Dr.Food-Rx

Dr.Food-Rx خبراء تغذية 🍎 | خطط غذائية شخصية 🥗 | حلول صحية سهلة 🌱 | نحن هنا لمساعدتك في رحلتك نحو حياة أفضل 💪
Dr.Food-Rx
(1)

05/06/2026

اللهم أعنا على الالتزام، وبارك لنا في صحتنا، واجعل نزول وزننا عافيةً وخيرًا وبركة لنا ، وارزقنا القوة للاستمرار حتى نصل لما نتمنى. 🤲💚🧡

👩‍⚕️🍊 دكتورة فوودي بتقولك: العيد خلص؟ متقلقيش... مش محتاجة حرمان ولا دايت قاسي علشان ترجعي لنظامك.- ارجعي لنظامك من الو...
04/06/2026

👩‍⚕️🍊 دكتورة فوودي بتقولك:

العيد خلص؟ متقلقيش... مش محتاجة حرمان ولا دايت قاسي علشان ترجعي لنظامك.
- ارجعي لنظامك من الوجبة الجاية، مش من الأسبوع الجاي.
- اشربي مياه كفاية خلال اليوم.
- ركزي على البروتين والخضار في أغلب وجباتك.
- ارجعي لحركتك الطبيعية والمشي قدر الإمكان.
- ومتخليش الميزان يعكر مزاجك بسبب زيادة مؤقتة بعد العيد.

و افتكري دايمًا:
مش أكل العيد هو اللي بيحدد النتيجة...
النتيجة بيحددها اللي بتعمليه بعد العيد.

قوليلنا ف الكومنتات👇 :
إيه أصعب حاجة بتواجهك في الرجوع للدايت بعد العيد؟

💬 "والله العظيم أحلى دكتورة تمام ماشي" ❤️مش محتاجة كلام كبير…لما التقييم ييجي من القلب كده 👌إحنا هدفنا دايمًا إنك توصلي ...
03/06/2026

💬 "والله العظيم أحلى دكتورة تمام ماشي" ❤️
مش محتاجة كلام كبير…
لما التقييم ييجي من القلب كده 👌
إحنا هدفنا دايمًا إنك توصلي لنتيجة
وانتي مرتاحة ومبسوطة 💚
📲 مستنية إيه؟ ابعتي (جاهزة) وهنبدأ سوا

02/06/2026

😱 الميزان زاد بعد العيد؟

استنى قبل ما تتوتري...

السبب الحقيقي ممكن يكون غير اللي في بالك! 👀

شوفي الفيديو واعرفي إيه اللي حصل فعلًا. 🎥👇

💚 ولو محتاجة ترجعي لنظامك بعد العيد من غير حرمان، ابعتيلنا رسالة واحجزي استشارتك.

01/06/2026

العميل أول ما يشوف اللحمة في العيد😍

مع إن اللحمة موجودة في الدايت أصلًا.😅😂

استمتع بالعيد وارجع لنظامك بعده عادي خالص 💚🧡

👇 قولولنا في الكومنتات:
مين فيكم قال جملة: "هبدأ الدايت بعد العيد"

ولو محتاج نظام غذائي يناسب أكلك المفضل من غير حرمان ابعتلنا رسالة واحجز استشارتك. 📩

#دايت #تغذية #خسسان

30/05/2026

ساعة الصفر قربت! ⏰
باقي يوم واحد على انتهاء عرضنا الخاص بمناسبة عيد العمال.
برنامج الشهر الكامل (تنظيم أكل + متابعة يومية + خطة تناسب ضغط شغلك) هيقفل بابه بكرة.
لو بتدوري على نظام مش هيعطلك، ومش هيحرمك، ومصمم مخصوص لست مشغولة زيك.. ده وقتك. 🏃‍♀️
💰 السعر (550ج بدل 700ج) ساري لأخر يوم.. بكرة!
📩 اكتبي "دايت" فوراً وهنرد عليكي بتفاصيل الحجز.

🥩 الميزان زايد بعد فتة العيد؟ متقلقوش… الزيادة السريعة غالبًا مش دهون بالكاملبعد العيد الوزن ممكن يعلى بسبب:• احتباس الس...
29/05/2026

🥩 الميزان زايد بعد فتة العيد؟ متقلقوش… الزيادة السريعة غالبًا مش دهون بالكامل

بعد العيد الوزن ممكن يعلى بسبب:
• احتباس السوائل من الملح والتتبيلات
• الأكل الدسم والكميات الكبيرة اللي بتبطّأ الهضم
• زيادة مخزون الجليكوجين والمية المصاحبة له بسبب الرز والعيش في الفتة
• قلة الحركة والسهر

فبلاش هلع من رقم الميزان 👌
ارجعوا للأكل الطبيعي، اشربوا مية، وتحركوا شوية… وغالبًا الوزن هيرجع ينزل خلال أيام.

