Dr.Haidy Ra’ed - د.هايدي رائد

Dr.Haidy Ra’ed - د.هايدي رائد Clinical Nutrionist & non surgical body contouring specialist

د/ هايدي رائد تهنئكم بعيد الاضحي المبارك ✨ كل عام وأنتم بخير  ✨🌙عيد سعيد عليكم، وربنا يعيده عليكم بالخير واليُمن والبركا...
26/05/2026

د/ هايدي رائد تهنئكم بعيد الاضحي المبارك

✨ كل عام وأنتم بخير ✨🌙

عيد سعيد عليكم، وربنا يعيده عليكم بالخير واليُمن والبركات 🙏🙏

د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

24/05/2026

وانتو طيبين
كان في حاجه ان شاء الله 🤣

د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

من ١ لـ ١٠ 👀قد إيه النتيجة دي محفزة بالنسبالك؟ 🔥⚖️قولولنا في الكومنتات: هتدوها كام من ١ لـ ١٠؟ 😍مع: د. هايدي رائداستشاري...
21/05/2026

من ١ لـ ١٠ 👀

قد إيه النتيجة دي محفزة بالنسبالك؟ 🔥⚖️

قولولنا في الكومنتات: هتدوها كام من ١ لـ ١٠؟ 😍

مع: د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱


#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

كتير بيهتموا بالأكل والرياضة، ويهملوا عامل مهم جدًا بيأثر مباشرة على الوزن: النوم 🧠⚖️النوم مش رفاهية… ده جزء أساسي من تن...
19/05/2026

كتير بيهتموا بالأكل والرياضة، ويهملوا عامل مهم جدًا بيأثر مباشرة على الوزن: النوم 🧠⚖️

النوم مش رفاهية… ده جزء أساسي من تنظيم الهرمونات والحرق في الجسم.

🧬 1) تنظيم هرمونات الجوع والشبع

قلة النوم بتزوّد هرمون الجوع (Ghrelin) وبتقلل هرمون الشبع (Leptin)
➡️ النتيجة: جوع أكتر ورغبة أعلى في السكريات والنشويات 🍞🍫

🔥 2) بطء معدل الحرق

النوم غير الكافي بيأثر على التمثيل الغذائي (Metabolism)
➡️ الجسم بيحرق أقل حتى مع نفس الأكل والنشاط

🍟 3) زيادة الرغبة في الأكل غير الصحي

السهر بيخلي المخ يطلب أكل سريع الطاقة زي الحلويات والوجبات السريعة
➡️ اختيار غذائي أسوأ بدون وعي

😵‍💫 4) زيادة التوتر وهرمون الكورتيزول

قلة النوم ترفع هرمون التوتر
➡️ وده مرتبط بتخزين الدهون خصوصًا في منطقة البطن

🏃‍♀️ 5) قلة النشاط والحركة
الشخص اللي ما بينامش كويس بيكون أقل نشاطًا خلال اليوم
➡️ حرق أقل + مجهود أقل = نتائج أبطأ

📅 احجزي/احجز المتابعة وابدأ خطة تناسب جسمك وأسلوب حياتك
علشان نوصل لنتيجة صحية تدوم

د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

19/05/2026

روشتة مع راوية لطيف | بودكاست بيستضيف أطباء من تخصصات مختلفة... علشان يجاوبوا علي كل تساؤلتنا ويقولولنا روشتة فيها كل النصائح اللي محتاجينها

يسعدنا الإعلان عن الـ Healthy Day بالتعاون مع شركة كوباد فارما 🤝📍 يوم متكامل لدعم رحلتك الصحية وخسارة الوزن بشكل آمن وفع...
14/05/2026

يسعدنا الإعلان عن الـ Healthy Day بالتعاون مع شركة كوباد فارما 🤝

📍 يوم متكامل لدعم رحلتك الصحية وخسارة الوزن بشكل آمن وفعّال

يشمل:
✔️ قياس مجاني للفيتامينات والمعادن
✔️ تحليل مكونات الجسم وكتلة الدهون بجهاز InBody
✔️ متابعة ونصائح تساعدك توصلي لهدفك بشكل صحي

📅 الاثنين 18/5

ابدأ رحلتك للتغيير… لأن صحتك تستاهل

مع: د. هايدي رائد
استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العنوان:-
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام

مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

✨ النتيجة دي مش بس رقم على الميزان… دي فرق في الصحة والثقة  💪🔥ريفيو من أقوى النتائج 👏⬇️ نزول ٢٥ كيلو وزن⬇️ خسارة ٢٠ كيلو...
12/05/2026

✨ النتيجة دي مش بس رقم على الميزان… دي فرق في الصحة والثقة 💪🔥

ريفيو من أقوى النتائج 👏
⬇️ نزول ٢٥ كيلو وزن
⬇️ خسارة ٢٠ كيلو دهون
📏 ومحيط البطن نزل من ١٣٢ سم لـ ٩٠ سم 😍

