مركز نبع الحياة للعلاج الطبيعى وعلاج السمنة والنحافة

25/05/2026

كل سنه و حضرتكم طيبين❤
عيد أضحى مبارك🙏❤
أجازه مركز نبع الحياه من يوم الأربعاء الي يوم جمعه
كل عام وحضراتكم بخير

09/04/2026

كل سنه و حضرتكم طيبين
يهنئ عملاؤه بعيد القيامه المجيد و عيد شم النسيم
اجازه المركز نبع الحياه
من يوم الخميس الي يوم الإثنين شم النسيم
ونستانف العمل يوم الثلاثاء القادم

19/03/2026

إجازه مركز نبع الحياه أيام عيد الفطر المبارك
كل سنه و حضرتكم طيبين
السبت و الاحد
نستكمل العمل من يوم الإثنين

26/02/2026

شرب القهوة في شهر رمضان ممكن يكون مفيد لو اتعمل بطريقة صح، لكن لو اتشربت غلط ممكن تزود العطش أو اضطرابات النوم. دي أهم النصايح:
✅ أفضل وقت للقهوة
اشربها بعد الإفطار بساعة إلى ساعتين، مش على معدة فاضية.
بلاش قبل السحور مباشرة لأنها مدرّة للبول وبتزود الإحساس بالعطش.
✅ قلل الكمية
حاول ما تزودش عن 1–2 فنجان في اليوم عشان تتجنب الأرق وخفقان القلب.
✅ اشرب مياه كفاية
مقابل كل فنجان قهوة، حاول تشرب كوب أو اتنين مياه بين الإفطار والسحور.
✅ اختار قهوة أخف لو بتتعب
لو بتحس بحموضة أو توتر، جرّب قهوة خفيفة أو قلل الكافيين تدريجيًا قبل رمضان عشان تتجنب الصداع.
✅ بلاش مع الحلويات التقيلة
القهوة مع سكريات عالية ممكن تزود الحموضة وتخليك تحس بالخمول بعد شوية.

19/02/2026

كل سنه وحضراتكم بخير🙏❤

16/02/2026

08/02/2026

الواي بروتين whey protein

هو بروتين مصل اللبن ...
يعني يتم إستخلاصه من مصل اللبن و اللى بنقول عليه الشرش او المياة اللى بتتكون على وش الزبادى عن طريق تجفيفه و تحويله ل بودرة،
و دا مش حاجة بسيطة ، دا عبارة عن بروتين فيه كل الأحماض الأمينية الأساسية و نسب عظيمة من الأحماض الأمينية اللي الجسم محتاجها للبناء العضلي 😍 ، دا غير إنه لو نوعه hydrolyzed و isolate بيكون سريع الامتصاص و الجسم بيقدر يستفيد منه بدرجة كبيرة جدا

👌 ، و من فوائدة :

• بيعوض احتياجات الجسم من البروتين فى حالة عدم تناولها عن طويق الأكل.
• بيساعد على بناء و إصلاح أنسجة العضلات.
- يدعم عملية الشفاء بعد التمرين المكثف أو الإصابات.
- يزيد الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام.
- يساعد على الحفاظ على كتلة العضلات.

لكن ؛ هل الواي بروتين ضرورى لكل الرياضيين؟!
أكيد طبعاً لا ، و تناوله لازم يكون بحساب و تحت إشراف طبي من طبيب تغذية رياضيين متخصص و دا لأن تناوله بجرعات زيادة عن اللازم مش بيحسن النتيجة المطلوبة و لكن كمان ممكن يسبب مشاكل صحية

05/01/2026

كل سنه و حضرتكم طيبين🥰❤
عيد ميلاد مجيد❤❤
اجازه مركز نبع الحياه
من يوم الثلاثاء ٦ / ١ الي يوم الجمعه ٩ / ١
نستأنف العمل يوم السبت ١٠ / ١

31/12/2025

كل سنه و حضرتكم طيبين
سنه سعيده علي جميع

21/12/2025