د. بسمة مدحت للتغذية العلاجية Dr/Basma nutritionist

  • Home
  • Egypt
  • Beni Suef
  • د. بسمة مدحت للتغذية العلاجية Dr/Basma nutritionist

د. بسمة مدحت للتغذية العلاجية Dr/Basma nutritionist اخصائية التغذية العلاجية من الجامعة الامريكية
مدرس مساعد بكلية الصيدلة
عضو الجمعية المصرية للطب الوظيفي

26/07/2026

A Journey of Determination That Proved Dreams Are Measured by Willpower, Not Beginnings

Life does not always unfold the way we plan. However, self-belief and continuous determination have the power to transform even the most difficult moments into new beginnings. Basma's journey embodies this belief. She refused to let disappointment define her future, turning every challenge she faced into another step toward achieving her ambitions.

Her story began after the announcement of her high school results. She was deeply disappointed when she missed admission to a public university by just half a mark. Instead, she enrolled in the Faculty of Pharmacy at a private university. From her very first day, she made a promise to herself that success would never be determined by where she studied, but by her determination, hard work, and commitment.

She set a clear goal: to excel academically and pursue postgraduate studies. Throughout her university years, she consistently earned an Excellent grade. Upon graduation, she received the news of her appointment as a Teaching Assistant at her university—a moment she regarded as God's reward for every hardship she had endured and proof that sincere effort never goes to waste.

Despite this achievement, Basma did not consider it the end of her journey, but the beginning of a new chapter. She enrolled in a Clinical Nutrition Diploma at the American University, traveling weekly from Beni Suef to Cairo to attend classes while continuing her work at the university during the rest of the week. Her schedule left little room for rest or holidays, yet she believed every step toward her dream was worth the effort.

Then came the COVID-19 pandemic, bringing her studies and postgraduate plans to a halt. Rather than allowing the circumstances to stop her, Basma invested that period in personal growth. She devoted time to her hobbies, including painting and playing the piano, expanded her reading across various fields, and even launched an online store to sell handmade crafts, proving that new opportunities can be created even during the most challenging times.

As life gradually returned to normal, she resumed her academic journey, successfully completed her diploma, earned her certification, and opened her own private clinic while continuing to pursue her master's degree.

Perhaps the most challenging chapter of her journey came when she continued working on her master's thesis while she was eight months pregnant. She refused to postpone her dream. Through determination and perseverance, she earned her master's degree, was promoted to the position of Assistant Lecturer, and continues today to pursue her Ph.D. while expanding her private clinic and advancing her professional career.

Basma believes that true passion lies in becoming the best version of oneself at every stage of life and never stopping the pursuit of knowledge, new skills, and meaningful hobbies as long as one has the health, time, and desire to grow.

She shares an inspiring message with young people, encouraging them to begin building themselves from an early age through continuous learning and acquiring practical skills—even those unrelated to their academic specialization—because knowledge is never wasted. Instead, it opens unexpected doors and creates new opportunities for the future.

She also believes that reading is one of a person's greatest treasures. It serves as a gateway to the world, broadens perspectives, and enriches life with valuable experiences. Above all, she encourages people never to lose hope in the face of failure, reminding them that the rewards of hard work may take time, but they never disappear. Falling is not the end of the journey—it is simply the beginning of a stronger comeback for those who have the courage to rise again.

Conclusion

Basma represents an inspiring role model for ambitious young people. She has proven that obstacles are merely tests of determination and that true success is measured not by the ease of the journey but by the ability to keep moving forward despite difficulties. Through her inspiring path of perseverance, lifelong learning, and continuous self-development, she demonstrates that everyone has the power to shape their own future and become a source of inspiration for others.

By: Mora Ibrahim

ده جزء من ابطال  متابعات الشهر ده الدايت مش فكرة تغيير نظام اكل و بس🙅‍♀️هو تغيير لحياتك كاملة صحيا و بدنيا و نفسيا👌بنتاب...
15/07/2026

ده جزء من ابطال متابعات الشهر ده
الدايت مش فكرة تغيير نظام اكل و بس🙅‍♀️
هو تغيير لحياتك كاملة صحيا و بدنيا و نفسيا👌
بنتابع فيها تخاليلك و قياس كل تفاصيل جسمك و تنظيم نومك و توترك لو مأثر علي ثبات وزنك!!
هي رحلة و قرار بتاخده عشان تبقى حياتك احسن و مريحة ليك ❤️
يلا ابدأ و خد قرار تغير حياتك للاحسن عشانك قبل اي حد !!!!
صحتك غالية ❤️🌸
د. بسمة مدحت فؤاد
اخصائية التغذية العلاجية