27/05/2026

✨نسأل الله أن يعيده عليكم بالصحة والسعادة والرزق الوفير 🌙🐑
وأن تكون أيامكم كلها فرحة وراحة بال 🤍
كل عام وأنتم بخير.

فتة العيد والدايت.. المعادلة الصعبة؟ 🥩🍚عيد الأضحى يعني ريحة الفتة واللحمة المحمرة، وعشان نستمتع باللمة ونحافظ على صحتنا،...
26/05/2026

فتة العيد والدايت.. المعادلة الصعبة؟ 🥩🍚
عيد الأضحى يعني ريحة الفتة واللحمة المحمرة، وعشان نستمتع باللمة ونحافظ على صحتنا، محتاجين نغير "طريقة التجهيز" مش نمنع الأكل.
مش لازم نحرم نفسنا، السر كله في "التوازن". ⚖️
5/خطوات بسيطة ليوم صحي في العيد:
1-ابدأي بالخضار: طبق سلطة كبير أو جرجير قبل الفتة بيقلل امتصاص الدهون وبيريح الهضم. 🥗
2-اللحمة المشوية/المسلوقة: ابعدي عن اللحمة المحمرة في السمنة، واستمتعي بطعم اللحم
الصافي. 🥩
3- "الفتة" الصحية:
حمّصي العيش في الفرن بدل القلي في السمنة.
استخدمي شوربة "منزوعة الدسم" (حطيها في الثلاجة وشيلي طبقة الدهون اللي على الوش).
قللي السكر في صلصة الخل والثوم.
✨✨قاعدة الطبق المتوازن:
خلي نص طبقك سلطة خضرا، وربع بروتين، والربع الأخير للفتة أو الرز.
4-المشروبات تساعدك ع الهضم: استبدلي المشروبات الغازية بالشاي الأخضر بالليمون أو الزنجبيل .
5-حركة بعد الأكل:
مشي بسيط لمدة ١٥ دقيقة .
عيدكم مبارك وصحي! 🌸
العيد فرحة ولمة.. استمتعي بكل لحظة وبكل لقمة بوعي، وافتكري إن صحتك هي أغلى عيدية بتقدميها لنفسك. ❤️✨ كل سنة وأنتم طيبين!"

🛑 شعرك بيقع؟ طاقتك خلصانة؟ الإجابة ممكن تكون في "نقص المعادن"!كتير مننا بيفتكر إن التغذية مجرد (سعرات) عشان نخس أو نزيد،...
25/05/2026

🛑 شعرك بيقع؟ طاقتك خلصانة؟ الإجابة ممكن تكون في "نقص المعادن"!
كتير مننا بيفتكر إن التغذية مجرد (سعرات) عشان نخس أو نزيد، لكن الحقيقة إن المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) هي اللي بتحدد شكل شعرك، نضارة بشرتك، وقوة حرقك.
⚠️ علامات بتقول إن عندك نقص:
تساقط الشعر: غالباً نقص (حديد، زنك، أو بيوتين).
خمول وتعب مستمر: نقص (فيتامين B12 أو مغنيسيوم).
بشرة باهتة: نقص (فيتامين C أو A).
تقلبات مزاجية: نقص (فيتامين D).
✅ الحل في خطوتين:
التحليل: عشان تعرف النقص فين بالظبط وما تاخدش مكملات عشوائية.
الأكل المتوازن: جسمك بيمتص الفيتامينات من المصادر الطبيعية بشكل أسرع وأفضل.
صحتك بتبدأ من الداخل، اهتم بالتفاصيل الصغيرة هتفرق في شكلك وطاقتك! ✨
الحل مش بس في المكملات.. الحل في "النظام"!
في مركز Dr.food-Rx، بنساعدك تفهم احتياج جسمك الحقيقي من خلال تحاليل دقيقة ونظام غذائي متوازن يرجع لشعرك وحيويتك نضارتهم من غير حرمان.

Address

12 Elsemary Street/Kafr Shoukr/Qalubia
Benha

Opening Hours

Monday 2pm - 8pm
Tuesday 2pm - 8pm
Wednesday 2pm - 8pm
Thursday 2pm - 8pm
Saturday 2pm - 8pm
Sunday 2pm - 8pm

Telephone

+201015160816

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Food-Rx posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category