Dr.Food-Rx

Dr.Food-Rx خبراء تغذية 🍎 | خطط غذائية شخصية 🥗 | حلول صحية سهلة 🌱 | نحن هنا لمساعدتك في رحلتك نحو حياة أفضل 💪
Dr.Food-Rx
(1)

10/05/2026

كل مشروب غازي بتشربه بيعدي علي معدتك غازات وحموضه بيسببو ازعاج وانتفاخ وعدم راحه .... احساس الانتعاش وانت بتشربه بيبقا احساس مؤقت بس ☺️👌🏻
✅"منشن لصاحبتك اللي مبتعرفش تاكل أي وجبة من غير 'الكانز' وقوللها كفاية! 🛑 تابعنيا يوصلك كل جديد 👌🏻."

ليه وزنك واقف رغم إنك بتاكلي صحي؟ 🛑ممكن تبقي ملتزمة وبتختاري أكل “نضيف” فعلاً…بس في تفاصيل صغيرة وسعرات “مستخبية” هي الل...
09/05/2026

ليه وزنك واقف رغم إنك بتاكلي صحي؟ 🛑
ممكن تبقي ملتزمة وبتختاري أكل “نضيف” فعلاً…
بس في تفاصيل صغيرة وسعرات “مستخبية” هي اللي موقفة النزول 👇
🍯 الصوصات الجاهزة
بتدي طعم حلو… بس وراها دهون وسعرات عالية جداً
معلقتين بس ممكن يزودوا سعرات وجبتك من غير ما تحسي
🧃 العصير المعلب :
لما بيتعصر… الألياف بتروح ويفضل سكر الفاكهة مركز
النتيجة: بيرفع السكر بسرعة → يجوعك تاني → يساعد على تخزين الدهون
🍪 سناكس “شكلها صحي”
زي بروتين بار … بيكون فيه السعرات عالية جداً
💥 الخلاصة:
مش أي حاجة اسمها “صحي” تبقى مناسبة للتخسيس
التفاصيل الصغيرة هي اللي بتفرق وبتحدد النتيجه لو ركّزتي في الحاجات دي… هتلاقي الفرق يبدأ يظهر 👌
✅ ✅ لو حابه تسالي عن اي حاجه تعرفي إذا كانت تنفع في الدايت أو لا اكتبلنا في الكومنتات وهنرد عليكي 👌🏻

08/05/2026

💧 هل شرب المياه أثناء الأكل بيعمل كرش؟ 🤔
تعالوا نشوف الحقيقة مع د\ مروه … ومش زي ما كل الناس فاكرة 👇

علامات خفية بتقولك: "عندك مقاومة إنسولين" ⚠️👇👇قبل ما تلومي إرادتك، لومي الهرمونات!مقاومة الإنسولين هي العائق الأول قدام ...
07/05/2026

علامات خفية بتقولك: "عندك مقاومة إنسولين" ⚠️
👇👇
قبل ما تلومي إرادتك، لومي الهرمونات!
مقاومة الإنسولين هي العائق الأول قدام الحرق القوي والنشاط اليومي.
في الكاروسيل ده، لخصتلك أهم العلامات اللي بتأكد وجودها.. شوفيها دلوقتي وابدأي خطوة التغيير الصح. 🚀
✨تابعنا علشان يوصلك كل المعلومات الصحيحه عن الدايت✨
✔️قولولنا في الكومنتات عندك كام علامه من العلامات دي 👇

06/05/2026

حابة أشارك معاكم نتيجة متابعة واحدة من عملاءنا ❤️
تحسن بنسبة 88% اللهم بارك
خلال 20 يوم بس من الالتزام بالنظام، حصل تحسّن حقيقي وواضح في أعراض القولون 🙌
ومش بس كده… كمان بدأت تقلل اعتمادها على أدوية القولون تدريجيًا 💊⬇️

