
• ملاحظة أي تغير نفسي أو سلوكي والتعامل معاه بدري
• اللجوء لمتخصص نفسي لو الموضوع بدأ يأثر على الحياة اليومية بشكل واضح

الموضوع مش في اللعب نفسه لكن في إدمانه
احجز جلستك دلوقتي مع
د/ يمنى ياسر عبد القوي
لأن التدخل بدري بيفرق جدًا في الصحة النفسية والسلوكية .

للحجز أو الاستفسار، تواصلوا عبر الرسائل.

ناس كتير بتفتكر إن التسوق الزائد مجرد عادة أو حب للشراء، لكن الحقيقة إنه أحيانًا بيكون مؤشر لمشكلة نفسية أعمق تُعرف بـ إ...
20/05/2026

ناس كتير بتفتكر إن التسوق الزائد مجرد عادة أو حب للشراء، لكن الحقيقة إنه أحيانًا بيكون مؤشر لمشكلة نفسية أعمق تُعرف بـ إدمان التسوق.

ومن أهم علاماته:

- تكرار التسوق مع صعوبة التوقف حتى لو مفيش احتياج حقيقي.
- شراء أشياء غير ضرورية يعقبه شعور بالندم.
- استخدام الشراء كوسيلة للهروب من التوتر أو لتحسين المزاج.
- ضغوط مالية مستمرة أو بداية تراكم ديون.

المشكلة إن تأثيره ما بيقفش عند حدود الشراء فقط…

لأنه ممكن يؤدي إلى:
• خسائر وضغوط مالية متزايدة.
• توتر في العلاقات الأسرية أو الزوجية بسبب الإنفاق الزائد أو إخفاء المشتريات.
• زيادة مشاعر القلق، الذنب، والإحباط بعد كل مرة شراء.

أحيانًا المشكلة مش في الشراء المشكلة في السبب اللي وراه.
والتعافي بيبدأ من فهم السبب احجز جلستك دلوقتي مع دكتور يمنى ياسر عبد القوي من خلال الصفحة

بتحس إنك بتاكل أكتر من احتياجك ومش قادر توقف؟ممكن المشكلة ما تكونش في الأكل نفسه… لكن في علاقتك بيه.إدمان الطعام مش مجرد...
19/05/2026

بتحس إنك بتاكل أكتر من احتياجك ومش قادر توقف؟
ممكن المشكلة ما تكونش في الأكل نفسه… لكن في علاقتك بيه.

إدمان الطعام مش مجرد حب للأكل، لكنه سلوك يخلي الشخص ياكل بسرعة أو بكميات كبيرة حتى من غير جوع حقيقي، مع إحساس بصعوبة التوقف.
وده ممكن يزيد مع التوتر، السهر، أو الضغوط اليومية، خاصة مع الأطعمة الغنية بالسكر والدهون.

من أشهر العلامات:

الأكل بكميات كبيرة خلال وقت قصير.

فقدان السيطرة أثناء الأكل.

الأكل بدون إحساس بالجوع.

الشعور بالذنب أو الضيق بعد الأكل.

تكرار النوبات وتأثيرها على الوزن ونمط الحياة.

الوجع الحقيقي مش في الأكل… الألم إنك تحس إنك فقدت التحكم.

لو عايز تحط حدود للادمان دا ابدأ رحلة التعافي مع دكتور يمنى ياسر عبد القوي من خلال الصفحة

مش كل شخص هادي أو بيتجنب التجمعات “شخص انطوائي”…أحيانًا بيكون بيعاني من الرهاب الاجتماعي، وده بيخليه يعيش ضغط وقلق حقيقي...
18/05/2026

مش كل شخص هادي أو بيتجنب التجمعات “شخص انطوائي”…
أحيانًا بيكون بيعاني من الرهاب الاجتماعي، وده بيخليه يعيش ضغط وقلق حقيقي في أبسط المواقف اليومية

إزاي تدعم مريض الرهاب الاجتماعي؟

1- اسمعه بدون تهوين أو أحكام
2- ماتضغطش عليه يدخل مواقف اجتماعية فجأة
3- شجّعه ياخد خطوات صغيرة بالتدريج
4- ادعمه في طلب المساعدة من مختص نفسي
5- قدّر أي إنجاز بسيط حتى لو كان “كلام دقيقتين”

الدعم الحقيقي إننا نمشي معاه خطوة بخطوة لحد ما يحس بالأمان والثقة.

لو الرهاب الاجتماعي بدأ يأثر على الدراسة، الشغل، أو العلاقات… فطلب المساعدة المتخصصة بيكون خطوة مهمة جدًا في العلاج.