للمتابعة و الاستفسار الاتصال علي رقم العيادة
01050979143

30/03/2026

👌✔️

رمضان كريم عليكم جميعا 🌙يا رب شهر مبارك مليان صحة و فرحة و خير 🙏🏻وأبسط حاجة ممكن تعمل فرق كبير في صحتك خلال الصيام 👌نصاي...
18/02/2026

رمضان كريم عليكم جميعا 🌙
يا رب شهر مبارك مليان صحة و فرحة و خير 🙏🏻

وأبسط حاجة ممكن تعمل فرق كبير في صحتك خلال الصيام 👌
نصايح صغننة بس مهمة:

💧 المية مش رفاهية
حاول تشرب مية بين الإفطار والسحور على فترات
مش مرة واحدة
وما تنساش إن القهوة والشاي مش بديل للمية ☕❌

🍽️ كل براحة
ابدأ الإفطار خفيف
وادي لجسمك فرصة يفهم إن في أكل داخل
مش لازم نخلص كل حاجة في أول 10 دقايق 😌

🥗 السحور صديقك
وجبة فيها بروتين + ألياف
تساعدك تشبع وتقلل العطش والتعب في الصيام

✨ رمضان مش شهر حرمان
هو شهر توازن وراحة لجسمك قبل أي حاجة .

✅️هكون معاكم خلال الشهر باذن ربنا لأي تساؤلات و استنوا كمان شوية فوازير و نصايح مهمة ✔️

دكتورة بسمة مدحت فؤاد
اخصائية التغذية العلاجية

🥰الرضاعة الطبيعية من احلي و انقى النعم اللي في حياة أي أم.✅️لكن لازم نهتم كمان بصحة الام و جودة اللبن صح و منسمعش لكل كل...
10/02/2026

🥰الرضاعة الطبيعية من احلي و انقى النعم اللي في حياة أي أم.
✅️لكن لازم نهتم كمان بصحة الام و جودة اللبن صح و منسمعش لكل كلام بيتقالنا غير لما نتأكد منه.

👇دي شوية حاجات كنتي فاكراها صح ✔️عن الرضاعة زي ما قالولنا لكن طلعت ✖️مش صح اوي ❤️

1️⃣ كنتي فاكرة إن… الحلاوة الطحينية بتزوّد اللبن تلقائيًا.
➜ الحقيقة: اللبن يزيد بالرضاعة المتكررة و شرب المياه وتفريغ الثدي… مش بالسكر والسعرات بس.

2️⃣ كنتي فاكرة إن… اللبن بيبوظ بعد ما الأم تزعل أو تتعصب
➜ الحقيقة: اللبن ما “بيبظش”… لكن التوتر ممكن يقلّل اندفاعه مؤقتًا وبيرجع.

3️⃣ كنتي فاكرة إن… لازم تشربي لبن كتير عشان اللبن يزيد
➜ الحقيقة: السوائل عمومًا + رضاعة مستمرة هي الأساس لزيادة اللبن… مش نوع مشروب معين.اللبن بنحبه عشان وجبة فيها كالسيوم و بروتين في صورة سايل كوجبة حلوة لكن بحدود مقبولة.

4️⃣ كنتي فاكرة إن… لو اللبن خفيف لونه فاتح يبقى “مش مغذّي”
➜ الحقيقة: شكل اللبن طبيعي يتغيّر خلال اليوم صبح او ليل و حسب الأكل او عمر الطفل… المهم الكمية و وزن البيبي
مش اللون.

5️⃣ كنت فاكر إن… لو أنا مريضة لازم أوقف الرضاعة
➜ الحقيقة: في أغلب الأمراض تقدري ترضّعي… وغالبًا بيفيد الطفل بمناعة أعلى (إلا أمراض وأدوية معيّنة فقط).

كنتي عارفة الحاجات دي و لا لأ؟
لو حابة تتابعي تغذية سليمة خلال الرضاعة ابعتي علي الصفحة و هيتم التواصل معاكي ❤️

د. بسمة مدحت
اخصائي التغذية العلاجية
#رضاعة #تغذية

04/02/2026
"أصل أنا حرقي ضعيف يا دكتورة!"❓ هل الكلام ده صح؟📌 الحقيقة؟ضعف الحرق الحقيقي نادر جدًاوأغلب الناس حرقهم طبيعي… بس في عوام...
27/01/2026

"أصل أنا حرقي ضعيف يا دكتورة!"
❓ هل الكلام ده صح؟

📌 الحقيقة؟
ضعف الحرق الحقيقي نادر جدًا
وأغلب الناس حرقهم طبيعي… بس في عوامل بتقلله