الراحة اللي وصلت لها كانت نتيجة خطوات بسيطة
لكن بنظام معمول مخصوص لتقليل التهابات الجسم والقولون ✔️
ومع التزام منها + متابعة مستمرة ويومية 👌

الأهم إن كل حالة بيكون لها نظام مناسب ليها هي 💚

لو بتعاني من نفس الأعراض، الحل مش دايمًا في الأدوية بس…
التغذية الصح بتفرق جدًا 🙏

ابعتلنا دلوقتي وابدأ رحلتك 💬
ومتنساش تسأل على خصم شهر مايو 🎁

كتير بنكون في الشغل أو الجامعة وبنحتاج سناك سريع "بسكوت وعصير" يسندونا لباقي اليوم. بس هل اي عصير او بسكوت ينفعو معانا ؟...
05/05/2026

كتير بنكون في الشغل أو الجامعة وبنحتاج سناك سريع "بسكوت وعصير" يسندونا لباقي اليوم. بس هل اي عصير او بسكوت ينفعو معانا ؟!
دول بعض بعض المنتجات اللي تنفع معانا .... قلبي الصور 👇🏻
⚠️ ملحوظة مهمة:
المنتجات دي "بديل ذكي" للزنقات بس، بلاش نعتمد عليها يومياً عشان المواد الحافظة والأملاح اللي فيها ممكن تعطّل حرقك وتخزن ميه في جسمك.
خليكي أذكى من "المعلبات" وخليها دايماً خطة بديلة! 💪✨
محتارة في منتج تاني وشاكة إنه ينفع للدايت، اكتبي اسمه في كومنت وهنرد عليكي 👇"

النجاح في الدايت مش معناه إنك تاخد "أقل" حاجة، معناه إنك تستمتع بـ "أقل" حاجة ببركة ربنا ويقين إن ده هو اللي هيوصلك. 🌿
04/05/2026

النجاح في الدايت مش معناه إنك تاخد "أقل" حاجة، معناه إنك تستمتع بـ "أقل" حاجة ببركة ربنا ويقين إن ده هو اللي هيوصلك. 🌿

“No Distracted Sessions Policy”علشان نهتم بيكم ونضمن إنكم تاخدوا أقصى استفادة من 💚حطّينا قاعدة بسيطة مخصوص ليكم، هدفها...
04/05/2026

“No Distracted Sessions Policy”
علشان نهتم بيكم ونضمن إنكم تاخدوا أقصى استفادة من 💚

حطّينا قاعدة بسيطة مخصوص ليكم، هدفها إن السيشن تكون فعّالة ومركزة لأعلى درجة:

🚫 ممنوع حضور السيشن في الحالات دي:

- أثناء القيادة أو داخل العربية
- أثناء الشغل أو وجود ضوضاء عالية حواليك
- في أي مكان فيه دوشة أو مشتتات تمنعك من الكلام أو التركيز براحتك

إحنا عارفين إن المواعيد المتاحة محدودة وبتتحجز بسرعة، لكن ده مش معناه إننا نقلل من جودة التجربة أو نسرّعها على حساب فائدتكم.
فمتحجزوش معاد لمجرد إنه متاح أو تلحقوه بسرعة، وخلّوا اختيار الميعاد يكون مناسب ليكم عشان تستفيدوا بأفضل شكل ممكن.
وحقيقي بنحاول دايمًا نوفر مواعيد أكتر لكل الناس قدر الإمكان 🤍

هدفنا دايمًا إن كل سيشن تطلعوا منها بأعلى استفادة ممكنة، زي ما متعودين مننا 💚

شكراً جدًا لتفهمكم والتزامكم 🙏

مركز Food Rx لاستشارات التغذية والتوعية

03/05/2026

"مين قال إن الفاكهة بتخمّر في المعدة؟! 🤔🍎
المعلومة دي منتشرة جدًا… وخلّت ناس كتير تبعد عن حاجة مفيدة جدًا لجسمها!
الحقيقة إن الفاكهة مش هي السبب في الانتفاخ زي ما فاكرين… الموضوع أكبر من كده بكتير 👀
في الفيديو ده هتفهمي جسمك بيهضم الفاكهة إزاي، وإيه اللي ممكن يكون فعلاً ورا الإحساس ده
متفوتيش المعلومة دي… عشان ممكن تغيّر نظرتك للفاكهة تمامًا 💚👇"

