07/08/2026
هل دهون الكبد بقت "عَرَض جانبي" لحياتنا كمصريين؟ 🇪🇬🩺
كتير مننا لما بيعمل أشعة تلفزيونية لأي سبب، بيتفاجأ بالدكتور بيقوله: "عندك شوية دهون بسيطة على الكبد!".. وبما إن الجملة دي بتتقال لكتير مننا، بقينا نتعامل معاها إنها شيء طبيعي أو "عادي كل الناس عندها كده"!🤔
بس الحقيقة؟ دهون الكبد مش حاجة نسكت عليها، لأنها لو أهملت، بتتحول من مجرد دهون متراكمة لـ التهابات ومشاكل كبدية إحنا في غنى عنها.🤯
ليه الموضة دي منتشرة عندنا بالذات؟🤔
السبب مش سحر ولا جينات معقدة..السبب في إسلوب يومنا:
1️⃣الأكل المحمر، والمسبكات، والأكل السريع (اللي بقى أسهل حل في يوم الشغل الزحمة).😬
2️⃣السكريات والمشروبات الغازية والعصائر الجاهزة.
القعدة الطويلة وقلة الحركة.🥺
3️⃣زيادة الوزن، وبالذات تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
إزاي تحمي نفسك وتخلي بالك؟ (الوقاية والعلاج)💨
الخبر الحلو إن الكبد من أذكى أعضاء الجسم، وبيرجع يجدد نفسه لو اديته فرصة! 💡
1️⃣ ظبط أكل مش تحرم نفسك:
قلل النشويات البيضا (العيش والأرز الأبيض)، وابعد تماماً عن الزيوت المهدرجة والسكريات الصريحة.
2️⃣ تحرك.. المشي بيفرق!
مش شرط تروح الجيم بالساعات، نص ساعة مشي سريع يومياً كفيلة تخلي جسمك يحرق الدهون دي.
3️⃣ تابع أرقامك:
اعمل تحليل وظائف كبد (ALT, AST) وسكر تراكمي ودهون ثلاثية بانتظام عشان تطمن.
4️⃣ بلاش أدوية على الماشي:
الاستخدام العشوائي لبعض المسكنات والمكملات والمقويات بدون استشارة دكتور أو صيدلي بيرهق الكبد جداً.
فريق صيدليتنا دايماً معاك! ❤️
لو حاسس بخمول دائم، أو عندك أسئلة عن التحاليل الفحوصات الدورية، نورنا في الصيدلية واسألنا..👀
🫡
#خمول #كسل