Dr. Dalia Elbanhawy Clinical Nutritionist

19/02/2026

رمضان مبارك علينا

14/02/2026

رمضان فرصة ممتازة لتنظيم الأكل وخسارة الوزن…
لكن للأسف ناس كتير وزنها بيزيد بسبب عادات غلط بعد الإفطار
تابعوني في سلسلة اخطاء رمضانيه بنعملها بتؤدي لزيادة الوزن

14/02/2026

مش كل دايت ينفع في رمضان.
في رمضان الجسم بيتعامل بشكل مختلف مع:

السكر

الأنسولين

هرمونات الجوع

علشان كده البرنامج معمول مخصوص لفترة الصيام
مش مجرد نظام عادي.💪

ابعتولي رساله علشان تشتركوا 🥰

13/02/2026

رمضان ممكن يكون أفضل فرصة لنزول الدهون…
أو أسهل فرصة لزيادة الوزن
والفرق بيكون في طريقة الأكل.⚠️⚠️

المشكلة مش في عدد الوجبات
المشكلة في نوع الاكل و كميته بعد الصيام.

برنامج رمضان معمول علشان:
✔ يحافظ على معدل الحرق
✔ يمنع الجوع الشديد
✔ يساعد على نزول الدهون مش العضلات

لو ناوية تدخلي رمضان بطريقة صح
اكتبي "رمضان" في الكومنت أو ابعتي رسالة.

13/02/2026

خلينا نتفق على حاجة مهمة…
لو استنيتي الوقت المثالي علشان تبدأي… مش هتبدئي.

رمضان فرصة ذهبية تغيري جسمك وعلاقتك بالأكل 💚

البرنامج الرمضاني هيديلك:
✔ نظام غذائي مناسب للصيام
✔ وصفات حلوة وسهلة التنفيذ
✔ متابعة يومية علشان تكملي للنهاية
✔ دعم وتحفيز طول الشهر

💰 الاشتراك 200 ج فقط

قرارك دلوقتي ممكن يفرق شكل رمضان كله.
ابعتِ رسالة واحجزي مكانك فورًا ✨

#تخسيس #تغذية #صحة

06/02/2026

نصيحة سريعه
الناس اللي بتحب تشرب قهوه (كتير شويه) بتيجي اول يوم رمضان و الصداع يمسكها و تقعد مصدعه اول كام يوم كمان
لتجنب الصداع ده ابتدوا بقي من دلوقتي نقلل الكافيين بالتدريج و نأخر قهوه الصبح واحده واحده لحد رمضان و زودوا في شهر المياه و ان شاء الله الصداع هيقل اول رمضان 😎

#رمضان٢٠٢٦

05/02/2026

#رمضان٢٠٢٦ #تغذيه #دايت

04/02/2026

01/08/2025

٥ أخطاء شائعة تمنع نزول الوزن

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ناس كتير بتكون ملتزمة ظاهريًا بالدايت... بس الميزان مش بيتحرك و مش حاسين حتي بفرق في مقاساتهم

السبب غالبًا (بعد استبعاد المشاكل الصحيه) بيكون واحد أو أكتر من الأخطاء دي

1. ما بتشربيش مياه كفايه

2. بتهملي البروتين في أكلك

3. بتسهرى وبتنامي أقل من 6 ساعات
او قالبه ليلك نهار و نهارك ليل بدون سبب
(مثل متطلبات العمل او ام بعد الولاده)

4. بتكثري من الأكل الجاهز والمُصنع

5. بتتبعي دايت قاسي وبتحرمي نفسك من الأكل
و نحط تحت دي مليون خط علشان الحرمان بيولد النهم و الشراهة ، ده غير انه بيقلل فعلا حرق الجسم و انتي فاكره انك كده ماشيه مظبوط

لو بتعاني من نفس المشكلة، محتاجة مراجعة نظامك مع أخصائي تغذية.
📲 تواصلي معايا للحجز في العيادة أو استشارة أونلاين.
علي رسايل الصفحة او تليفون 01062909509

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
👇 اكتبيلي في الكومنتات... إيه أكتر خطأ كنتي بتقعي فيه؟

—
د/داليا البنهاوي
طبيب بشري
أخصائي تغذية علاجية

31/07/2025

مواعيد العيادات

يوم السبت من ١-٤
عيادات داوي فرع الحجاز
١٦ ش الحجاز ميدان المحكمة بجوار مسجد الخلفاء الراشدين
https://maps.app.goo.gl/zn3jei4dbsD9ZmFY7

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

يوم الاحد ١-٤
عيادات داوي فرع مدينة نصر
٣١ ش عبدالرازق السنهورى ، متفرع من مكرم عبيد، مدينة نصر بجوار بنك CIB
https://maps.app.goo.gl/SeBw9RfCFvNbicKr7

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

يوم الاربع ٢-٥
عيادات داوي فرع التجمع
Corner mall الدور الاول
امام بوابه ٦ الرحاب
https://maps.app.goo.gl/PAyxrruXiSjMHf3s7

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

للحجز برجاء التواصل علي 16850
او واتس اب علي رقم 01062909509

د/داليا البنهاوي
طبيب بشري
اخصائي تغذية علاجية و علاج السمنة و النحافة
و التغذية العلاجية لمرضي السكر و الضغط و امراض القلب و الكوليسترول و اضطرابات الطعام

★★★★☆ · Medical clinic