🥗 العدس: الكنز المنسي في رحلة الدايت! 🥗كثير من الناس بيعتقدوا إن العدس مجرد أكلة بتدفي في الشتاء، لكن في الحقيقة هو واحد...
02/05/2026

🥗 العدس: الكنز المنسي في رحلة الدايت! 🥗
كثير من الناس بيعتقدوا إن العدس مجرد أكلة بتدفي في الشتاء، لكن في الحقيقة هو واحد من أقوى الأسلحة اللي ممكن تستخدمها عشان توصل لوزنك المثالي بصحة ونشاط. 🚀
ليه لازم العدس يكون جزء أساسي من يومك؟
١. شبع يدوم لساعات: العدس غني جداً بالألياف الغذائية، وده معناه إنه بيحسسك بالشبع لفترة طويلة جداً وبيقلل رغبتك في "النكنشة" بين الوجبات. 🛑
٢. قنبلة بروتين نباتي: لو بتدور على مصدر بروتين اقتصادي وعالي الجودة لبناء العضلات والحفاظ عليها أثناء الدايت، فالعدس هو الخيار الأول. 💪
٣. صديق سكر الدم: العدس من الكربوهيدرات المعقدة ذات "المؤشر الجلايسيمي" المنخفض، يعني بيمد جسمك بالطاقة ببطء ومن غير ما يرفع سكر الدم فجأة، وده بيمنع تخزين الدهون. 🔥
٤. منجم معادن: غني بالحديد (عشان الأنيميا)، حمض الفوليك، والمغنيسيوم.. يعني دايت من غير هبوط أو تعب. ⚡️
لو عجبك البوست واستفدت منه، متنساش تعمل (Save) عشان ترجعله وقت ما تحتار في وجباتك، وشاركه مع حد بيحب العدس عشان يعرف قيمته الحقيقية! 📢✅"

🎉 بمناسبة عيد العمال 🎉تحية لكل امرأة عاملة و كل ام بتجتهد كل يوم بين شغلها وبيتها 🤍ويمكن أهم حاجة بتأجلها دايمًا… هي ن...
01/05/2026

🎉 بمناسبة عيد العمال 🎉

تحية لكل امرأة عاملة و كل ام بتجتهد كل يوم بين شغلها وبيتها 🤍
ويمكن أهم حاجة بتأجلها دايمًا… هي نفسها!

علشان كده عملنالك عرض خاص ليكي 👇

💚 برنامج شهر كامل لتنظيم الأكل وخسارة الوزن بشكل صحي وآمن

يشمل:
✔ نظام غذائي مخصص حسب يومك وضغط شغلك
✔ متابعة أسبوعية وتعديل مستمر
✔ دعم ومتابعة يومية علشان توصلي لنتيجة حقيقية

💰 بسعر خاص 550 جنيه بدل من 700ج

✨ ينفع لأي ست مشغولة وعايزة نظام تمشي عليه بسهولة بدون حرمان

⚠ الأماكن محدودة جدا علشان نضمن متابعة كويسة لكل حالة

📩 ابعتي كلمة (دايت) وهنبدأ معاكي فورًا

📍 العرض متاح أوفلاين داخل المركز فقط

Address

12 Elsemary Street/Kafr Shoukr/Qalubia
Benha

Opening Hours

Monday 2pm - 8pm
Tuesday 2pm - 8pm
Wednesday 2pm - 8pm
Thursday 2pm - 8pm
Saturday 2pm - 8pm
Sunday 2pm - 8pm

Telephone

+201015160816

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Food-Rx posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category