يعني إيه حرق أصلاً؟
الحرق = كمية الطاقة اللي جسمك بيصرفها
✔️ تنفس
✔️ حركة
✔️ هضم
✔️ وظائف الأعضاء

📍 إمتى فعلاً نقول الحرق قليل؟
🔬 حالات طبية محدودة زي:
قصور الغدة الدرقية الشديد
فقدان عضلي كبير
دايت قاسي جدا لفترات طويلة
(وده أقلية مش الأغلبية)

طب ليه الميزان واقف؟
مش حرق ضعيف… غالبًا:
❌ أكل أقل من اللازم
❌ بروتين قليل
❌ حركة ضعيفة
❌ نوم وحش
❌ توتر عالي (كورتيزول 🔥)

أكتر حاجات بتقتل الحرق
🚫 دايت قاسي
🚫 قعدة طويلة
🚫 خوف من الأكل
🚫 دايمًا “عايزة أخس بسرعة”

طب نزوّد الحرق إزاي؟
✅ زوّدي بروتين
✅ ابني عضل (حتى تمارين بسيطة)
✅ كلي كفاية
✅ اتحركي أكتر خلال اليوم
✅ نامي واهتمي بالتوتر

✔️ الخلاصة
جسمك مش ضدك
الحرق مش عدو
المشكلة غالبًا في العادات… مش في الجسم

💬 كنتي فاكرة إن حرقي ضعيف؟
اكتبيلي في الكومنت 👇
ولو حابة تعرفي تقييم حرقك صح… تابعيني 🤍

Honored to be with you💪🏻
22/01/2026

Honored to be with you💪🏻

𝗛𝗲𝗿𝗲 𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲, 𝗵𝗲𝗿𝗲 𝘁𝗼 𝗲𝗺𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿 ✨

We’re honored to welcome 𝗗𝗿. 𝗕𝗮𝘀𝗺𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗵𝗮𝘁 𝗮𝘀 𝗼𝘂𝗿 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗙𝗶𝗴𝘂𝗿𝗲 at Step On The Way 18

A powerful presence, an inspiring story, and a real impact that goes beyond titles.
Get ready to be inspired by her experience. 💙



وأخيرًا… هرم غذائي بيفهم جسمنا مش بيعاندنا 🥰مفيش أكل ولا دهون عدوّ لينا…لكن فيه اختيارات صحية تناسبنا وطريقة حياة متوازن...
14/01/2026

وأخيرًا… هرم غذائي بيفهم جسمنا مش بيعاندنا 🥰
مفيش أكل ولا دهون عدوّ لينا…
لكن فيه اختيارات صحية تناسبنا وطريقة حياة متوازنة.

مش حرمان لكن فهم جسمك واختيارات أذكى بس 💪

دلوقتي القاعدة بقت:
💧 مياه
😴 نوم كويس
🏃‍♀️ حركة
🧠 صحة نفسية من غير توتر و قلق
وبعدها بقى الأكل بتدرّج صح 👌

, new food pyramid , health, nutrition

✋ بتتمرن او بتتمرني ومش شايفة نتيجة؟❓ حاسس عضلاتك ضعيفة رغم التمرين؟❓ عملت InBody وطلّع إن نسبة العضلات قليلة؟❓ أو بتتعب...
12/01/2026

✋ بتتمرن او بتتمرني ومش شايفة نتيجة؟

❓ حاسس عضلاتك ضعيفة رغم التمرين؟
❓ عملت InBody وطلّع إن نسبة العضلات قليلة؟
❓ أو بتتعبـي بسرعة ومفيش شدّ في الجسم؟

👉 يبقى المشكلة غالبًا مش في التمرين… المشكلة في البروتين.

علشان العضلات:
تتبني وتشد وتستشفَى بعد التمرين

✔️لازم بروتين كفاية + توزيع صح على اليوم
ومش شرط يكون معقد… شوية ميكسات ذكية تفرق جدًا 👌
و كمان ايه التحاليل المهمة ليك ؟!

⚠️ ملحوظة مهمة
✅️العضلات مش بتتبني في الجيم
👉 بتتبني في المطبخ + أثناء الراحة

لو البروتين قليل:
❌️مفيش شد
❌️مفيش نتيجة
❌️ومفيش استشفاء

✅️لو مش عارف محتاج قد إيه بروتين في يومك
أو نتيجة الـ InBody محتاج تفسير
📩 ابعتلي و نظبطهولك صح.

#بروتين #تمرين


Address

Beni Suef

Telephone

+201050979143

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. بسمة مدحت للتغذية العلاجية Dr/Basma nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to د. بسمة مدحت للتغذية العلاجية Dr/Basma nutritionist:

Shortcuts

Share

Category