الفرق الحقيقي مش في الرقم بس…
الفرق في الحركة الأسهل 🏃‍♀️
النفس الأحسن 🌸
الثقة اللي رجعت 💖
وإن الجسم بقى أخف وأنشط بكتير 🙌

✨ السر مش حرمان ولا دايت قاسي
السر كان في:
✔️ نظام مناسب للحالة
✔️ استمرارية والتزام
✔️ تعديل عادات الأكل
✔️ متابعة خطوة بخطوة

مع: د. هايدي رائد
استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

سعيدة جدًا إني هكون جزء من مؤتمرEATN Longevity Edition ✨متحمسة جدًا للمحتوى العلمي القوي والمحاضرات المميزة اللي هتكون م...
11/05/2026

سعيدة جدًا إني هكون جزء من مؤتمر
EATN Longevity Edition ✨
متحمسة جدًا للمحتوى العلمي القوي والمحاضرات المميزة اللي هتكون مع نخبة رائعة من الدكاترة والمتخصصين فى مجال التغذيه و مجال البزنس و اداره المشاريع 🤍
أعتقد إن المؤتمر السنة دي هيكون مختلف ومليان معلومات قيمة جدًا لكل المهتمين بالصحة والتغذية والـ longevity 🌿
وشكر خاص لدكتور أحمد الغريب على الدعوة الكريمة 🌷
ولو حابين تحضروا، تقدروا تستخدموا الـ Promo Code الخاص بيا للحصول على خصم 10% ✨
[ ]
التسجيل من خلال الفورم:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScN1bvib75VAZpZBANZOoCFoiMoQVAvIc4C3rMjOLqha9mdww/viewform?usp=header
أو التواصل على:
01032027417 🤍

❗️ليه وزنك ثابت رغم إنك ماشي على الدايت؟كتير بنلتزم بالأكل الصحي ونقلل الكميات…لكن الميزان يفضل ثابت 😥وده مش معناه إن مف...
06/05/2026

❗️ليه وزنك ثابت رغم إنك ماشي على الدايت؟

كتير بنلتزم بالأكل الصحي ونقلل الكميات…
لكن الميزان يفضل ثابت 😥

وده مش معناه إن مفيش نتيجة، في أسباب كتير ممكن تكون ورا ثبات الوزن 👇

✔️ الجسم اتعود على عدد السعرات القليل

لما نقلل الأكل جدًا لفترة طويلة، الجسم يبدأ يحرق أبطأ عشان يحافظ على الطاقة

✔️ قلة شرب المياه

الجفاف البسيط ممكن يأثر على الحرق ويخلي الجسم يحتفظ بالسوائل

✔️ النوم غير الكافي

السهر وقلة النوم بيزودوا هرمونات الجوع ويقللوا الحرق

✔️ التوتر والضغط النفسي

التوتر المستمر ممكن يرفع هرمون الكورتيزول ويصعب نزول الوزن

✔️ عدم حساب “السعرات الخفية”

زي المشروبات، السناكس، أو حتى التذوق بين الوجبات

✔️ مقاومة الإنسولين أو مشاكل هرمونية

ودي محتاجة تقييم ومتابعة مع دكتور متخصص

✔️ ثبات الوزن أحيانًا بيكون طبيعي

الجسم أوقات بياخد فترة يثبت فيها قبل ما يكمل نزول تاني ✨

💚 الأهم إنك متوقفش
النزول الصحي محتاج صبر واستمرارية مش حرمان

لو عندكوا سوال سبيه فى كومنت و الدكتور هترد عليكى

مع: د. هايدي رائد
استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة
#دايت



#صحة

03/05/2026

تحدي سريع ✨
مين يقدر يعرف اسم وعدد قلم التخسيس اللي في إيد الدكتورة؟ 👀💉

اكتبوا الإجابة في الكومنتات 🎉
وأول شخص يجاوب صح هيكسب جرعة هدية

مع: د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد – شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة)
• دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية – المركز القومي للبحوث
• دبلومة تغذية – جامعة القاهرة
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠 العناوين
📍 الرائد كلينك: بنها – دملو – طريق الجسر – أعلى صيدلية السعيد
📍 مركز تيوليب: بنها – الفلل – بجوار حديقة الطفل

📞 للحجز والاستعلام
مركز الرائد: 01501711000
مركز تيوليب: 01016664665



#سمنة #نحافة

Address

بنها/الفلل/مركز تيوليب
Benha
١٩٣٣٣٣

Opening Hours

Wednesday 2pm - 7pm
Saturday 2pm - 7pm

Telephone

+201005801053

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Haidy Ra’ed - د.هايدي رائد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category