14/04/2026
🤱 لسه والدة؟ دي طريقة العناية بـ "المنطقة الحساسة" بعد الولادة الطبيعى (الخياطة/الشق الجراحي)
المكان ده بيكون موجوع، متورم، ومزعج بعد الولادة…
سواء كان في تمزق طبيعي أو الدكتور عمل شق جراحي، جسمك عدى بتجربة صعبة جدًا… ويستاهل رعاية
تعالي أقولك تعتني بنفسك إزاي 👇
✨ 1. اغسلي بلطف بمية دافية
بعد الحمام، بلاش دعك أو مسح بعنف. بس اغسلي بمية دافية وسيبيها تنشف بلطف بفوطة نضيفة أو مناديل.
✨ 2. اعملي مغطس يوميًا
اقعدي في مية دافية (ممكن تضيفي ملح) لمدة 10–15 دقيقة. ده بيقلل الألم والحكة ويساعد الجرح يلم بسرعة 💧
✨ 3. غيري الفوط باستمرار
بلاش تقعدي على دم لفترة طويلة! غيري الفوط كل شوية خصوصًا في الأيام اللي النزيف فيها تقيل علشان تتجنبي الالتهابات.
✨ 4. ابعدي عن اللبس الضيق والنايلون
سيبي المكان "يتنفس"! البسي قطن ولبس واسع علشان الاحتكاك والحرارة بيأخروا الالتئام.
✨ 5. ارتاحي على جنبك
القعدة لفترة طويلة بتضغط على الجرح. حاولي تنامي أو ترتاحي على جنبك.
✨ 6. بلاش علاقة زوجية بدري
حتى لو حاسة إنك كويسة، استني على الأقل 6 أسابيع أو لحد ما الدكتور يسمح. الاستعجال ممكن يسبب مشاكل خطيرة 😥
✨ 7. خدي بالك من العلامات الغلط
ريحة وحشة، إفرازات غريبة، ألم شديد أو سخونية؟ ده مش طبيعي. لازم ترجعي للدكتور فورًا.
إنتي لسه مخلصة رحلة كبيرة وجبتي روح للدنيا…
دلوقتي جسمك محتاج راحة واهتمام علشان يرجع تاني 💖
