13/12/2024
✅✅ هى تمرينات بتقوي عضلات الحوض بنقوم بيها يوميا من مرتين لثلاث مرات ..
من اشهر اسباب ضعف عضلات الحوض:
١- عامل وراثي
٢- الحمل و الولادة المتكررة
٣- الامساك و الكحة المزمنة
٤- التقدم فى السن
٥- زيادة الوزن
تابعي البوستات اللي جاية! ⚠️
للتواصل اتصلي على ٠١٠١٦٨٢٩٩٧٩ ☎️