احجز جلستك دلوقتي مع د. يمنى ياسر عبد القوي من خلال الصفحة

التعامل مع الرهاب الاجتماعي مش بيحصل مرة واحدة… لكنه رحلة خطوات صغيرة ثابتة بتفرق جدًا مع الوقت.لو عندك قلق من المواقف ا...
17/05/2026

التعامل مع الرهاب الاجتماعي مش بيحصل مرة واحدة… لكنه رحلة خطوات صغيرة ثابتة بتفرق جدًا مع الوقت.

لو عندك قلق من المواقف الاجتماعية، فالمهم إنك ما تهربش منها، لكن تتدرّب عليها تدريجيًا:

ابدأ بمواقف بسيطة جدًا زي إنك تسلّم أو تسأل سؤال قصير لشخص واحد، وبعدها زوّد درجة الصعوبة خطوة خطوة.

قبل أي موقف، درّب نفسك على تنفّس هادي: شهيق 4 ثواني – حبس النفس ثانيتين – زفير 6 ثواني، وكرر كذا مرة لحد ما تهدأ.

لاحظ أفكارك السلبية وقت القلق، واكتبها… وبعدين اسأل نفسك: هل دي حقيقة ولا توقع أسوأ سيناريو؟

وأثناء الموقف، حاول تركّز في الكلام والموقف نفسه، مش في شكلك أو رد فعل الناس، لأن مراقبة النفس بتزوّد التوتر.

كمان نمط حياتك مهم: نوم كفاية + حركة بسيطة يوميًا = فرق واضح في مستوى القلق.

التحسن هنا مش سريع، لكنه حقيقي… ومع الاستمرار بيبقى أسهل بكتير.

احجز جلستك دلوقتي مع دكتور يمنى ياسر عبد القوي وافهم ازاي تتعامل مع القلق بدل ما يفضل مسيطر عليك.

بالنسبة لناس كتير العيد والتجمعات العائلية مش مناسبة للفرحة، قد ما هي مصدر قلق وتوتر.يفضل الشخص طول الوقت خايف من نظرة ا...
16/05/2026

بالنسبة لناس كتير العيد والتجمعات العائلية مش مناسبة للفرحة، قد ما هي مصدر قلق وتوتر.

يفضل الشخص طول الوقت خايف من نظرة الناس، أو التعليقات، أو الأسئلة المحرجة…
لدرجة إن مجرد فكرة التجمع بتستنزفه نفسيًا قبل ما يروح أصلًا.

وده أحد أشكال الرهاب الاجتماعي، اللي بيخلي أبسط المواقف الاجتماعية عبء نفسي حقيقي.

المؤلم أكتر إن اللي حواليه أحيانًا يفسّروا انسحابه إنه تكبر أو برود، مع إنه في الحقيقة بيحاول يتعامل مع قلق داخلي مستمر.

الرهاب الاجتماعي مش ضعف شخصية، ومش “مبالغة”
وده من الاضطرابات اللي بتتحسن بشكل كبير مع العلاج النفسي والدعم الصح.
لو بتواجع اضطراب وتوتر في أي تجمع احجز جلستك دلوقتي مع دكتور يمنى ياسر عبد القوي من خلال الصفحة وابدأ رحلة التعافي

أصعب حاجة ممكن يعيشها أي شخص… إنه يشوف حد بيحبه بيتألم نفسيًا وهو مش عارف يساعده.كل يوم يشوفه ساكت، متغير، مرهق، أو بيبع...
14/05/2026

أصعب حاجة ممكن يعيشها أي شخص… إنه يشوف حد بيحبه بيتألم نفسيًا وهو مش عارف يساعده.
كل يوم يشوفه ساكت، متغير، مرهق، أو بيبعد عن الناس… ويحس بالعجز.

بس الحقيقة إن دعمك ممكن يفرق أكتر مما تتخيل. 🤍

لو في حياتك شخص بيعاني نفسيًا:
• اسمعه بدون حكم أو انتقاد
• ماتقللش من مشاعره بكلمات زي “شد حيلك” أو “كلنا بنتعب”
• خليه يحس إنه آمن يتكلم معاك
• شجّعه ياخد خطوة للعلاج النفسي بدون ضغط أو تخويف
• ساعده يلتزم بالعلاج والجلسات لو محتاج دعم
• وافتكر دايمًا إن المرض النفسي مش ضعف… دي معاناة حقيقية محتاجة احتواء وعلاج

وأحيانًا كلمة طيبة أو وجودك جنب الشخص… بيكونوا بداية فرق كبير في رحلة تعافيه.

لو محتاج دعم أو استشارة نفسية متخصصة، احجز دلوقتي من خلال الصفحة.

Address

٩ ش الدكتور بورجي متفرع من شارع وينجت بجوار مستشفى الاهلي/عيادة دكتور ياسر عبدالقوي
Alexandria

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Thursday 9am - 9pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/يُمنى ياسر عبدالقوي Dr.Yomna Yasser AbdelQawy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category